УРОК ЗДОРОВЬЯ.

Ч ТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ ? К АКОГО ЧЕЛОВЕКА МОЖНО НАЗВАТЬ ЗДОРОВЫМ ? -редко болеет; -долго живёт; -счастливый; -закалённый; -трудолюбивый; -отзывчивый; -добрый; -питается здоровой пищей; -красивый; -весёлый; -крепкий; -стройный; любит физкультуру; -принимает витамины; -делает зарядку; -не курит, не пьёт; -редко смотрит телевизор -не ест много сладкого; -не сидит долго за компьютером -2 раза в день чистит зубы -соблюдает режим дня;

1.Подъём. 2.Ужин. 3.Занятия в школе. 4.Прогулка на свежем воздухе. 5.Завтрак. 6.Посещение кружков, секций. 7.Свободное время. 8. Зарядка, умывание, уборка постели. 9.Личная гигиена. Подготовка ко сну. 10. Выполнение домашнего задания.

Остановка «Движение- жизнь».

1. Утренняя зарядка обязательна, её проводят минут. Она должна быть энергичной. 2.Дорога в школу – прогулка пешком. 3. На перемене необходимы подвижные игры и физические упражнения. 4. На уроках физкультуры будьте активны, постарайтесь запомнить упражнения. некоторые из них потом включите в свою зарядку. 5.Участвуйте в разных спортивных секциях, катайтесь на коньках, на лыжах, ходите в походы, побольше двигайтесь во время прогулок около дома.

Остановка «В гостях у Чистюлькина».

Читюлькин всегда пользуется правилами Мойдодыра. 1.Постоянно следи за чистотой лица, рук, шеи. 2.Утром и вечером умывайся, чисти зубы. 3.Всегда перед едой мой руки. 4.Следи за своими волосами. Растрёпанные волосы – признак неряшливости. 5.Содержи в порядке ногти. 6.Всегда пользуйся носовым платком. 7.Утром делай зарядку, проветривай комнату в течении дня.

Я ЖЕЛАЮ ВАМ, РЕБЯТА, Б ЫТЬ ЗДОРОВЫМИ ВСЕГДА. Н О ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА Н ЕВОЗМОЖНО БЕЗ ТРУДА. В СЕМ ИЗВЕСТНО, В СЕМ ПОНЯТНО, Ч ТО ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ПРИЯТНО. Т ОЛЬКО НАДО ЗНАТЬ, К АК ЗДОРОВЫМ СТАТЬ. Ч ТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА ЗДОРОВЫМ, Н АДО СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ, У МЫВАТЬСЯ, ЗАКАЛЯТЬСЯ, И ПОЧАЩЕ УЛЫБАТЬСЯ. П ОСТАРАЙТЕСЬ НЕ ЛЕНИТЬСЯ - К АЖДЫЙ РАЗ ПЕРЕД ЕДОЙ, П РЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ САДИТЬСЯ, Р УКИ ВЫМОЙТЕ ВОДОЙ. И ЗАРЯДКОЙ ЗАНИМАЙТЕСЬ Е ЖЕДНЕВНО ПО УТРАМ. И, КОНЕЧНО, ЗАКАЛЯЙТЕСЬ - Э ТО ТАК ПОМОЖЕТ ВАМ ! С ВЕЖИМ ВОЗДУХОМ ДЫШИТЕ, П О ВОЗМОЖНОСТИ ВСЕГДА, Н А ПРОГУЛКИ ВЫ ХОДИТЕ, Э ТО ВАМ СИЛЫ ДАСТ, ДРУЗЬЯ !

Остановка « Вредные привычки» Зависимость ……….

* КУРЕНИЕ * ПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ * НАРКОТИКИ * УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА * РАНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ * ПОЗДНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ * ГРЫЗТЬ НОГТИ * ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ПЕРЕД СНОМ * ПРОГУЛИВАТЬСЯ ПЕРЕД СНОМ * ВСЕГДА ПЕРЕД ЕДОЙ МЫТЬ РУКИ Что полезно, а что вредно для здоровья?

О СТАНОВКА «У ЛИЦА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ». А зачем человеку хорошее настроение? Каким образом его можно создать?

отдых на природе говорить добрые, ласковые слова смотреть больше детских передач, а не боевиков и ужастиков. превратить свою комнату в комнату хорошего настроения. слушать приятную музыку. заниматься любимым делом.

Остановка « Здоровое питание ».

ОСТАНОВКА «СТАНЕМ НЕБОЛЕЙКАМИ».

Р ЕФЛЕКСИЯ «В СЁ В ТВОИХ РУКАХ » Н А ЛИСТЕ БУМАГИ ОБВЕДИТЕ ЛЕВУЮ РУКУ. К АЖДЫЙ ПАЛЕЦ – ЭТО КАКАЯ – ТО ПОЗИЦИЯ, ПО КОТОРОЙ НАДО ВЫСКАЗАТЬ СВОЁ МНЕНИЕ, ЗАКРАСИВ ПАЛЬЧИК В СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ЦВЕТА. Е СЛИ КАКАЯ – ПОЗИЦИЯ ВАС НЕ ЗАИНТЕРЕСОВАЛА – НЕ КРАСЬТЕ. Б ОЛЬШОЙ – КРАСНЫМ – ДЛЯ МЕНЯ ТЕМА БЫЛА ИНТЕРЕСНОЙ И ВАЖНОЙ. У КАЗАТЕЛЬНЫЙ – ЖЁЛТЫМ – УЗНАЛ МНОГО НОВОГО. С РЕДНИЙ – ЗЕЛЁНЫМ – Я ПОСТАРАЮСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ СОВЕТЫ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ Б ЕЗЫМЯННЫЙ – СИНИМ – МНЕ БЫЛО НЕИНТЕРЕСНО, ЭТА ТЕМА ДЛЯ МЕНЯ НЕ ВАЖНАЯ. М ИЗИНЕЦ – ФИОЛЕТОВЫМ – ОБЯЗАТЕЛЬНО РАССКАЖУ РОДИТЕЛЯМ, КАК БЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ.

Нарисуйте Ваше мнение о занятии!