А вот и 1 станция «Болезни». Кто-нибудь из присутствующих хотел бы оказаться на этой станции? Конечно нет. Болезни вызывают микробы и вирусы. Здесь мы видим как выглядят микробы в капельке воды при многократном увеличении с помощью прибора микроскопа. Микробы попадают в организм человека обычно через дыхательные пути (нос и рот). Они не любят ходит по одиночке, поэтому направляются в организм человека миллионными отрядами. Если начинает болеть голова, тошнить, поднимается температура, нет аппетита, даже не хочется любимых шоколадок, то знайте – это проделки коварных микробов. Наши дела были бы совсем плохи, если бы … не открытие ученых врачей. Это средство – лекарство. А какое лекарство принимать может решать только лечащий врач. Помните: «коварному десанту» можно преградить дорогу. Вы спросите как? Очень просто – это сложенный в четыре раза обычный носовой платок. При кашле и чихании прикрой рот и нос платком.

2 станция «Чистота – залог здоровья» От игры или работы руки становятся грязными. И ничего тут страшного нет. На то они и руки. Страшно, когда дети привыкают к грязным рукам и не моют их вовсе. Вам Катя уже говорила про микроскоп, при помощи которого можно увидеть, то чего мы не видим обычными глазами. Направишь такое стекло на руки и ужас! Самые незаметные существа собрались на грязных ладошках. То же можно увидеть на немытых фруктах и овощах. Как же защититься микробов. Здесь поможет нам всегда Только чистая … вода! Дорогие друзья, подумайте вымыть ли руки перед едой или вместе с пищей отправлять в свой рот этих гадких и противных микробов. Пусть будет твоим правилом: Мыть руки после игры, После туалета, после прогулки И, обязательно, перед едой!

3 станция «Чтобы зубки были здоровыми» Наши зубы говорят о нашем здоровье. Уход за ними также важен для профилактики многих заболеваний. Например, такие болезни, как кариес и пародонтоз, могут привести не только к потере зубов, но и ревматизму, вызывающему поражения сердца. Зубы необходимо чистить утром и перед сном. После каждого приема пищи рот нужно прополоскать. Два раза в год необходимо посещать стоматолога. Он заметит поражение зубной эмали и примет меры по сохранению здоровья зубов.

4 станция «Витаминная» В продуктах питания есть очень важные для здоровья вещества, которые называются ВИТАМИНАМИ. «Вита» в переводе с греческого языка, означает жизнь. Их очень много, но самые главные из них – А, В, С, Д. Витамин А называют витаминов роста и зрения. Его много в моркови, сливочном масле, овощах и фруктах красного цвета – апельсине, мандарине, помидоре, абрикосе, красном сладком перце, тыкве. Витамин В способствует хорошей работе сердца. Когда его нет, человек плохо спит, много плачет, и сердце работает плохо. Витамином В богат хлеб, особенно в черный, горох, фасоль, крупа – пшенная, гречневая, овсяная. Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, неподверженным простудам. Если человек все-таки простудиться, витамин С поможет быстрее справиться с простудой. Его много в смородине, яблоко, луке, лимоне, капусте. Витамин Д – в рыбьем жире и солнышке. Поэтому очень важно гулять на свежем воздухе. Когда мы гуляем солнышко посылает нам в своих лучиках витамин Д, а витамин Д делает наши руки и ноги крепкими. Но надо помнить одно важное правило: в сильную жару нельзя гулять без головного убора и долго находиться на солнышке, иначе можно обгореть или получить солнечный удар. (Катя спрашивает у Акмаля) - На этой прекрасной поляне я не встретила ни конфет, ни пирожного, ни мороженного ни других сладостей? Витамины в этих продуктах не живут, хотя они и вкусные. Продукты бывают вкусные и полезные. Витамины делают продукты полезными. А от полезных продуктов у человека прибавляется здоровье. Полезнее съест яблоко или другие фрукты вместо конфеты.

Закалить себя – значит быть крепким, сильным, стойким, выносливым. Основными средствами закаливания являются солнце, воздух, вода, босохождение, самомассаж. Самым сильным видом закаливания является вода. К водным процедурам относиться обливание, обтирание, душ, купание в открытых водоёмах. Воздушные ванны - самый доступный вид закаливания как в помещении, так и на свежем воздухе. Солнечные ванны очень полезны, но долго находиться под солнцем нельзя, об этом уже говорил Акмаль. Хождение босиком отличное закаливание. Какое удовольствие шлепать по теплым лужам, или ходить по мягкой траве летом, ну а зимой просто по ковру или ребристой дорожке.

6 станция «Помоги себе и другим». В жизни бывают такие ситуации, когда поблизости нет врача, и возникает необходимость помочь самому себе. А может в помощи нуждается кто-то близкий, сосед или просто прохожий. Конечно, в таких случаях надо позвать взрослых или позвонить 03. В быту опасны раскаленный утюг, кипяток, опрокинутая чашка с горячим чаем. При ожоге кипятком одежду следует снять немедленно, обожженное место подставить под струю холодной воды на минут, если кожа только покраснела то помазать место питательным кремом или мазью от ожогов. В зимнюю погоду, находясь на лыжне или катке можно отморозить не только нос и щеки, но и уши, пальцы рук и ног. Отморожение происходит незаметно. Если побелели участки кожи на лице, не следует их растирать шерстяными перчатками. Лучше вернуться в теплое помещение, помассировать кожу чистыми руками и смазать жирным кремом. Если пальцы ног, их нужно опустить в таз с водой комнатной температуры, постепенно довести ее до теплой. при этом нужно растирать пальцы. А вот замерзшие пальцы рук можно отогреть, засунув их под мышки.

7 станция «Что угрожает здоровью и жизни» Угрозу для здоровья и жизни представляют многие пагубные привычки: курение, распитие алкогольных напитков. Идут на риск и погибают на глазах у людей те, которые нарушают правила дорожного движения, правила поведения на воде, правила пожарной безопасности. Очень много опасностей подстерегают нас. Будьте осторожны с огнем, с электроприборами, колющими и режущими предметами, с лекарствами. Берегите себя ! Вывод: на этом наше исследование «Путешествие в мир здоровья» не заканчивается. В дальнейшем мы хотим найти новые станции здоровья и обратить внимание взрослых на проблему охраны здоровья. Спасибо за внимание!