МБОУ «СОШ 198», Северск Томской области Авторы: ученицы 6 класса Аристова Анастасия и Стренько Елизавета Руководитель: Яппарова Татьяна Владимировна Искривление позвоночника и плоскостопие – нарушения опорно-двигательной системы человека

Опорно-двигательная система Опорно-двигательную систему, нередко называют костно- мышечной, поскольку скелет и мышцы функционируют вместе. Они определяют форму тела, обеспечивают опорную, защитную и двигательную функции.

Функции опорно-двигательнаой системы Опорная функция проявляется в том, что кости скелета и мышцы образуют прочный каркас, определяющий положение внутренних органов и не дающий им возможности смещаться. Защищают органы от травм. Спинной и головной мозг находятся в костном "футляре": головной мозг защищен черепом, спинной – позвоночником. Грудная клетка закрывает сердце и легкие, дыхательные пути, пищевод и крупные кровеносные сосуды. Органы брюшной полости сзади защищены позвоночником, снизу – тазовыми костями, спереди – мышцами брюшного пресса. Двигательная функция возможна только при условии взаимодействия мышц и костей скелета, так как мышцы приводят в движение костные рычаги.

Скелет Скелет человека составляет около 15% от массы тела. В скелете насчитывают от 206 до 230 костей. Число костей скелета меняется в зависимости от возраста человека. Самой длинной костью является бедренная – ее длина составляет в среднем 27,5% от роста человека, а самой маленькой – одна из слуховых костей среднего уха – стремечко.

Мышцы В организме человека около 600 скелетных мышц. Мышечная система составляет значительную часть массы тела человека: у новорожденных масса всех мышц составляет 23%, в 8 лет – 27%, в лет она достигает 43-44%, а у спортсменов – 50%. Развитие мышц продолжается до лет. С помощью сухожилий мышцы прикрепляются к костям, однако некоторые мышцы могут прикрепляться к различным органам (глазному яблоку), к коже (мышцы лица)

Позвоночник Позвоночник состоит из позвонков. Спинные мышцы поддерживают прямую осанку тела и обеспечивают плечевые движения. Спереди и сзади позвоночник кажется прямым, но сбоку он выглядит несколько изогнутым. Изгиб, обращенный назад, называется кифозом, а изгиб, обращенный вперед, лордозом. Такое искривление считается нормальным, придает упругость позвоночнику и смягчает его сотрясения при беге и ходьбе. Тем не менее существуют различные виды искривлений, которые нужно исправлять с помощью врача- ортопеда. Например, сколиоз боковое искривление позвоночника.

Искривление позвоночника

Неправильная осанка затрудняет работу сердца, легких, желудочно- кишечного тракта; при этом уменьшается жизненная емкость легких, снижается обмен веществ, появляются головные боли, повышенная утомляемость. Искривление позвоночника в сторону (сколиоз) нередко развивается у детей со слабым физическим развитием, в результате длительного сидения за столом или партой, при неправильной посадке, особенно при письме, при несоответствии размеров мебели пропорциям тела школьников.

Профилактика искривления позвоночника

Плоскостопие В связи с прямохождением стопа человека приобрела сводчатую форму (средняя часть стопы немного приподнята). Это позволяет смягчать толчки при ходьбе и прыжках. Если свод стопы уплощается – возникает плоскостопие.

Причины плоскостопия Если подросток носит тесную обувь, особенно на высоких каблуках, то это может вызвать неправильное развитие стопы (плоскостопие). Плоскостопие может развиваться и у взрослых, которые в связи со своей профессией вынуждены подолгу стоять или ходить. Развитию плоскостопия способствует ожирение При ходьбе и стоянии у людей, страдающих плоскостопием, возникает боль в своде стопы.

Предупреждение плоскостопия Специальными физическими упражнениями можно добиться исправления плоскостопия. Полезно также ходить босиком, на цыпочках, заниматься плаванием, подвижными играми. Обувь должна быть на небольшом каблуке (3-5 см).

Запомните: Скелет и мышцы растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Правильная осанка не дается человеку с рождения, а приобретается им. Любые раздражения подошвы ног вызывают сокращение мышц, поднимающих свод стопы. Занятия физкультурой и спортом способствуют формированию красивой фигуры и легкой походки.

Использованная литература: Альбер Барилле. Как устроено тело человека. Мышцы. – Издатель: ООО «Де Агостини», Россия, 2007, с Альбер Барилле. Как устроено тело человека. Скелет. – Издатель: ООО «Де Агостини», Россия, 2007, с Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. Биология: Человек: Учебник для учащихся 8 класса ОУ – М.: Вентана-Граф, 2005, с Расти здоровым (Детская энциклопедия здоровья). Роберт Ройтенберг. – М.: Физкультура и спорт, 1992, с Цузмер А.М., Петришина О.Л. Человек и его здоровье: Учеб.для 9 кл. ОУ – М.: Просвещение, 1999, с Энциклопедия для детей. Том 18. Человек. Ч.1. Происхождение и природа человека. Как работает тело. Искусство быть здоровым/ глав.ред. В.А.Володин – М.: Аванта+, 2001, с