ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Учитель высшей категории МОУ «Сернурская средняя (полная) общеобразовательная школа 2 им.Н.А.Заболоцкого» Индюкова Римма Юрьевна

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ( ЗОЖ) Здоровый образ жизни образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА?

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭТО АКТИВНОЕ УЧАСТИЕ В ТРУДОВОЙ, ОБЩЕСТВЕННОЙ, СЕМЕЙНО- БЫТОВОЙ, ДОСУГОВОЙ ФОРМАХ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ. НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ: 2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе. 3 совет: не ешьте слишком много. 4 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. 5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

ИТАК,

ИСПОЛЬЗОВАНН ЫЕ МАТЕРИАЛЫ: eta.ru/zdorovyj-obraz- zhizni-zozh/ eta.ru/zdorovyj-obraz- zhizni-zozh/ konkurs-luchshij-slogan- deviz-o-zdorovom-obraze- zhizni.html Путь к здоровью Лежит через зарядку. Делайте с нами всё по порядку: Плаванье, бег, скакалка,батут Здоровье и силу всем нам дадут!