Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Учитель физической культуры ФГКОУ СОШ 135 Цвирко Р. В.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам)
Advertisements

Открытый урок по физкультуре в 5 классе Тема: Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» Учитель физической культуры: Ларьков А.Д.
Учитель физической культуры ЧУ НОУ УК «Шанырак» Заболотная Надежда Алексеевна.
Автор работы: учитель физической культуры Горшков Андрей Александрович.
Техника выполнения прыжков. Техника прыжков в длину с разбега имеет три разновидности: 1) «Согнув ноги» 2) «Прогнувшись» 3) «Ножницы» Техника прыжков.
Прыжок в длину был распространённой дисциплиной античных олимпийских игр. По дошедшим свидетельствам, техника прыжка принципиально отличалась от современной.
«ТЕХНИКА ОБУЧЕНИЯ: ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С МЕСТА». История Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения легкой атлетики. В 1860 г.
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ В 4 КЛАССЕ Учитель физической культуры Бушумова И.В. Школа 347 Невского района.
Калининградская область Гурьевский муниципальный район МОУ Петровская СОШ Презентация Лёгкая атлетика «Прыжок в длину» Автор работы: учитель физической.
Презентация по физкультуре по теме: Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивание
Гимнастические упражнения МКОУ «Средняя общеобразовательная школа 15» Шадринск, 2013 Выполнила: ученица 8 А класса Полуянова Алена.
o Рекомендуется следующая последовательность изучения техники метания гранаты : o Ознакомление с техникой метания o Держание гранаты и бросок с места.
Прыжки и прыжковые упражнения на уроках физкультуры.
1 ЛЕГКАЯАТЛЕТИКА. Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями,
Презентация к уроку по физкультуре (5 класс) по теме: Гимнастика. Опорный прыжок.
Т ЕХНИКА ПРЫЖКА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА СПОСОБОМ « ПЕРЕШАГИВАНИЕ »
Легкая атлетика. БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По команде «На старт!»: подойти к колодкам и встать за ними; наклониться.
Легкая атлетика Ямковой, Бартенева Koolisport > Materjalid õpetajale > Metoodilised juhendid Физическое воспитание Лёгкая атлетика 5 – 6 кл. 2- ступень.
Легкая атлетика (техника бега на короткие дистанции)
1 Методические рекомендации Учитель физической культуры: Завалей Анастасия Валерьевна.
Транксрипт:

Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Учитель физической культуры ФГКОУ СОШ 135 Цвирко Р. В.

Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам) Специальные подготовительные упражнения

Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед.

Специальные подготовительные упражнения Прыжки с подтягиванием коленей к груди. Во время прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться. Выполнять на месте.

Специальные подготовительные упражнения Прыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной). Обратить внимание на вынос бедер и приземление.

Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу. Фазы прыжка: отталкивание

Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч. Фазы прыжка: полет

Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге. Фазы прыжка: полет

Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени поднимаются вверх носками на себя. Фазы прыжка: полет

К моменту касания грунта ноги направлены вперед, туловище предельно наклонено вперед. Фазы прыжка: приземление

В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться тазом песка. Фазы прыжка: приземление

А) Список используемых печатных источников 1. Научно-методический журнал «Физическая культура в школе» г Газета «Спорт в школе», изд. д. «Первое сентября», выпуск 18 (468), 15 сентября 2009 г. Б) Активные ссылки на страницы материала в Интернете схема изображения Литература