Здоровые ножки бегали по дорожке Подготовила и провела Низова Наталья Евгеньевна Воспитатель МБДОУ детский сад 64

Плоскостопие - деформация стоп, вызванная уменьшением высоты свода стопы. Развитие плоскостопия в детском возрасте часто связано с неправильной походкой, слабостью мышц и связок стопы. В качестве профилактики нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии.

В дошкольном возрасте еще не поздно улучшить состояние стопы и предотвратить формирование плоскостопия. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения. Упражнения, укрепляющие стопу и мышцы ног И.П. стоя 1. Подъем на носки. 2. Подъем на пятки 3. Полуприседы на носках. 4. Подъем на наружные своды стоп. 5. И.П. стоя, носки вместе, пятки врозь. Полуприседы. 6. И.П. стоя на гимнастической палке. Приседы. 7. Ходьба на месте без отрыва пальцев от пола. 8. Повороты туловища в стороны без отрыва стоп от пола 9. Разведение носков, И.П. Упражнения в ходьбе 1. Ходьба на носках. 2. Ходьба на пятках. 3. Ходьба на наружном крае стопы 4. Ходьба на носках в полуприседе. 5. Ходьба по гимнастической палке, приставным шагом. 6. Ходьба с высоким подниманием бедра, подошвенным сгибанием стопы. 7. Ходьба по ребристой доске. 8. Ходьба по наклонной плоскости 9. Ходьба по следовой дорожке.

Здоровьесберегающие технологии Ходьба на пяточках Ходьба по гимнастической палке Сгибание и разгибание пальцев ног Ходьба на носках

Перекаты массажного мяча с пятки на носок и обратно, стоя на коврике Перекаты гимнастических палок с пятки на носок и обратно

Дети с удовольствием ходили по массажным коврикам, по следам, по камушкам и каштанам.

Ежедневные занятия – игры по профилактике плоскостопия помогли сохранению и закреплению имеющегося уровня здоровья детей, укреплению иммунитета, способствовали повышению познавательной активности. Звериная гимнастика

Комплекс "утята" "Утята шагают к реке" И.п. - сидя согнув ноги, руки в упоре сзади. Ходьба на месте, не отрывая носков от пола. "Утка ходит вразвалочку-спотыкалочку" И.п. – сидя согнув ноги, руки в упоре сзади поднимая внутренние своды, опереться на наружные края стоп и.п. "Утята встретили на тропинке гусеницу" И.п. – сидя согнув ноги, руки в упоре сзади. Ползающие движения стоп вперед и назад с помощью пальцев. "Утята учатся плавать" И.п. - сидя руки в упоре сзади, носки натянуть 1 - согнуть правую стопу 2 - разгибая правую стопу, согнуть левую стопу.

Спасибо за внимание и творческих успехов!