ЧТО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ

Человек всегда был и будет самым любопытным явлением для самого человека. Его организм – это целостная, очень сложная система. Это одновременно и храм, и склад, и аптека, и электрическая компания, и библиотека, и установка для очистки сточных вод. Белинский

ЗРЕНИЕ

Полезно - вредно Читать лежа. Читать лежа. Смотреть на яркий свет. Смотреть на яркий свет. Смотреть близко телевизор. Смотреть близко телевизор. Оберегать глаза от ударов. Оберегать глаза от ударов. Промывать по утрам глаза. Промывать по утрам глаза. Тереть глаза грязными руками. Тереть глаза грязными руками. Читать при хорошем освещении. Читать при хорошем освещении.

Правила бережного отношения к глазам: Умываться по утрам. Умываться по утрам. Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день. Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день. Сидеть не ближе 3 м от телевизора. Сидеть не ближе 3 м от телевизора. Не читать лежа. Не читать лежа. Не читать в транспорте. Не читать в транспорте. Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов. Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.

При чтении и письме свет должен падать слева. При чтении и письме свет должен падать слева. Расстояние от глаз до текста должно быть равно длине руки, согнутой в локте. Расстояние от глаз до текста должно быть равно длине руки, согнутой в локте. Делать гимнастику для глаз. Делать гимнастику для глаз. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов. Укреплять глаза, глядя на уходящее солнце. Укреплять глаза, глядя на уходящее солнце.

СЛУХ

Чтобы сберечь органы слуха, необходимо: Защищать уши от сильного шума. Защищать уши от сильного шума. Защищать уши от ветра. Защищать уши от ветра. Не ковырять в ушах. Не ковырять в ушах. Не сморкаться сильно. Не сморкаться сильно. Не допускать попадания воды в уши. Не допускать попадания воды в уши. Мыть уши каждый день. Мыть уши каждый день. Каждое утро разминать ушную раковину. Каждое утро разминать ушную раковину.

ЗУБЫ

Полезно для зубов: Ешьте фрукты и овощи. Не злоупотребляйте сахаром и сладостями. Ешьте фрукты и овощи. Не злоупотребляйте сахаром и сладостями. Чистите зубы не менее 2-х раз в день: после завтрака и перед сном. Чистите зубы не менее 2-х раз в день: после завтрака и перед сном. Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца. Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца. Дважды в год посещайте стоматолога. Дважды в год посещайте стоматолога.

СЛЕДИ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ! ЭТО САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ!