Корригирующие упражнения на свежем воздухе и дома. Комплекс упражнений для родителей. Радах Анна Николаевна, г. Москва

Массажная дорожка своими руками Массажная дорожка – это деревянные ящички, заполненные разными природными материалами: галькой, песком, деревянными бревнышками разного диаметра, шишками, желудями и т.п.

Массаж стопы «Путешествие по волшебной дорожке» Предложите ребенку пройти по дорожке в обуви, не пропуская ячеек. Повторите упражнение 3 – 5 раз.

«Путешествие по волшебной дорожке» Варианты упражнения: для поддержания интереса к заданию предлагайте ребенку пройти, наблюдая за вращением вертушки, неся воду в ложке, удерживая на голове книгу или перевернутое ведерко. Массаж стопы

«Факир» Предложите ребенку пройти по дорожке босыми ногами, как индийские йоги – факиры. Заранее проверьте, чтобы в ячейках не было осколков стекла и острых сколов камней. Массаж стопы

«Факир» Варианты упражнения: потоптаться на месте, повернувшись вокруг себя, в каждой из ячеек. Когда ребенок привыкнет к ощущениям, можно предложить ему пропрыгать по дорожке.

Массаж стопы «Художник» Дайте задание ребенку написать пальцами стопы в ячейке с увлажненным песком первую букву своего имени.

Массаж стопы «Художник» Вариант упражнения: предложите ребенку нарисовать картинку на песке сначала пальцами ног, а затем палочкой, зажатой между пальцами.

Массаж стопы «Ходим задом наперед» Когда ходьба по дорожке будет освоена уверенно, предложите ребенку пройти по дорожке от начала до конца, двигаясь спиной вперед. В первое время страхуйте ребенка.

Массаж стопы «Я знаю пять имен…» Дайте задание ребенку во время перешагивания из ячейки в ячейку называть поочередно имена друзей, названия фруктов и овощей, героев мультфильмов, дней недели, месяцев года и др.

Закаливающие процедуры «Помоем ножки» После ходьбы босиком по дорожкам поручите ребенку вымыть ноги в тазу с прохладной водой и вытереть их насухо.

Закаливающие процедуры

Массаж стопы скалкой «Раскатаем тесто» Дома незадолго перед сном предложите ребенку покатать поочередно скалку ногами. Сначала правой ногой, затем левой. Повторяйте упражнение 20 – 30 сек.

Массаж стопы шишкой. «Покатаем шишки» Если дома нет скалки, можно использовать для массажа еловые шишки. Покатаем шишку вначале правой ногой, затем левой. А теперь поднимем шишку вверх обеими ногами.

Корригирующие упражнения «Подъемный кран» Дайте задание малышу ногами переложить игрушки из напольной корзинки в кузов грузовика. Это весело и забавно. В качестве груза можно использовать детали от конструктора ЛЕГО, орехи, игрушки из шоколадных яиц и пр.

Корригирующие упражнения «Собери платочек» Очень забавно наблюдать, как малыш старается собрать пальцами ног платочек гармошкой. Это упражнение сложнее выполнять, если платочек шелковый или капроновый.

Корригирующие упражнения «Скалолазка» Для укрепления мышц спины и голени предложите ребенку «пошагать» по стене. Ему точно захочется подняться повыше.

Массаж рук «Покатаем шишки» Помимо массажа стоп можно предложить ребенку покатать ребристый предмет руками. С этой целью хорошо использовать настоящую еловую шишку или резиновый валик.

Массаж рук «Слепим пирожок» Шишку в ладонях можно покатать и вперед-назад и по кругу.

Корригирующие упражнения «Нарисуем картину» Если у вас нет возможности порисовать на песке, предложите ребенку нарисовать на листе бумаги восковым мелком. Рисовать будем ногами.

Корригирующие упражнения «Волшебный мяч» Закончить комплекс упражнений лучше всего упражнениями с мячом. Нужно прокатывать мяч по спине вверх-вниз с помощью приседаний.

Радах Анна Николаевна мама Радах Маруси 4 лет, г. Москва.