ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни - это совокупность действий и поступков человека, которые направлены на сохранение его духовного и физического здоровья. это совокупность действий и поступков человека, которые направлены на сохранение его духовного и физического здоровья.

Физкультура и спорт Без физкультуры и спорта не будет ни гармоничного развития, ни здоровья, ни изящной осанки. Без физкультуры и спорта не будет ни гармоничного развития, ни здоровья, ни изящной осанки.

Питание Правильно налаженное питание помогает сохранить здоровье и жизнерадостность. Правильно налаженное питание помогает сохранить здоровье и жизнерадостность. Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в питании. Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в питании. Правило второе: помните об умеренности. Правило второе: помните об умеренности. Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня. Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня. И последнее: следите за своим весом. И последнее: следите за своим весом.

Здоровье и гигиена Массовая гигиена получила распространение лишь со второй половины 19 века, когда начинают изготавливать мыло промышленным способом, и оно становиться доступным многим. Массовая гигиена получила распространение лишь со второй половины 19 века, когда начинают изготавливать мыло промышленным способом, и оно становиться доступным многим. До этого Западная Европа утопала в грязи. До этого Западная Европа утопала в грязи. На Руси активную борьбу за гигиену вёл Пётр I, хотя в народе и до его указов любили баню. На Руси активную борьбу за гигиену вёл Пётр I, хотя в народе и до его указов любили баню. В наше время, когда почти в каждом доме есть ванна, горячая вода, соблюдение правил гигиены не составляет никакого труда. В наше время, когда почти в каждом доме есть ванна, горячая вода, соблюдение правил гигиены не составляет никакого труда.

Борьба с курением (факты) - В конце 16 века в Англии за курение казнили, а головы казнённых с трубкой во рту выставляли на площади. - В конце 16 века в Англии за курение казнили, а головы казнённых с трубкой во рту выставляли на площади. - Французский король Людовик XIII издал специальный указ о том, что лишь аптекари имеют право продавать табак, только как лечебное средство. - Французский король Людовик XIII издал специальный указ о том, что лишь аптекари имеют право продавать табак, только как лечебное средство. - В Турции курильщиков сажали на кол. - В Турции курильщиков сажали на кол. - В Россию завезли зелье в начале 17 века, курильщиков также не миловали. В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех у кого будет найден табак, надобно пытать и бить кнутом, пока тот не признается, откуда добыл… - В Россию завезли зелье в начале 17 века, курильщиков также не миловали. В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех у кого будет найден табак, надобно пытать и бить кнутом, пока тот не признается, откуда добыл…

Никотин – сильнейший яд Смертельная доза для человека весом 60 кг – около 20 сигарет, выкуренных подряд (в зависимости от состояния организма). Для подростков эта доза может быть в два раза меньше. Известны случаи, когда смерть наступала после выкуривания первых 2-3 сигарет. Курильщики остаются в живых лишь благодаря тому, что растягивают во времени всасывание организмом Смертельная доза для человека весом 60 кг – около 20 сигарет, выкуренных подряд (в зависимости от состояния организма). Для подростков эта доза может быть в два раза меньше. Известны случаи, когда смерть наступала после выкуривания первых 2-3 сигарет. Курильщики остаются в живых лишь благодаря тому, что растягивают во времени всасывание организмом

Алкоголь и его влияние на организм

Пивной алкоголизм Пиво не является безвредным слабоалкогольным напитком!!!

Вредное воздействие пива на сердце

Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. У пьющих пиво мужчин начинает откладываться жир по женскому типу - на бедрах и боках - разрастаются грудные железы (гинекомастия), становится шире таз, они становятся женоподобными внешне и внутренне, на генетическом уровне. У пьющих пиво мужчин начинает откладываться жир по женскому типу - на бедрах и боках - разрастаются грудные железы (гинекомастия), становится шире таз, они становятся женоподобными внешне и внутренне, на генетическом уровне.

Совместные действия алкоголя и табака вызывают серьезные разрушения в печени

ЗАДУМАЙСЯ О ТОМ, какую жизнь ты выбираешь?

ВЫБЕРИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И БУДЬ СЧАСТЛИВ!