Безопасность моей жизни начинается с меня …

Цифры и факты В мире проживает 1,1 миллиарда курильщиков – это каждый третий взрослый житель на планете Живут курильщики в среднем на лет меньше своих сверстников Ежегодно курение становится причиной прямой или опосредованной смерти 3 млн. человек. Средний возраст начинающих курильщиков – 11 лет; Расходы на «курево» занимают % семейного бюджета

Цифры и факты За 1 год через легкие курильщика проходит и откладывается до 1 кг угля. Некурящие люди буквально в принудительном порядке вынуждены дышать "выхлопными газами" курящих. В Украине почти половина граждан – активные курильщики. Причем каждый из них вовлекает в процесс «пассивного» курения своих детей, окружающих. Каждый год отмечаются 2 даты, посвященные проблеме курения табака 31 мая - Международный день борьбы с курением (День без табака) третий четверг ноября - День отказа от курения, с целью привлечь внимание общественности к медицинским последствиям курения табака.

Запомни! Сердце курильщика делает за сутки на тысяч сокращений больше, чем некурящего, и быстрее изнашивается. Никотин и другие компоненты табака поражают и органы пищеварения. Многолетнее курение способствует возникновению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Курение плохо сказывается и на слухе. 20 выкуренных за день сигарет ослабляют восприятие разговорной речи. И это только малая часть болезней, которые вызывает зависимость от никотина. Курильщик собственноручно сокращает свою жизнь на 3-8 лет.

Вот наглядная картинка того, что дым делает с молодым телом Изображение ладони некурящего человека на термографе. Ровный красный цвет с зелеными ободками на пальцах - кровообращение хорошее. После выкуривания 1 сигареты, температурный рисунок изменился. Кончики пальцев стали синими. Температура в них понизилась на 2,5°, потому что под действием никотина сузились мелкие сосуды, ухудшилось кровообращение, нарушился приток крови к пальцам.

ТИПИЧНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ Курят все Не все. У нас в стране курят 60% мужчин и 10% женщин. Это, конечно, много. В развитых странах курящих гораздо меньше, и даже не все подростки пробуют курить. Среди девочек лет- только 25%, и то к 17 годам их число сокращается до 18%. А вот число курящих мальчиков, к сожалению, с возрастом пока увеличивается. От курения худеют Вокруг столько полных людей, которые курят. Что же они не худеют? Другое дело, что люди, бросившие курить, могут в первые месяцы немного поправиться. Просто они теперь по-другому ощущают вкус еды, ее аромат, у них появляется аппетит. Но если не переедать, быстро войдешь в норму. Курить понемногу не вредно Это не так. 2 сигареты, которые женщина выкуривает каждый день, или 3 ежедневные сигареты для мужчины сокращают их жизнь на год.

ТИПИЧНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ Курящая девушка выглядит привлекательно На самом деле 80% мужчин предпочитают, чтобы женщины не курили. Курение успокаивает Увы. Последние исследования показали, что это не так. Наоборот, курение повышает тревожность и ведет к депрессии. Курить модно Уже нет. Сейчас модно быть здоровым, спортивным, поддерживать хорошую физическую форму, чтобы тебя хватило на все: на интересную работу, карьерный рост, путешествия, увлечения... и на долгую-долгую жизнь.

Только для юношей Курение замедляет рост. Мальчик, который рано начал курить, рискует остаться низеньким. Курящий подросток вряд ли сможет стать сильным, быстро бегать и танцевать до упаду. Оксид углерода в 200 раз лучше присоединяется к гемоглобину крови, чем кислород. И тогда кровь несет в клетки организма не животворящий кислород, а угарный газ. Но клеткам-то нужен кислород! Не могут они без него ни расти, ни питаться, ни размножаться. Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, способствуют преждевременному облысению. Шансов стать импотентом у курильщика в 2 раза больше, чем у некурящего мужчины, потому что при курении сужаются кровеносные сосуды в половых органах. А еще курение повреждает мужскую сперму. Чем раньше молодой человек начнет курить, тем труднее ему будет впоследствии стать отцом.

Только для девушек В дыму каждой сигареты есть ацетон, мышьяк, аммиак, свинец и ртуть. Каково их выносить коже? Сначала появляется серый цвет лица, потом преждевременные морщины, кожа становится более тонкой, ранки на ней хуже заживают. У курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются дети с пороком сердца и дефектами носоглотки, с паховой грыжей или косоглазием. Взрослые женщины имели бы более здоровые зубы, если бы в молодости не курили. Согласно результатам исследований лишь 26% некурящих женщин после 50 лет нуждаются в протезировании зубов. А у курящих такую потребность испытывают 48%. Французские ученые установили, что на внешности женщины курение сказывается отрицательнее, чем на внешности мужчины. У представительниц прекрасного пола кожа на лице быстрее стареет и теряет эластичность.

Защита от соблазнов Пример заразительный: В США в 1966 году, когда началась антитабачная национальная кампания, курило 42,6% населения страны. Сейчас курит 16%. По прогнозам Министерства здравоохранения, к 2012 году число курильщиков сократится до 12%. В Британии курят 28% мужчин и 26% женщин. У нас же - 60% мужчин и 10% женщин. Но здоровая мода дойдет и до нас! В США не разрешается курить в общественных местах и офисах, там масса кафе и ресторанов для некурящих, солидные фирмы предпочитают нанимать на работу людей, не обремененных этой вредной привычкой - они не хотят, чтобы их сотрудник пропускал по болезни много рабочих дней - а что курящие болеют чаще, давно доказано. Карьерный взлет курильщику в США тоже не грозит - руководитель, заходящийся в застарелом кашле курильщика - это не тот образ менеджера, который работал бы на прославление фирмы. Чем мы хуже американцев!

Если вам предлагают закурить… Если вам предлагают закурить и даже подначивают: "Боишься попробовать? Слабак, маменькин сынок!"к такой ситуации вожможны следующие варианты отказа: "Нет, спасибо. У меня на табачный дым аллергия. Может, лучше покатаемся на велосипеде?" "Я не буду. У меня завтра контрольная. Ты уже все уроки сделал?" "Я пробовал, мне не понравилось. А ты можешь подтянуться на турнике 7 раз?" Встречное предложение переводит разговор на другую тему и исключает насмешки, возможные в случае отказа закурить. Сделав встречное предложение, вы достойно выйдете из сложной ситуации.

Запомни!!! Некурящие люди – это своеобразная элита общества, люди более высокой культуры и более развитого интеллекта! Присоединяйся к ним!

Люди впускают в уста свои врага, который крадет их разум. В.Шекспир

Алкоголизм не привычка, а болезнь. Алкоголизм – тяжелая хроническая болезнь, в большинстве случаев трудноизлечимая, развивающаяся на основе регулярного и длительного употребления алкоголя и характеризуется особым патологическим состоянием организма: неудержимым влечением к спиртному, изменением степени его переносимости и деградацией личности. Для алкоголика опьянение представляется наилучшим психическим состоянием. Это влечение не поддается разумным доводам прекратить пить.

Реки начинаются с ручейка, а пьянство с рюмочки. Реки начинаются с ручейка, а пьянство с рюмочки.

ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ Агрессивное нерациональное поведение Насилие Депрессия Нервозность Частые простудные заболевания Риск воспаления легких Цирроз печени Кровотечения, язва желудка Авитаминоз Воспаление поджелудочной железы Дрожание конечностей рук, ухудшение ощущений Серьезная потеря памяти Преждевременное старение Ослабление сердечных мышц, сердечная недостаточность Уменьшение защитных реакций «Характерный» нос пьяницы

ПРОБЛЕМЫ ЗДОРОВЬЯ, СВЯЗАННЫЕ С УПОТРЕБЛЕНИЕМ АЛКОГОЛЯ Ожирение печени Гепатит Цирроз печени Рак печени Гастрит Рак ротовой полости, пищевода Нарушение обмена веществ Ожирение Кардиомиопатия Острое нарушение мозгового кровообращения Повышение кровяного давления Заболевания нервной системы Миопатия Сексуальная дисфункция Бесплодие Внутриутробное нарушение плода Токсическое нарушение обновления крови

Алкоголизм не привычка, а болезнь. Привычка контролируется сознанием, от нее можно избавиться. Пристрастие к алкоголю преодолеть сложнее из- за отравления организма. Около 10 % людей, употребляющих алкоголь, становятся алкоголиками. Алкоголизм – болезнь, характеризующаяся психическими и физическими изменениями в организме.

Токсическое воздействие алкоголя Токсическое воздействие алкоголя, прежде всего, сказывается на деятельности нервной системы. Если содержание алкоголя в крови принять за 1, то в печени оно будет равно – 1,45, а в головном мозге – 1,75. Даже небольшие дозы алкоголя влияют на передачу нервных импульсов. Одновременно нарушается работа сосудов головного мозга Происходит их расширение, увеличение проницаемости, кровоизлияние в ткань мозга. В подростковом возрасте мозговая ткань беднее фосфором, богаче водой, находится в стадии совершенствования, поэтому алкоголь особенно опасен для нее. Даже однократные употребления спиртного могут иметь самые серьезные последствия.

Токсическое воздействие алкоголя Второй «мишенью» алкоголя является печень. Именно здесь, под действием ферментов происходит его расщепление. Если скорость поступления алкоголя в клетки печени выше скорости его распада, то происходит накопление алкоголя, ведущее к поражению клеток печени. Алкоголь нарушает структуру клеток печени, приводя к перерождению и омертвлению ее тканей. При систематических употреблениях спиртных напитков- развивается цирроз печени, весьма грозное заболевание. Действие алкоголя на печень подростка еще более разрушительно, так как этот орган находится в стадии формирования. Спиртные напитки «разъедают» слизистую оболочку пищевода, желудка, нарушают секрецию и состав желудочного сока, что затрудняет процесс пищеварения и, в конечном счете, неблагоприятно сказывается на росте и развитии подростка.

Третьей мишенью алкоголя является репродуктивная система Токсическое воздействие алкоголя на формирующийся плод человека вызывает врожденные уродства

Борьба с алкоголизмом – крупнейшая социальная и медицинская проблема любого государства. Вред алкоголя доказан. Даже малые дозы его могут стать причиной больших неприятностей или несчастий: травм, автокатастроф, лишения работоспособности, распада семьи, утраты духовных потребностей и волевых черт человеком.

Наркотические вещества Что такое "наркотик"? Исходя из определения, данного Всемирной организацией здравоохранения, наркотиком следует считать любое вещество (имеющее или не имеющее законного применения в медицине), которое является предметом злоупотребления в других целях, кроме медицинских.

Воздействие наркотических веществ на организм человека Наркотики в зависимости от их воздействия на организм человека условно можно разделить на две большие группы: 1) возбуждающие; 2) вызывающие депрессию. При этом следует иметь ввиду, что каждый из наркотиков обладает большим разнообразием скрытых свойств, по-разному влияющих на нервную систему.

Состояние наркомании характеризуется тремя свойствами: непреодолимое желание или потребность продолжать принимать наркотики и доставать их любыми способами; стремление увеличивать дозы; зависимость психического, а иногда и физического характера от воздействий наркотика. Синдром наркомании возникает лишь в результате принятия наркотического средства, независимо от того, происходит ли это случайно или после систематического употребления.

Классификации наркоманий. Классическое деление, разработанное специалистами Всемирного общества здравоохранения. Итак, все наркотики и их действия делятся на следующие группы: 1) Седативные яды, успокаивающие психическую деятельность. Они сокращают вплоть до полного устранения функции возбудимости и восприятия, вводя человека в заблуждение, одаривая его букетом приятных состояний. Эти вещества (опиум и его алкалоиды, морфий, кодеин, кока и кокаин) изменяют мозговые функции и отнесены к категории Euforica. 2) Галлюциногенные средства, представленные большим числом веществ растительного происхождения, очень разные по своему химическому составу. Сюда входят мескалин из кактуса, индийская конопля, гашиш и прочие тропеиновые растения. Все они вызывают церебральные возбуждения, выражающиеся в деформации ощущений, галлюцинациях, искажении восприятий, видениях, и поэтому их относят к категории Fantastica.

3) Вещества, легко получаемые путем химического синтеза, вызывающие сначала церебральные возбуждения, а затем глубокую депрессию. К таким средствам причисляются: алкоголь, эфир, хлороформ, бензин. Эта категория Inebrantia. 4) Яды сна, к ним относят : хлорал, барбитураты, сульфорол, кава-кава и др. Это категория Нypnotica. 5) Растительные вещества, возбуждающие мозговую деятельность без немедленного влияния на психику; сила воздействия на разных лиц бывает разной. Сюда входят растения, содержащие кофеин, табак, бетель и др. Это категория Excitantia.

Медицинские и юридические понятия наркомании. Токсикомания Согласно определению Всемирной организации здравоохранения под токсикоманией (наркоманией) подразумевается состояние периодической или хронической интоксикации, вызванной натуральным или синтетическим веществом, опасное для индивида и общества. Такое состояние характеризуется влечением к данному веществу, тенденцией повышать дозу этого вещества, а также психической, а иногда и физической зависимостью от эффекта этого вещества.

Наркомания Это состояние периодической или хронической интоксикации натуральным или синтетическим наркотическим веществом, характеризующиеся влечением к данному веществу, а также психической и физической зависимостью от эффекта этого вещества. Различие наркомании и токсикомании заключаются в предмете потребления. Наркоманию вызывают вещества, официально, в установленном законом порядке, признанные наркотическими и взятые под контроль в качестве таковых. Злоупотребление же другими веществами, не отнесенными к наркотическим и не взятыми в качестве таковых под контроль, но вызывающим привыкание и болезненное пристрастие, следует считать токсикоманией. Наркомания – страшный недуг современного мира. Среди наркоманов высока смертность от потребления наркотиков, кроме того, наркомания трудно излечима.

Проблема СПИДа в мире и возможные пути её решения

СПИД синдром приобретённого иммунодефицита серьёзное заболевание, снижающее сопротивляемость организма к некоторым злокачественым новообразованиям. Возбудитель болезни – специфический вирус, который получил название вируса иммунодефицита человека (ВИЧ).

Вирусы попадают в кровь человека. Тут они быстро проникают в клетки крови – лимфоциты. В середине поражённых лимфоцитов происходит интенсивное размножение ВИЧ, после чего оболочка клетки разрушается, лимфоцит гибнет, а вирусы проникают в другие лимфоциты крови, постепенно ослабляя иммунную систему инфицированного человека.

У здоровых людей иммунитет обеспечивается сбалансированным взаимодействием двух видов лимфоцитов: Т-хелперов и Т-супрессоров, вырабатываемых в вилочковой железе – тимусе и поэтому названных Т-лимфоцитами. Когда в организм человека попадает какая-либо инфекция, в «работу» включаются Т-хелперы, которые стимулируют выработку антител, убивающих микробы. Когда инфекция подавлена, начинают активно действовать Т- супрессоры, приостанавливая активную функцию Т- хелперов. У здоровых людей число хелперов вдвое превышает число супрессоров. Иммунитет здоровых людей

Вирус СПИДа поражает разные клетки, в основном лимфоциты, поэтому особенно тяжело его действие отражается на иммунитете: уменьшается число Т-хелперов; нарушается соотношение хелперов и супрессоров; уменьшается способность к выработке антител; понижается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям; нарушается противоопухолевый иммунитет. Иммунитет больных СПИДом

Вирус СПИДа не передаётся: По воздуху; При рукопожатии и других не сексуальных контактах; Через предметы, которых касался больной, и его носильные вещи; Через столовую и другую посуду; Через ванну, умывальник, туалет.

Источники заражения и пути передачи СПИДа: Вирус передаётся только через кровь и сперму; Наркоманы заражаются через загрязнённые иглы при введении себе наркотиков; Инфицированная мать может передать вирус СПИДа своему новорождённому ребёнку; Возможно заражение при процедуре маникюра (порез).

Симптомы СПИДа. Быстрая потеря веса без видимой причины; Увеличение лимфатических узлов в шейной, подмышечной или паховой области; Ночные потения; Диарея около месяца при нормальном или сниженном аппетите; Белые пятна или необычные высыпания на слизистой ротовой полости и коже; Усталость, беспрерывный кашель.

Профилактика СПИДа: Вирус СПИДа нестоек и убивается простым кипячением (нагревание до 56°С на протяжении 30 минут) или любым дезифектантом (спирт, хлороформ, хлористая известь); Станции переливания крови делают всё, чтобы кровь и её препараты были безопасны для больных. Доноры проходят тщательную проверку на инфицирование крови вирусом СПИДа; Дезинфицирование инструментов; Использование одноразовых шприцев; Сохранять супружескую верность, воздерживаться от случайных половых контактов с незнакомыми (непроверенными) партнёрами; Использовать презерватив; Поскольку это заболевание чаще всего встречается у людей с половыми извращениями, наркоманов и у тех, кто ведёт беспорядочную половую жизнь, борьба с этими вредными явлениями – одна из главных мер профилактики СПИДа.

Какие из этих утверждений кажутся тебе верными?

п/п УтверждениеДаНет 1СПИД – это проблема негров, наркоманов и гомосексуалистов. 2ВИЧ передаётся при пользовании нестерильным шприцем. 3ВИЧ передаётся при поцелуе. 4Способов профилактики СПИДа не существует. 5В Украине мало больных СПИДом, поэтому нас эта проблема не волнует. 6При достаточных способах профилактики можно не бояться СПИДа. 7Моё здоровье не зависит от того, что и как я делаю. 8ВИЧ передаётся при половых отношениях. 9Заболевание СПИДом может проявиться через несколько лет после заражения. 10Чтобы предупредить распространение болезни, необходимо всех заражённых держать в специальных больницах.

11Знания о своём здоровье и здоровье окружающих необходимы. 12Лучший способ профилактики от СПИДа – презерватив. 13ВИЧ передаётся от матери к плоду. 14Те, кто заразился ВИЧ – сами в этом виноваты. 15Заболеет человек, или нет – это зависит от её судьбы. 16ВИЧ передаётся через одежду, немытую посуду. 17Поиск лекарств от СПИДа – напрасная трата времени и средств. 18Незачем сдавать анализ на ВИЧ, если чувствуешь себя здоровым. 19Донор может заразиться при сдаче крови. 20ВИЧ может быть не найден у заражённого человека при анализе крови.

1 декабря – День борьбы со СПИДом

Единственный человек, который может уберечь вас от СПИДа, это вы сами!