Трактат о любви часть 3 Потребности мужчины и женщины в браке

Биологические роли в семье Мужчина выполняет внешние функции добытчика и защитника. Его цель – воздействие с внешней средой Женщина – отвечает за внутренний социальны круг: 1.быт, комфорт; 2.воспитание детей; 3.отношения в соц. группах

Что нужно полам? Мужчине: 1. Отдых. Скинуть стресс – психологически и сексуально. 2. Спокойствие, позитивная атмосфера, порядок, внутри убежища. 3. Вкусная еда и ухоженная подруга. Женщине: 1. Бесперебойное снабжение семьи. 2. Внимание к её проблемам и помощь. 3. Защита и поддержка в разных вопросах. 4. Внимание к себе, как к женщине.

Выписать свои большие и маленькие желания и не желания партнёра 1.Секс, еда, быт (порядок в доме), 2.духовность(мировоззренческие установки), 3.вредные привычки(не желательно), 4. полезные привычки (предпочтения), 5.поддержка в трудные минуты, 6.внимание к себе, 7.совместное время, 8.свободное время, 9.деньги(совместные и общие), 10.друзья, 11.хобби, 12.здоровье (массаж, фитнес…), Составить такой же список партнёра «Не играем в телепатию!»

Ситуации прошлого Отношение фактическоеОтношение желаемое Знакомство с родителями Медовый месяц Смерть отца Позволил себе выпить лишнего, отчего мои родители сочли его за алкоголика, я испытала унижение. Из-за того что взял дополнительную работу, никуда не поехали, провели первый месяц после свадьбы в доме родителей. Когда умер мой отец, мужа раздражали мои слезы, вместо слов утешения я слышала: «кончай ныть». Хотела бы, чтобы он был более сдержанным, чтобы мне не приходилось краснеть за него. Медовый месяц бывает только раз: мог бы и отложить работу ради нас двоих. Больше всего тогда нуждалась в его поддержке и утешении!

Ситуации настоящего Отношение фактическоеОтношение желаемое Кредит на машину Приход с работы домой Поиск вещей (носков, рубашек) Выступление дочери на городском празднике Как только взяли кредит на машину, ограничивает меня во всем, экономит буквально на спичках. Приходит домой, поест – и за компьютер, играет в игры, со мной практически не разговаривает. Каждое утро ищет носки и рубашки, и если не может найти, обвиняет меня. Снимал выступление дочери на празднике, очень гордился, показывал видео всем друзьям. Экономия не значит каторга; хотелось бы, чтобы перестал следить за всеми моими расходами. Хотелось бы, чтобы он немного поговорил со мной, рассказал, как прошел день, приласкал меня. Хотелось бы, чтобы за такие мелочи он отвечал сам. Здесь пожеланий нет, он вел себя как настоящий любящий отец.

Упражнение «Воплощение своих желаний в жизнь» Цените то, что для вас делается каждый день. Научитесь благодарить. Игра «Благодари» Шаг 1. Вспомни человека, которому благодарен за что-то сегодня Шаг 2. Напиши, за что благодарен ему и обязательно упомяни его вот так: Имя, Имя, что ценного он тебе дал: толчок идти вперёд; мотивацию; навык; поддержку; своё… что ценного он тебе дал: толчок идти вперёд; мотивацию; навык; поддержку; своё… Какой опыт (+ или -) с его помощью ты приобрёл, Какой опыт (+ или -) с его помощью ты приобрёл, поблагодари его за этот подарок, пошли ему симпатию, тепло, любовь; поблагодари его за этот подарок, пошли ему симпатию, тепло, любовь; занеси его в список своих психологических спонсоров. занеси его в список своих психологических спонсоров.

Упражнение «Воплощение своих желаний в жизнь» 2. Какая именно помощь Вам нужна? 3. Выстраивание формата для выполнения желания 4. Учимся просить о помощи напрямую, без манипуляций и унижений: «Мне будет очень приятно и радостно, если ты в следующий раз сделаешь вот так… А что тебе важно?». 5. Не позволяйте манипулировать Вами оказанной услугой 6. Отказ от ненужной помощи близких. Благодарность- аргумент(хочу сам научиться) – твёрдый отказ – В будущем воспользоваться, если что… Главное правило – помогайте бескорыстно, не взамен оказанной вам поддержки! Составить список дел, в которых Вы хотели бы получать помощь от партёра и родных (некоторые желания можно взять из главного списка).

Техника «Дни заботы» для семей у кого отношения «запущенны» Алгоритм Каждому партнеру – вопрос: «Что должен сделать партнёр, чтобы Каждому партнеру – вопрос: «Что должен сделать партнёр, чтобы вам было очевидно, что он хорошо к вам относится?». Составить список – минимум пунктов. Таблица «Желаний» будет выслана. Выписываются действия: 1) позитивные, 2) конкретные, 3) небольшие, так что их можно высказывать по крайней мере ежедневно, 4) не связанные с актуальным конфликтом между супругами. Выписываются действия: 1) позитивные, 2) конкретные, 3) небольшие, так что их можно высказывать по крайней мере ежедневно, 4) не связанные с актуальным конфликтом между супругами. Примеры. «Не игнорируй меня» - плохо. «Спроси меня как я провела сегодняшний день» - хорошо. «Уделяй больше времени семье» - плохо. «Мне будет приятно, если ты будешь дома до 18:00» - хорошо. Супруги добавляют еженедельно новые пункты, покрывая все их существенные потребности. Супруги добавляют еженедельно новые пункты, покрывая все их существенные потребности. Каждый партнер ежедневно выбирает пять пунктов из списка и отмечает дату, когда эти пункты будут (а потом – были) выполнены партнѐром. Каждый партнер ежедневно выбирает пять пунктов из списка и отмечает дату, когда эти пункты будут (а потом – были) выполнены партнѐром.

Самостоятельная работа Составить главный список желаний и по мелким претензиям. Составить главный список желаний и по мелким претензиям. Освоить по презентации и полученному файлу в рассылке упражнение «Воплощение своих желаний в жизнь», игру «Благодари» и «Дни заботы». Прочитать книгу «Кто инопланетянин больше: Мужчина или женщина?» с 38 стр. – 60стр.