Автор проекта тренер-преподаватель Паращевина Екатерина Сергеевна Мы за здоровый образ жизни! Мы за спорт!!! - презентация

1 Автор проекта тренер-преподаватель Паращевина Екатерина Сергеевна Мы за здоровый образ жизни! Мы за спорт!!!

2 Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

3 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье как "состояние полного физического и социального благополучия, а не просто отсутствие заболевания или физического недостатка"

4 Факты, которые говорят сами за себя Минимальная норма количества шагов за день для человека – шагов. Современный человек с натяжкой делает половину. В 13 лет повышение давления до 130/80 – распространенное явление. Для того, чтобы сохранить баланс двигательной активности, школьник должен ежедневно делать около тысяч шагов. По данным русских ученых 51 % детей вообще не бывают на улице по возвращении из школы! По мнению специалистов медиков, возраст от 1 года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 лет до 60. У людей, не занимающихся спортом, частота пульса на 20 % выше: это приводит к быстрому изнашиванию сердца. По статистике медиков на 100 родившихся детей у 20 с течением времени развивается плоскостопие, связанное чаще всего со слабостью мышц.

5 Группа факторов, влияющих на наше здоровье Образ жизни 50% 50% Экология 20% 20%Генетика Медицина 10% 10%

6 Причины смертности Сердечно-сосудистые заболевания 50% Онкологическиезаболевания 30% Заболеваниялёгких Травмы Ятрогенныезаболевания Другие причины

7 Как быть здоровым? Здоровье Полноценное питание Здоровый Образ жизни Физические движения Пополнять Недостающее здоровье Постоянная Творческая деятельность отдых Восстанавливать Утраченное здоровье

8

9 Слово «культура» от латинского cultura возделывание, воспитание, образование, развитие, почитание. Именно наличие культуры отличает человека от животных.

10 Основным средством физической культуры в любом возрасте являются физические упражнения.

11 Физические упражнения – это двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека.

12 Спорт направлен на достижение наивысших результатов в двигательной деятельности и развитие резервных возможностей организма.

13

14

15 Вставай всегда в одно и то же время! Основательно умывай лицо, руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены! Утром и вечером тщательно чисти зубы! Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом! Совершай длительные прогулки! Одевайся по погоде! Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий! Не бойся физических нагрузок, помогая дома в хозяйственных делах! Занимайся спортом, учись преодолеть трудности!

16