Выполнила ученица 10 А класса Худанина Маша

Здоровый образ жизни образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Сокращенно – ЗОЖ.

В узко- биологическом смысле :

Дополнительные аспекты :

Чтобы соблюдать ЗОЖ, следует отказаться от вредных привычек: курение употребление алкоголя наркотические вещества

Здоровое питание это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. ВАЖНО!!! Исключите из употребления фастфуд и продукты, содержащие ГМО. Они наносят огромный вред вашему организму.

Под физической активностью понимается любое телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее расхода энергии. Физическая инертность является независимым фактором риска развития хронических болезней и, по оценкам, приводит к 1,9 миллиона случаев смерти во всем мире.

Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).