белки углеводы жиры витамины Питательные вещества. - презентация

1

2

3 белки углеводы жиры витамины Питательные вещества

4 мм Питательные вещества Белки Нужны детям для роста и развития.

5 Питательные вещества Жиры- строительный материал » тела

6 Питательные вещества Углеводы главный поставщик энергии для нашего тела

7 Витамины необходимы для укрепления и сохранения здоровья

8

9

10

11 Нужно стараться есть разнообразную пишу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества. Булочек и сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. В этой пище очень много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей. Пища не должна быть очень горячей, обжигающей. Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм как бы привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается. Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной. Утром перед школой надо обязательно завтракать. Некоторые ребят по утрам так спешат, что вместо завтрака проглатывают что – то на ходу, а то и вовсе ничего не едят. Ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна. Наедаться прямо перед сном очень вредно.вредно.

12