МКОУ «СОШ 1» г.п. Залукокоаже Конкурс презентационных работ В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ, ЗДОРОВЫЙ ДУХ Выполнила: ученица 8 «Б» класса Тлевасова Элина Руководитель: - презентация

1 МКОУ «СОШ 1» г.п. Залукокоаже Конкурс презентационных работ В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ, ЗДОРОВЫЙ ДУХ Выполнила: ученица 8 «Б» класса Тлевасова Элина Руководитель: Гаунова М.Ю г.

2

3

4

5 Социальное здоровье Условия: Жизни Труда Жилищные Питания Отдыха Уровень: культуры воспитания образования

6 Правильное питание Правильное питание Закаливание Закаливание Соблюдение режима труда и отдыха Соблюдение режима труда и отдыха Психическая и эмоциональная устойчивость Психическая и эмоциональная устойчивость Личная гигиена Личная гигиена Физическая активность Физическая активность Отказ от вредных привычек Отказ от вредных привычек

7 Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

8 Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

9 Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной. Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

10 Школьник, знай… морковь особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозге; чеснок древнейшее лечебное средство защищает от бактерий и благотворно влияет на кровь; лук репчатый помогает при умственном переутомлении и психической усталости; бананы содержат серотонин вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигнализировал: «вы счастливы»;

11 Закаливание Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А, может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – в саду и чистом поле.

12 Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

13 Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

14 "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс. "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

15 и попробуйте что - нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно. и попробуйте что - нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.

16

17 У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым! У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

18 складываться стихийно складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера перерастать в устойчивые черты характера приобретать черты автоматизма приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными быть социально обусловленными Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности. Вредные привычки могут:

19 Феномен адикции (пагубного пристрастия к чему-либо). Феномен адикции (пагубного пристрастия к чему-либо). Человек стремится благодаря использованию тех или иных средств (веществ) заместить естественные для конкретных социальных ситуаций чувства и эмоции, избежать стресса. Человек стремится благодаря использованию тех или иных средств (веществ) заместить естественные для конкретных социальных ситуаций чувства и эмоции, избежать стресса.

20 Человек рождается на свет Чтоб творить, дерзать – и не иначе Чтоб оставить в жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ.

21

22 Список литературы 1. Байер К., Шейнбер Л. Здоровый образ жизни: Пер. с англ. - М.: Мир, с. 2. Всё о здоровом образе жизни: Пер. с англ. - Франция: Ридерз Дайджест, с. 3. Горцев Г. Энциклопедия здорового образа жизни. - М.: Вече, с. 4. Дьяченко В.Г., Щепин В.О., Капитоненко Н.А. 4. Дьяченко В.Г., Щепин В.О., Капитоненко Н.А. 5. Оглоблин К.А. Здоровый образ жизни. - Уссурийск, с. 6.