МБОУ «Сысоевская СОШ им.С.Р.Суворова» Внеклассное мероприятие : «ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ» Учитеь первой квалификационной категории Музурова Галина Евгеньевна

Цели мероприятия: учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Здравствуйте! Говорить друг другу здравствуй – это значит, желать здоровья. Это самое ценное, что есть у людей, а значит его надо беречь. Наши ребята это очень хорошо знают…

Наш праздник начинаем с девиза уроков здоровья: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»

Сегодня мы с вами совершим путешествие в страну здоровья, вспомним правила здорового образа жизни и умения их выполнять. В путь дорогу собирайтесь, За здоровьем отправляйтесь!

«Мы едем, едем, едем в далёкие края, Хорошие соседи, счастливые друзья. Нам весело живётся, мы песенку поём, И в песенке поётся о том, как мы живём».

МОЙДОДЫР Рано утром на рассвете Умываются мышата, И котята, и утята, И жучки, и паучки…

Советы доктора Воды: Раз в неделю обязательно мойся в бане Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши Каждый день мой ноги и руки перед сном Обязательно мой руки после уборки комнаты, посещения туалета, игр, прогулки, общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте Два раза в день: утром и вечером перед сном чисти зубы

От простой воды и мыла У микробов тают силы.

Вредные советы Никогда не мойте руки,Вновь испачкаются руки, Шею, уши и лицо.Шея, уши и лицо, Это глупое занятье Так зачем же тратить силы, Не приводит ни к чему.Время попусту терять? Стричься тоже бесполезно, Никакого смысла нет. К старости сама собою Облысеет голова.

Загадки Целых 25 зубков для кудрей и хохолков, И под каждым под зубком лягут волосы рядком. расчёска Вроде неженка на вид, но не просит пищи, По одежде пробежит, она станет чище. щётка для одежды Волосистой головой, в рот она влезает ловко И считает зубы там по утрам и вечерам. зубная щётка Лёг в карман и караулю Рёву, Плаксу и Грязнулю. Им утру потоки слёз, не забуду и про нос. носовой платок

Чистота – лучшая красота Чистота – залог здоровья Чисто жить – здоровым быть

«Мы едем, едем, едем в далёкие края, Хорошие соседи, счастливые друзья. Нам весело живётся, мы песенку поём, И в песенке поётся о том, как мы живём».

ПИТАНИЕ Утром рано просыпайся, Себе, людям улыбайся, Ты зарядкой занимайся, Обливайся, вытирайся, Всегда правильно питайся.

Питание – это восстановление сил и энергии организма пищевыми продуктами. Ведь двигаясь и работая в течение дня, каждый человек теряет много энергии. А сколько человеку надо есть? Конечно никто не взвешивает свой завтрак, обед и ужин. Но помните простое правило: надо есть досыта, но никогда не переедать. Если ты ешь много, то желудок и кишечник не успевают переваривать пищу и можно заболеть.

Как есть правильно? Ешь каждый день в одно и то же время Перед едой вымой руки с мылом Употребляй свежие и полезные для здоровья продукты Хорошо пережёвывай пищу, ешь не спеша Не ешь холодную или очень горячую пищу Не ешь сладости до еды Не переедай Ешь ложкой и вилкой Пользуйся салфеткой Не разговаривай во время еды

«Мы едем, едем, едем в далёкие края, Хорошие соседи, счастливые друзья. Нам весело живётся, мы песенку поём, И в песенке поётся о том, как мы живём».

РЕЖИМ ДНЯ Режим – это распорядок дня Режим – это: Вовремя вставать Делать зарядку и умываться Есть в одно и то же время Отдохнуть, погулять после занятий Выполнить домашнее задание Поработать и отдохнуть Вовремя ложиться спать

Чтоб прогнать тоску и лень, Подниматься каждый день Нужно ровно в семь часов. Отворив окна засов, Сделать лёгкую зарядку И убрать свою кроватку! Душ принять И завтрак съесть, А потом за парту сесть! Но запомните, ребята, Очень важно это знать, Идя в школу, на дороге Вы не вздумайте играть!

Опасайтесь вы машин, Их коварных чёрных шин. На занятиях сиди И всё тихо слушай. За учителем следи, Навостривши уши. После школы отдыхай: Но только не валяйся. Дома маме помогай, Гуляй, закаляйся! Пообедав, можешь сесть Выполнять задания. Всё в порядке, если есть Воля и старание.

Соблюдаем мы всегда Распорядок строго дня. В час положенный ложимся, В час положенный встаём. Нам болезни нипочём!

Знайте, что ваш организм любит соблюдать своё внутреннее расписание. Если всегда придерживаться разумного распорядка дня – спать, вставать, есть, гулять, работать вовремя, то организму будет легко работать, и вы будете чувствовать себя здоровыми и бодрыми, вырастите сильными и смелыми.

«Мы едем, едем, едем в далёкие края, Хорошие соседи, счастливые друзья. Нам весело живётся, мы песенку поём, И в песенке поётся о том, как мы живём».

ЗАКАЛИВАНИЕ Кто закаливает свой организм, тот крепок здоровьем, силён духом и умом.

Закаливаться – это значит: Загорать на солнце летом Принимать воздушные ванны Купаться в реке, пруду, озере и море Обтираться по утрам Гулять в любую погоду Купаться зимой в проруби Заниматься физкультурой и спортом Не носить слишком тёплой одежды

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

Начинать закаливать организм лучше летом. При этом необходимо соблюдать следующее: Любую процедуру закаливания следует начинать с малого Закаливание надо проводить систематически, не прерывая Продолжительность процедур постепенно следует удлинять

Умелое закаливание – залог здоровья и долголетия

Помни: крепким стать нельзя мгновенно, закаляйся постепенно!

«Мы едем, едем, едем в далёкие края, Хорошие соседи, счастливые друзья. Нам весело живётся, мы песенку поём, И в песенке поётся о том, как мы живём».

ДВИЖЕНИЕ Люди с самого рожденья Жить не могут Без движенья!

Одна из форм поддержания здоровья – это движение: подвижные игры на переменах, физкультминутки на уроках, занятия физкультурой и спортом, гимнастика до занятий, прогулки на свежем воздухе.

Чтоб здоровым, сильным быть, Со спортом мы должны дружить. Чтоб заступиться за друзей И наказать врагов, Приёмам разным обучаться Я всегда готов. Чтоб красивой, стройной быть, Обруч я должна крутить.

Вышла Лизочка вперёд, Лиза прыгалку берёт. Лиза, Лиза, вот так Лиза! Раздаются голоса, Посмотрите, это Лиза Скачет целых три часа. Доскакала до угла: «Я б не так ещё смогла…»

Танец – это тоже спорт, А не отдых, не курорт! Сколько раз нужно собраться, Чтоб в движеньях разобраться! Посмотрите на второй класс, Как танцует он у нас!

В нашей школе все танцуют, А ещё поют, рисуют, Лепят, строят, изучают: Ничего не упускают! Но здоровье выше всех – Нам оно даёт успех! И в учёбе, и в труде: С физкультурою везде!

Главные мудрые слова «уроков здоровья»: Никто не заботиться обо мне лучше, Чем я сам. Я умею думать, я умею рассуждать, Что полезно для здоровья, То и буду выбирать.

Здоровье – это солнце, Здоровье – это небо, Здоровье – это чистая вода. Здоровье – это воздух, Здоровье – это сила, Здоровье – это счастье навсегда!

Будьте здоровы!