Стареть или стройнеть?. Почему возникла эта тема – это было актуально для меня лично. Поиск мотивации. Начинаем с откровенного разговора с самим собой. - презентация

1 Стареть или стройнеть?

2 Почему возникла эта тема – это было актуально для меня лично. Поиск мотивации. Начинаем с откровенного разговора с самим собой.

3 Правда, которую я скрываю Цена, которую я плачу Мое окончательное и бесповоротное решение

4 Полезно сделать это по всем основным сферам своей жизни Бизнес, карьера Финансы Семья Контакты, общения, друзья Здоровье Отдых, путешествия Мечта, цель Внутренний мир, духовность КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА

5 Когда человек развивается: - когда есть цель, - когда есть наставник, -когда больно. Решать вам – какой путь вам комфортней. Мне больше нравится первые два (Моя личная мотивация).

6 Почему не работают диеты - всегда временно (эффект «йо-йо»), - организм умнее нас. Задача: «Диета = правильное питание (здоровый образ жизни) на всю жизнь»! Клетка должна получить полноценное питание, а диета – это всегда ограничения.

7 Мои поиски: - физическая нагрузка, - правильное питание, - наставник, - позитивный настрой (вера в успех)!

8 Итог 1: Постройней сам и сделай из этого бизнес! Итог 2: Лучшей альтернативы, чем запустить Школу Правильного Питания – нет! - Сначала участвуй как клиент. - Потом организуй и проводи сама!

9 Чем хороша Школа Правильного Питания: -осознанно разбираешься что происходит в твоем организме, -просто, дуплицируемо, -есть наставник, -для «нашего человека» важно соревноваться и быть в коллективе, -есть шикарная продукция NSP!

10 Мои рецепты: -Салатная заправка и соус для запекания: -йогурт (кефир, «Яготинская закваска»), -горчица (я люблю с зернами «Французскую»), -лимонный сок (яблочный уксус, бальзамический уксус), -«Перец, Чеснок, Петрушка», -др. любимые травы, -можно немного соли. Мои дежурные блюда: - творожная запеканка, - мясная запеканка, - запеченная рыба, - запеченные овощи.

11 Варианты коктейлей: 1. Всегда немного воды сначала (30-50 мл на 1-2 ложки Нутриберна и ТНТ. Можно Локло по вкусу). 2. Потом – любимый напиток. У меня – Яготинская закваска, в семье любят молоко. 3. Фрукты – по сезону. Все поочередно взбить блендером, летом можно добавить лед – дает фантастический объём.

12 Чего нет в нашем холодильнике – свинины, сала, сметаны, колбасы. Что есть: В морозильнике: -рыба, морепродукты (обожаю кальмары – 4-8 мин. от закипания, в зависимости от толщины); -мясо (телятина, говядина, баранина); В холодильнике: -свежая рыба (лосось); -творог, сыр, тофу, фета; -Яготинская закваска, молоко; -свежие овощи (огурцы, капуста, зелень), -фрукты по сезону, -кастрюлька с супом (борщом), -тушеные овощи, -отварное мясо, кальмары, -в фольге – готовая рыба.

13 Мои новые привычки: -Я почти год не выхожу из дома без воды, судков с едой и стаканом с коктейлем. -Каждые 3,5-4 часа я ем!!! -Неправильные продукты – по чуть-чуть, изредка. -Я каждый день бегаю либо делаю зарядку, либо хожу на пилатес, либо играю в теннис (В день я трачу на это от 15 до 60 мин. -ПОП -15 мин. «Пресс, отжимания, приседания»). -Я не ем никаких масел: ни сливочного, ни постного (ем Омегу 3 и Лецитин).

14 Мои БАДы: -Жидкий Хлорофилл! -Локло! -ТНТ + Нутриберн, 2-3 раза - в день по 1 ложке -(как отдельная еда)! -Солстик Энерджи и Солстик Слим! -Хром по 1 табл. утром и днем! -Лецитин – до 6 капс в день! -Омега – капс в день! -5-НТР пауэр! -Стевия!

15 Мои результаты: За 10 месяцев (начиная с июля 2011 г.) – минус 21 кг. Еще хочу кг сбросить. Апрель 2011

16 Май 2012

17 Август 2008

18 Май 2012

19 Мои результаты: За 10 месяцев (начиная с июля 2011 г.) – минус 21 кг!

20 Любимые БАДы!

21 Мои результаты: За 10 месяцев (начиная с июля 2011 г.) – минус 21 кг. Еще хочу кг сбросить. Апрель 2011 Май 2012

22 Август 2008

23 Верьте в себя! Поставленные цели достижимы - с NSP!