СТРАДАНИЯ ОТ КИБЕРМАНИИ КРУГЛЫЙ СТОЛ

Компьютеры – это такие машины, которые предназначены для решения проблем, которых бы у вас не было, если бы вы не имели компьютера. Юмор

История компьютера В 1642 Блез Паскаль сконструировал восьмиразрядный суммирующий механизм. В 1820 француз Шарль де Кольмар создал арифмометр, способный производить умножение и деление. В 1833 английский математик Чарльз Бэббидж разработал проект машины для выполнения научных и технических расчётов, где предугадал основные устройства современного компьютера, а также его задачи. В 1888 американский инженер Герман Холлерит сконструировал первую электромеханическую счётную машину.

В 1946 была построена первая электронная вычислительная машина ENIAC. Её вес составил 30 тонн, она требовала для размещения 170 квадратных метров площади. В 1951 создание компьютера UNIVAC, предназначенного для коммерческого использования. В 1965 американская фирма Digital Equipment выпустила миникомпьютер PDP-8 ценой в 20 тысяч долларов. В 1981 фирма Ай-Би-Эм создаёт модель миникомпьютера IBM PC. В конце 20 века человечество вступило в стадию формирования глобальной информационной сети, которая способна объединить возможности различных компьютерных систем.

АНКЕТА Есть ли дома компьютер? Умеете ли работать на компьютере? Во сколько лет начали работать на компьютере? Сколько часов проводите за компьютером? Чему вы отдадите предпочтение компьютеру или спорту? Играете ли вы в компьютерные игры? С легкостью вы отрываетесь от игры? Чему вы отдадите предпочтение: общению с другом или с компьютером? Что вас больше интересует: компьютер или чтение книги? Что вы предпочтете: прогулку на свежем воздухе или компьютер? Устают ли глаза при работе с компьютером? Делаете ли вы гимнастику для глаз?

ПЕРВЫЙ БЛОК ТРИ ГРАНИ ПРОБЛЕМЫ

Компьютер и здоровье В связи с процессом глобальной компьютеризации жизни человека возникают вопросы о влиянии компьютера на физиологическое и психологическое здоровье человека.

Важно отметить Компьютер оказывает огромное влияние на человеческую психику. Некоторые люди переработавшие на компьютере начинают неадекватно воспринимать этот мир; в поведении появляется агрессия или аутизм. В основном это происходит из-за компьютерных игр. Человек начинает принимать виртуальный мир за реальный. И это может нанести ущерб здоровью и жизни человеку и окружающим его людям.

Лидирует в списке "компьютерных сдвигов" психологическая зависимость от самой машины и от интернета. Суть заболевания заключается в том, что люди предпочитают жизнь в интернете реальной жизни, проводя в виртуальной реальности до 18 часов в день. По данным различных исследований, интернет- зависимыми сегодня являются около 20% пользователей во всем мире. Российские психиатры считают, что в нашей стране таковых 6-10%.(данные взяты с интернета за 2007 год) Какими бы тяжелыми ни были заболевания, вызванные длительным общением с машиной, они излечимы. Сложнее обстоят дела с тем влиянием, которое оказывает компьютер на психику человека. Возникающие заболевания трудно диагностировать, еще труднее лечить.

Психологические симптомы, которые может начать испытывать человек: хорошее самочувствие или эйфория за компьютером; невозможность остановиться; увеличение количества времени, проводимого за компьютером; пренебрежение семьей и друзьями; ощущения пустоты, депрессии, раздражения «не за компьютером…»; Ложь членам семьи о своей деятельности; проблемы с учебой. Опасными сигналами являются также: навязчивое желание войти в интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из интернета, будучи on-line". навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту; предвкушение следующего сеанса он-лайн;

Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название туннельного синдрома Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале. Причиной же защемления нерва является постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например при работе с мышкой) или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении

Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер. Это связанно с тем, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества, особенно если компьютер новый. Помимо выделения вредных веществ, компьютер создаёт вокруг себя электростатическое поле, которое притягивает пыль и соответственно она оседает у вас в лёгких, в то же время работающий компьютер демонизирует окружающую среду, и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на лёгкие, так и на весь организм в целом.

Причиной развития близорукости является постоянная работа с предметами находящимися на близком расстоянии от глаза. Для профилактики близорукости необходимо следить за тем, на каком расстоянии находиться от вас предмет, с которым вы работаете. Потому надо правильно организовать своё рабочее место и его освещение, всё должно быть расположено так, что бы ваше положение за столом не приводило бы к каким либо расстройствам. При работе за компьютером глаза находятся в постоянном напряжении, это связанно с тем что, монитор сам является источником света, что не привычно для человеческого глаза, так как в основном мы видим отражённый от объектов свет, в то же время мерцание изображения то же раздражает глаза.

Основными заболеваниями позвоночника развивающимися в следствии долгого нахождения за компьютером являются: остеохондроз и искривления позвоночника. Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки, как во время работы за столом, так и при ходьбе и т.д. Таким образом, ребёнок который и в школе за партой и дома за компьютером не сидит прямо, вполне может приобрести искривление позвоночника. Необходимо так же отметить то что, искривление позвоночника не только делает человека не привлекательным, но и может впоследствии привести к нарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на его здоровье.

Ученые выяснили, что существует прямая связь между чистотой клавиатурой и здоровьем глаз пользователя компьютера. Исследователи проанализировали все случаи заболевания конъюнктивитом среди студентов в 2007 году в колледже Датрмут в Нью-Хэмпшире. Выводы были неутешительными. Микробы, вызывающие болезнь, распространялись через клавиатуры, которыми пользовались сотни студентов. Ученые забили тревогу – кроме бактерий, вызвавших эпидемию, на клавиатурах обнаружилось больше заразы, чем обычно бывает на ручках дверей в общественных уборных. Если в туалетах убираются достаточно регулярно, то о том, чтобы протирать "бесхозные" компьютеры, за которыми каждый день работают несколько человек, мало кто задумывается. А зря. Если периодически протирать клавиатуру специальным раствором или хотя бы спиртом, заразы станет на порядок меньше.

Пожалуй, среди достижений современной цивилизации компьютерную технику можно по праву назвать предметом наибольшей любви и обожания человека. По ее способности "заселяться" в жилища людей она, наверно, ни в чем не уступает тараканам, да и хлопот доставляет порой не меньше. Совсем недавно ученые обнародовали данные о наличии связи между появлением аллергии, головной болью, кожным зудом и работой за компьютером. Исследования, проведенные группой ученых из Швеции, показали, что при работе компьютера в атмосферу выделяется трифенил фосфат, входящий в состав огнестойкого материала, используемого для отливки корпуса мониторов. При включенном мониторе пластик нагревается, а вещество высвобождается и попадает в организм, вызывая аллергические реакции. Специалисты отметили значительное увеличение предельно допустимой концентрации трифенил фосфата более чем у половины из восемнадцати протестированных мониторов.

Компьютер – источник нескольких видов излучений и полей. Электронно-лучевая трубка монитора создает ионизирующее (рентгеновское) излучение. Однако в современных мониторах оно незначительно. Как и любой другой электроприбор, компьютер создает также электромагнитное излучение. Когда компьютер включен, все входящие в него устройства (монитор, системный блок, клавиатура, принтер, сканер и т.д.) и вспомогательное электрооборудование (сетевые фильтры, блоки бесперебойного питания) формируют сложное электромагнитное поле. Кроме того, компьютер создает электростатическое поле. Оно возникает в результате облучения экрана монитора потоком заряженных частиц. Электростатическое поле способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать у людей, особо чувствительных к подобному воздействию, негативные кожные реакции – сухость, аллергию.

Данные о влиянии компьютера на здоровье человека Системы ЗрительнаяНервная Опорно- двигательная Сердечно- сосудистая Дыхательная Болезни «Компью терный Зрительный синдром», миопия. Функцио- нальные нарушения ЦНС, психологическая зависимость Сколиоз, Синдром Запястного сустава, кифоз, радикулит, Остеохон -дроз Кардиалгия, аритмия, нарушения Кровоснабже- ния организма. Болезни верхних Дыхательных Путей (трахеиты, бронхиты и т.п.) Статис- тика Отмечено у 60-85% пользователей Болезни встречаются в 4,6 раза чаще Болезни Встречаются в 3,1 раза чаще Болезни встречаются в 2,1 раза чаще Болезни Встречаются в 1,9 раза чаще

КТО ВИНОВАТ? ВТОРОЙ БЛОК

ЧТО ДЕЛАТЬ? ТРЕТИЙ БЛОК

Профилактика заболеваний органов дыхания. 1. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его. 2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Например: аквариум с рыбками (во-первых увеличивает влажность, во-вторых рыбки успокаивают нервы), декоративные водопады (опять же, повышают влажность, а падающая вода является естественным ионизатором воздуха, хотя конечно эффекта как после дождя с грозой не будет, но всё же). 3. После покупки компьютера, желательно включить и оставить его на несколько часов в проветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которого сделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредных веществ.

Профилактика нервных расстройств. 1. Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Например: структурируйте информацию для того что бы её было легко найти, почаще чистите мышку что бы не бесил непослушный курсор и т.д. 2. В интернет: не ждите долго загрузки страницы посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом (лучше 1 час с нормальной связью чем 2 с...). 3. Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице

Профилактика заболевания глаз. 1. Желательно установить современный ЖК-монитор: 2. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо вы видите верхний край монитора) 3. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы с которыми вы работаете. 4. При работе одновременно с книгой и монитором желательно что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг. 5. Почаще протирайте экран монитора. 6. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать минутный перерыв), причём если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.

Правильное расположение света. Свет должен располагаться слева, он должен быть не сильно ярким, так как компьютер сам является источником света.

Упражнения для глаз. 1. Зажмурьте глаза на ~ 10 секунд 2. Быстро моргайте в течении ~5-10 сек 3. Сделайте несколько круговых движений глазами 4. Несколько раз поменяйте фокус, для этого смотрите сначала на какую либо точку на окне (если оно очень чистое, можно приклеить маленькую бумажку) а потом в даль (на облака, далёкий дом и т.д.) 5. Для снятия раздражения, или для отдыха глаз возьмите заваренный чайный пакетик (уже холодный) положите на глаза и лежите ~ 10 минут

Профилактика заболеваний позвоночника Профилактика заболеваний позвоночника. Для профилактики и лечения остеохондроза и искривлений позвоночника следует: 1. Постоянно следить за своей осанкой, оптимально организовать своё рабочее место. 2. Как можно чаще прерывать нахождение в одной позе, вставать из-за стола, двигаться. 3. По возможности заниматься спортом, делать зарядку и т.д. Очень полезно для позвоночника плавание и упражнения на турнике

Поставьте ступни плоско на пол или на подножку. Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла. Руки должны удобно располагаться по сторонам. Линия плеч должна располагаться прямо над линией бедер. Предплечья можно положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались чуть ниже, чем локти. Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса. Запястья должны принять нейтральное положение (ни подняты, ни опущены). Поставьте ступни плоско на пол или на подножку. Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла. Руки должны удобно располагаться по сторонам. Линия плеч должна располагаться прямо над линией бедер. Предплечья можно положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались чуть ниже, чем локти. Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса. Запястья должны принять нейтральное положение (ни подняты, ни опущены). Положение за компьютером Регулируемое оборудование должно быть таким, чтобы можно было принять следующее положение:

Удачное расположение его компонентов, использование специально предназначенных устройств, правильная поза при работе за компьютером позволят серьезно уменьшить неприятные последствия для здоровья.

Профилактические и оздоровительные методики и технологии позволят свести к минимуму негативное воздействие компьютера на Ваше здоровье, сделать работу на ПК приятным и увлекательным занятием.

Компьютеры – это такие машины, которые предназначены для решения проблем, которых бы у вас не было, если бы вы не имели компьютера. Юмор

РЕФЛЕКСИЯ Касается ли вас то, о чем мы говорили сегодня? Появился ли повод задуматься о себе и изменить свое поведение? Что дал вам сегодняшний классный час?

Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству. Пусть общение с компьютером не будет омрачено никакими болезнями! Работайте на компьютере и будьте здоровы! ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!!!