Стресс… ( исцели себя) Разум – лучший лекарь. Гиппократ. Гиппократ.

Стресс Стресс или или « встряски » « встряски » « перегрузки » « перегрузки » « переживания » « переживания »

Виды стресса: П Первобытный - около 1400 психофизиологических изменений в организме С Современный – «культурный» «информационный» «эмоциональный» «бездеятельный»

Этапы стресса : Этапы стресса : 1. Тревога на ЧС 2. Адаптация 3. Истощение

Антистресс – шаг за шагом. a) Физиологическая саморегуляция (упражнения) b) Эмоциональная саморегуляция Джон Кехо c) Интеллектуальная саморегуляция аффермации Луиза Хей d) Мировоззренческая саморегуляция Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»

Кто Вы по типу личности ? Слова АУДИАЛ Тихо – громко ГлухоНеразборчиво ВИЗУАЛ Далеко – близко Высоко – низко Ясно Ослеп – прозрел КИНЕСТЕТИК Тяжело – легко ОщутимоВесомо «гора с плеч»

Узелки на память: Уныние – смертный грех! Как мы мыслим, так мы и живём! Нет проблем, есть новые возможности!