Управление стрессом или как ковать счастье на работе? - презентация

1 Управление стрессом или как ковать счастье на работе? Спикер вебинара: Шарашова Ольга 2017

2 2 Узнать: Что такое поток? Исследование М. Чиксентмихайи Понять: Каковы условия возникновения потока? Баланс между вызовом и умениями Наши цели:

3 Наши ожидания 3 1. Вы думали взять жизнь в свои руки? 2. Вы думали управлять обстоятельствами? 3. Вы думали научиться получать кайф от работы?

4 Михай Чиксентмихайи: профессор психологии, исследовал тему счастья 40 лет состояния, 4

5 Что такое потоковое состояние? Шесть измерений потока таковы: Полная концентрация, абсолютная вовлеченность Действие и «Я» сливаются воедино Нет страха неудачи Самосознание исчезает Чувство времени искажается Само действие превращается в вознаграждение 5

6 6

7 «Это стопроцентная включенность, ничто не может меня отвлечь. Кажется, можно выстрелить из пушки прямо над ухом, и я не замечу» 7

8 8

9 9

10 10

11 11

12 Развитие потоковой деятельности 12

13 Состояния человека на работе 13

14 Состояния человека на работе 14

15 Состояния человека на работе 15

16 Состояния человека на работе 16

17 Состояния человека на работе 17 Алертность - состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность.

18 Состояния человека на работе 18

19 Состояния человека на работе 19

20 Состояния человека на работе 20

21 Технология создания потока 21

22 Выводы Люди наиболее счастливы, если пребывают в особом потоковом состоянии напоминающем состоянии полного единения с деятельностью и ситуацией.

23 Выводы Люди наиболее счастливы, если пребывают в особом потоковом состоянии напоминающем состоянии полного единения с деятельностью и ситуацией. 2. Потоковое переживание можно создавать на работе с помощью баланса между вызовом и умениями.

24 Рецепт счастья по Фрейду 24

25 Каждый человек - кузнец своего счастья С уважением, Ольга Шарашова