Здоровье - главное богатство человека Занятие по валеологии для старшей-подготовительной группы МБДОУ «Детский сад «Тополек» пос. Семиозерье

Четыре клада есть у Природы : Вода, Земля Воздух и Солнце. Это четыре её основы. Какая бы ни грянула беда – если они целы, всё возродится снова. Все вместе они – это сила и добро. Без помощи Земли, Воды, Воздуха и Солнца не сможет вырасти ни цветок, ни ребёнок. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья

Земля - кормилица. А почему Землю зовут кормилицей? Земля урожай даёт, всё на ней растёт. Есть на Земле огромный дом Под крышей голубой. Живут в нём солнце, дождь и гром, Лес и морской прибой. Живут в нём птицы и цветы, Весёлый звон ручья, Живёшь в том доме светлом ты, И все твои друзья. Куда б дороги не вели, Всегда ты будешь в нём. Природою родной земли Зовётся этот дом.

Берегите землю.. Берегите землю от всяческого мусора. Это полезно и для неё, и для вас, потому что для того чтобы не было плоскостопия очень полезно ходить босиком. Особенно полезно ходить босиком по песку, по камушкам. А если вдруг окажетесь в сосновом лесу, то не спешите обуваться- попробуйте походить по опавшей хвое. Ходите босиком, но при этом будьте осторожны !Очень серьёзные травмы бывают у того, кто наступит босой ногой на гвоздь, железную ржавую банку, стекляшку и даже на пробку от лимонада.! Соберите своих друзей. Возьмите целлофановый мешок и помогите земле очистите её от хлама и мусора. Сложите мусор в целлофановый мешок. Потом закопайте его или отнесите на помойку. И земля вам скажет спасибо. И отблагодарит вас, когда ступите на неё босиком. А ещё будет хорошо, если вам купят специальный резиновый коврик. Вот такой

Вода-волшебница. А какой вода бывает? Кто ответит на вопрос? О водичке всё мы знаем И утрём любому нос:

Это дождик и сосулька, Белый снег и гладкий лёд,

Ручеёк и речка. Каждый пусть запомнит и поймёт.

Вот Волшебница Водица, Без неё вам не умыться, Смею я вам доложить – Без неё вам не прожить. Где вы можете отыскать воду в природе? В природе путешествует вода, Она не исчезает никогда: То в снег превратится, то в лёд, Растает – и снова в поход. По горным вершинам, Широким долинам, Вдруг в небо взовьётся, Дождём обернётся. Вокруг оглянитесь, В природу вглядитесь: Нас окружает везде и всегда Эта волшебница – наша вода.

Самое долгожданное, время года, конечно, лето. Вы должны окрепнуть, закалиться, набраться сил. Начните хотя бы с самого приятного с купания. И запомните важнейшие правила: Плавайте только в известном вам месте. Выберите место с пологим ровным дном, без коряг, глубоких ям, камней. И проследите, чтоб не было там битого стекла, консервных банок и другого опасного мусора. Очень вредны такие шалости, когда ребята шутя топят друг друга. Первое купание не должно быть продолжительным. Выйдете из воды хорошенько разотритесь. Купайтесь только вместе со взрослыми. Умывайтесь, закаляйтесь, Плаванием занимайтесь! И поверьте, что тогда Здоровы будете всегда!

Мокрые вопросы Кто из вас купается, спортом занимается? А кто любит закаляться, водой холодной обливаться? Кто из вас, скажите, братцы, забывает умываться? И ещё один вопрос: кто себе не моет нос?

Без пищи человек может прожить несколько недель. А вот без воды гибель наступает через 34 дня. В прохладный день, если не занят физической работой, нужно выпивать примерно 1,52 литра. Это считая суп, компот и всякую другую жидкость. В любой пище есть вода. Арбуз и огурцы почти целиком из воды состоят. В жару, после игры или физической работы, воды организму требуется больше. Хорошо утоляет жажду минеральная вода, квас. Особенно полезны организму натуральные фруктовые и овощные соки. А вот лимонадом и другими сладкими газированными напитками не напьёшься: пьёшь, а пить всё равно хочется. Любую ли воду можно пить? Водопроводную воду можно пить только кипяченой. Воду из родника, если даже она прозрачная и чистая, пить нельзя: с виду прозрачная, чистая, родниковая вода может быть загрязнена микробами. И ещё два правила. Сразу после бега и игры в футбол пить не разрешается. Общий стакан для питья нужно хорошенько вымыть.

Воздух-невидимка. Вот задачка, так задачка: Как же к Воздуху дойти? Он ведь, Воздух, невидимка. Как дорожку нам найти? Он по всей земле летает, Тучи быстро разгоняет, Неизвестно где живёт, Налетит - деревья гнёт Засвистит – по речке дрожь. Озорник он, не уймёшь! Ветер бывает ласковым и тёплым, шумным и холодным.

Любит он гулять на воле, и летать он хочет в поле, дарит вам он свой совет: свежим воздухом дышите И здоровье берегите!

Гулять старайтесь побольше, особенно зимою и весною, в светлое время дня. Воздух свежий, чистый полезен всем ребятам. Но особенно тем, кому запрещено загорать. Ничего не поделаешь, придётся подчиниться и для закаливания хорошенько использовать воздух. Можно принимать воздушные ванны и в солнечный день, и в пасмурный, но тёплый. Хороши воздушные ванны во время похода, экскурсии, когда маршрут лежит через лес. И вообще старайтесь во время воздушных ванн побольше двигаться, например, бегать или играть с мячом.

В холодное время года не забывайте про закаливание воздухом. Старайтесь, чтобы в комнате температура была от 18 до 22 градусов. Очень хорошо устроить сквозняк. А вот самим на сквозняке находиться пока не нужно. Когда делаете утреннюю зарядку, то температура может быть и ниже 16 градусов. Привыкайте делать зарядку при открытой форточке. Необходимо постоянно следить за чистотой воздуха, особенно в помещении, где используют газовую плиту. И ещё запомните: не забывайте проветривать комнату перед сном.

В небе солнце катится, Словно жёлтый мячик, То за тучку спрячется, То по ёлкам скачет. Выйди, выйди, солнышко, Посвети щедрее, Улыбнись нам ласково, Сделай нас добрее! Ласковое солнце.

Солнце соткано из зноя, и несёт тепло с собою, солнце реки согревает, и природу пробуждает. Хочет солнце дать совет: Чтобы быть здоровым, Надо быть весёлым! Бегайте, скачите, Прыгайте, пляшите!

Помните! Человеку должно быть всегда тепло и радостно. И, конечно, летом загорайте. Но не забывайте про такие правила: в первый раз будьте под солнечными лучами не более 510 минут. Солнышко ласковое- ласковое, а «укусить» больно может! Потом оденьтесь или, ещё лучше, в тенёк отойдите, чтоб не перегреться. На следующий день уже подольше под солнцем побудете. Старайтесь загорать в утренние часы каждый день. И ещё не забудьте прикрыть голову панамкой или платком. Однако случается, что некоторые ребята плохо переносят солнечные лучи, тогда загорать им нужно ещё осторожнее.

Чистота – залог здоровья!

От всякой работы руки становятся грязными. И ничего тут нет страшного. И это даже хорошо, что от работы руки пачкаются. Хуже, когда мальчик или девочка растут белоручками. Но после любой работы соблюдай простое правило: испачкал руки вымой их. Если у человека грязные руки, то на них и со стороны смотреть противно, да и заболеть можно. Если вы возьмёте две смоченные водой ватные палочки и проведёте одной по чистой руке, а другой по грязной, а после посмотрите в микроскоп, то увидите на грязной палочке множество крошечных существ, опасных для здоровья, - это микробы

Там, где грязь, живут микробы. Мелкие не увидать. Их, микробов, очень много, Невозможно сосчитать.

Всем известно, что при царапинах и порезах нужно смазать рану дезинфицирующим веществом: спиртом, перекисью водорода или йодом, чтобы не оставить микробам шансов.

Если грязными руками Кушать или трогать рот, Непременно от микробов Сильно заболит живот.

Частое мытье рук для человека не просто признак хорошего воспитания и аккуратности. Эта несложная процедура способна защитить от опасных заболеваний, ведь именно через грязные руки микробы- возбудители попадают в наш организм.

Запомните восемь правил мытья рук: Закатай рукава. Намочи руки. Возьми мыло и намыль руки до появления пены. Потри не только ладони, но и тыльную их сторону. Смой пену. Проверь, хорошо ли вымыл руки. Вытри руки. Проверь, сухо ли вытер руки, приложив их тыльной стороной к щеке.

Если мы будем коротко стричь ногти, под ними не будет черной каемки грязи и, конечно, бактерии содержащиеся в ней, не попадут к нам внутрь, и мы не будем болеть Тоже самое можно сказать о носовом платочке. Он необходим при кашле и чихании. Надо отворачиваться и прикрываться им, чтобы микробы не летели на товарищей.

Волосы тоже должны быть в порядке. Ученые определили, что волосы живут до четырех лет. За год они успевают отрасти на сантиметров. Чтобы волосы были здоровыми, густыми, за ними нужно ухаживать, и, прежде всего, ежедневно расчесывать. При расчесывании волосы очищаются от пыли и грязи. Раз в неделю следует мыть голову горячей водой с шампунем. Волосы надо регулярно подстригать.

Дети, которые всегда следят за своей чистотой, болеют очень редко. Ведь если мы перед едой помоем руки, умоемся утром после сна, днем, когда придем с улицы, и вечером, когда будем ложиться спать, наши поры, которых очень много в коже, будут дышать легко и наше тело будет крепким и здоровым.

Берегите зубы! Бывает, что ребята зубами и бутылки с лимонадом открывают и даже... гвозди вытаскивают. Но это случается не так уж часто. А вот леденцы грызут многие. У ребят зубы ещё не очень крепкие, и поэтому леденцы для них опасны. Дурные привычки грызть карандаши и ручки, а то и просто постоянно держать во рту пальцы, кончик косички очень вредны и опасны для здоровья. Ешьте больше овощей. Овощи чистят и укрепляют зубы. А у сластён, у тех, кто лакомится вафлями, печеньем, булочками, конфетами, зубы чаще всего и болят.

Зубная щётка зубам верная подружка, если только ею пользоваться умеючи. Но если ты провёл легонечко щёткой два-три раза по зубам... Нет, пользы от такой чистки не будет никакой. Если пользоваться щёткой правильно, она не только чистит зубы, но и делает массаж дёсен, добираясь до самых укромных уголков. Зубы нужно чистить не спеша, два раза в день: утром и вечером. Если обнаружил на зубе даже малюсенькое пятнышко, скорее к врачу. Если начать лечение зуба своевременно, то будет совсем не больно. И даже если зубы не болят, то всё равно их нужно показывать врачу: а вдруг он заметит самое начало заболевания зуба? Очень важно сберечь зубы здоровыми. Недаром ещё в старину говорили: «Здоровые зубы здоровью любы!»

Правила здоровья: Не забывайте простые, но необходимые каждому правила здоровья: 1. Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать. 2. Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей. 3. Ноги мой перед сном каждый день. 4. Чисти зубы утром и на ночь. 5. Принимай горячий душ или ходи в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа. 6. Вернувшись с улицы, обязательно мой руки. 7. Научись сам следить за ногтями и стричь их.

ИГРА «Полезно-вредно»

Чистые загадки.

Хожу-брожу не по лесам, А по усам и волосам, И зубы у меня длинней, Чем у волков и медведей.

Я молча смотрю на всех, И смотрят все на меня. Веселые видят смех, С печальными плачу я. Глубокое, как река, Я дома на вашей стене. Увидит старик старика, Ребенок - ребенка во мне.

Ношу их много лет, А счету им не знаю. Не сею, не сажаю, Сами вырастают.

Вроде ежика на вид, Но не просит пищи. По одежде пробежит чтобы стала чище. Работает с пылом, Уверенно, четко. Ни грязи, ни пыли Не вытерпит...

Ходит гном с бородой Под диваном и тахтой. По всему дому Пройти надо гному. Он не просто ходит, Чистоту наводит.

Гладко, душисто, моет чисто, Ускользает, как живое, Но не выпушу его я. Белой пеной пенится, Руки мыть не ленится.

Хвостик из кости, На спине - щетина.

Лег в карман и караулит Рёву, плаксу и грязнулю, Им утрет потоки слез, Не забудет он про нос.

И в жару, и в гололед Захочу - и дождь пойдет, Зашумит над головой, Дождь придет ко мне домой.

спортивные загадки

Не обижен, а надут, Его по полю ведут. А ударят - нипочем, Не угнаться за...

На снегу - две полосы, Удивились две лисы. Подошли они поближе: Здесь бежали чьи-то...

Кто на льду меня догонит? Мы бежим вперегонки. И несут меня не кони, А блестящие...

Мне загадку загадали: Это что за чудеса? Руль, седло и две педали, Два блестящих колеса. У загадки есть ответ – Это мой...

Если вы будете следовать всем советам, которые услышали сегодня, то будете сильными, крепкими, добрыми, весёлыми, а значит – здоровыми!