Здоровьесбережение в 11 классе Идите в пеший поход, и класс будет здоровым!!! Выполнили :Патракова А, Паламарчук А.

Основы Здоровьесбережения: (для хорошего физического и морального самочувствия нужно ) Вести здоровый образ жизни Проводить процедуры закаливания Одеваться так, как требует того погода Уметь расслабляться, когда это необходимо Всегда идти с улыбкой Быть наедине с природой Проводить время с интересными людьми в больших и веселых компаниях

Здоровый образ жизни – это Правильное питание Соблюдение режима дня Умеренные физические нагрузки Положительные эмоции Закаливание

Поход на Таганай

Пеший поход, протяженность -18 км

Мы с умом подходим к снаряжению

Вес рюкзака до 5 кг

Плюсы одежды: Рюкзак – крепление плечевое и поясное – равномерное распределение нагрузки Очки-защита глаз от слепящего снега Фонарики – защита от засыпания снега и соответственно от промогших ног Сидушка

МИНУСЫ ОДЕЖДЫ: Голая спина Джинсы- промокли Нет головного убора

Прогулка по свежему воздуху

Умывание ключевой водой

Закаливание

Вера в чудеса Кресло желаний Волшебная береза

Вкусная и здоровая пища

Медитация на вершине

Любование пейзажами, пополнение альбома чудесными снимками

Зимние игры

Зимние забавы- лепим снежных людей

Всегда смеемся

У нас самая необычная компания

Мы ничего не боимся

Здоровое тело, Здоровый дух, Здоровые мысли- Здоровые- Мы! 11 класс МАОУ СОШ 43 г.Челябинска.

К здоровью нужно относиться очень бережно, когда ты себя хорошо чувствуешь рождается уйма возможностей и желаний. А когда здоровье ваше подорвано, то все силы уходят на лечение, так давайте будем соблюдать правила, чтобы такого не случалось!!!