Магний Прием внутрь - Распределение - Выделение Магний Прием внутрь - Распределение - Выделение Прием с пищей Выделение с калом 40-70% Выделение с калом 40-70% Всасывание 30-60% Всасывание 30-60% Кровь Выделение с мочой Выделение с мочой Сохранение в костях, тканях Сохранение в костях, тканях

Распределение магния в организме Масса тела (70 кг) : прибл. 24 г Плазма / сыворотка – контрольное значение: 0,75 – 1,1 ммоль/ л

Дефицит магния причины Дефицит магния причины несбалансированное питание диета голодания Сниженное потребление Сниженная резорбция из-за заболеваний синдром малабсорбции понос заболевание Крона Повышенная потребность беременность период лактации фаза роста стресс тяжелая физическая работа Повышенное выделение из-за заболеваний сахарный диабет дефект почки с потерей соли из-за применения лекарств диуретики химиотерапия Вызвано лекарствами слабительные

Потребность в магнии рекомендации общества Германии по питанию Потребность в магнии рекомендации общества Германии по питанию

Содержание магния в продуктах питания Высокое содержание магния кукуруза (зерновые) мука из цельного зерна рис с шелухой шоколад миндаль орехи Умеренное содержание магния неочищенный картофель свежий горох свежие бобы сыр бананы Низкое содержание магния мясо колбаса яблоки салат-латук консервированные овощи

Дефицит магния, вызванный стрессом Дефицит магния, вызванный стрессом Повышение гормонов стресса в крови Немедленное повышение количества магния в крови Дефицит магния Высвобождение внутриклеточного магния во внеклеточное пространство Повышение экскреции магния почками

Дефицит магния усиливает стресс Дефицит магния усиливает стресс кортикостерон допамин норэпинефрин эпинефрин Крысы с дефицитом Mg + стресс Крысы с нормальной диетой Mg + стресс Дефицит магния повышает концентрацию гормона стресса % Здоровые крысы без стресса

Пополнение содержания магния предотвращает стресс Пополнение содержания магния предотвращает стресс Кеммерер, Китсманн 1984 Крысы с обычной диетой Mg + стресс Крысы с обычной диетой Mg + стресс + перед стрессом 3–х дневное добавление Mg-аспартата-гидрохлорида кортикостерондопаминнорэпинефрин эпинефрин % Здоровые крысы без стресса Пополнение содержания магния снижает высвобождение гормонов стресса

Стресс, вызванный шумом, вызывает высвобождение внутриклеточного магния Повышается содержание магния в крови Потеря магния с мочой мин ммоль/л шум Дефицит магния, вызванный шумом Дефицит магния, вызванный шумом

действует как физиологический антагонист кальция стабилизирует клеточные мембраны катализирует приблизительно 300 ферментных реакций защищает от стресса Mg Магний физиологические эффекты Магний физиологические эффекты

Показания для приема магния Дефицит магния, что может быть вызвано повышенной потребностью в магнии например, во время беременности, в период лактации, при большом физическом напряжении сниженным потреблением магния например, в результате несбалансированного питания, злоупотребления алкоголем, при синдроме малабсорбции, злоупотреблении слабительными, поносе, заболевании Крона усиленное выделение магния например, при лечении сахарного диабета препаратами (диуретиками, цисплатином, аминогликозидами, циклоспорином А или амфотерицином В) Дефицит магния, что может быть вызвано повышенной потребностью в магнии например, во время беременности, в период лактации, при большом физическом напряжении сниженным потреблением магния например, в результате несбалансированного питания, злоупотребления алкоголем, при синдроме малабсорбции, злоупотреблении слабительными, поносе, заболевании Крона усиленное выделение магния например, при лечении сахарного диабета препаратами (диуретиками, цисплатином, аминогликозидами, циклоспорином А или амфотерицином В)

Дефицит магния Доза Дефицит магния Доза Лечение мг Mg / сутки