Гигиена жилища. Порядок в доме. Воспитатель детского дома 3 г.Сыктывкара Полина Е.М.

Порядок. Привычка к порядку. Очень экономит время привычка к порядку. Каждая вещь на своем месте. Взял что-то - не оставляй где попало. Поддерживать порядок легче, чем каждый раз наводить заново. Пусть все члены семьи это поймут и усвоят. Иная хозяйка, готовя какой-нибудь немудреный суп, так насорит и напачкает, что вынуждена потом мыть не только посуду, но и все вокруг. А ведь можно аккуратно почистить овощи на газету или в миску, сразу выбросить очистки, овощи порезать на доске.

Порядок. Как же научиться работать, не слишком уставая, как сохранить бодрость и энергию после рабочего дня? Конечно, и силы, и возможности у всех разные. То, что одному дается легко и просто, другому в тягость. Значит, надопоискать для себя наиболее удобный порядок и способ работы. Очень важно понаблюдать за собой, постараться понять, в каких случаях устаете больше, в каких - меньше.

Порядок. Спешка - вот первое, что больше всего выматывает, на что тратится много лишней энергии. Не закончив одного, часто беремся за другое, что-то при этом забываем, что-то упускаем из виду. Не зря, наверное, знающие люди советуют действовать,"медленно поспешая". А это значит: работать быстро, но не суетно, осмотрительно. Против спешки хорошее сродство - четкость: и в умениисосредоточиться на главном, отказавшись от второстепенного, и в том, как выполнять ту или иную работу.

Порядок. Допустим, моете вы ванную комнату. Протерли слегка стены, почистили ванну - и ладно, надо бежать дальше. А вы приостановитесь, оглянитесь. Зеркало забрызгано зубной пастой. Кран покрыт пленкой мыла. Возьмите в руки тряпку, приготовьте моющий раствор и плитку за плиткой отмойте, ототрите до блеска. Начистите краны. Отмойте мыльницы и стаканчик для зубных щеток. Повесьте чистые полотенца. И постойте минутку, полюбуйтесь своей работой, а ведь хорошо! Вместо усталости придет к вам удовлетворение сделанным.

Порядок. Не меньше, чем от спешки, устаем мы от однообразиядомашних занятий. Мало того, что монотонность убивает интерес к делу, устаем мы и от позы, которую вынуждены принимать во время той или иной работы. Стираем, согнувшись, гладим, наклонившись, готов, стоя у плиты или разделочного стола. Трудно бывает потом разогнуться, мышцы затекают. В таком случае полезно переключиться на что-то другое. Устали стирать - оставьте на время стирку, пусть бельеполежит в растворе, только лучше потом отстирается.

Порядок. Возьмитесь за работу полегче или за такую, что можно делать сидя. Таких дел в доме хватает. Можно, например, белье поштопать. Впрочем, та же самая штопка, если не отрываться от нее часами, утомительна. Чтобы сохранить бодрость, активность, надо почаще менятьзанятия. Какой должна быть последовательность - решать самим. Если на работе приходится целый день сидеть у конвейера или за письменным столом, дома лучше больше двигаться. Если на работе пришлось много стоять, дома надо дать отдых ногам. Делать, что можно, сидя: гладить белье, чистить ирезать овощи для обеда. Так незаметно и дело сделаете, и отдохнете.

Порядок. Самый большой эффект от такого переключения получается, когда занимаетесь любимым делом. Оно обычно не воспринимается как работа. Многие любят готовить, а времени, как ни досадно, хватает лишь на то, чтобы сварить обязательный обед или ужин. Но, чтобы отдохнуть - не удивляйтесь! - порой полезно повозиться и приготовить какой-то особенный салат, испечь торт или пирог. А почему бы, к примеру, не оставить на несколько минут уборку квартиры и не сделать маску для лица, накрутить волосы? Это тоже даст ощущение отдыха, расслабление.

Порядок. Если переключение на занятие, которое доставляет удовольствие, помогает снять усталость, значит, этим приемом можно пользоваться всякий раз, когда какая- то домашняя работа оказывается тяжелой для вас. Поработали - расслабились, снова поработали - снова расслабились. Вы не раз, наверное, убеждались в том, чтоесли дело нравится, если оно по душе - оно дается легче. От того, с каким настроением беретесь за работу, не только успех ее зависит, но и то, устанете от нее или нет.