Курение является древней привычкой. По приблизительным подсчетам ученых ей около 3000 лет. Первыми курильщиками считаются индейцы. - презентация

1

2

3 Курение является древней привычкой. По приблизительным подсчетам ученых ей около 3000 лет. Первыми курильщиками считаются индейцы.

4 В феврале-апреле 1697 г. Петр I разрешил продажу табака и установил правила его распространения. Примечательно, что по петровскому указу 1697 года табачный дым сначала разрешалось вдыхать и выдыхать только через курительные трубки. В России долгое время употребление табака не поощрялось. Впервые табак появляется в России при Иване Грозном. Его завозят английские купцы, он проникает в багаже наемных офицеров, интервентов и казаков во времена смуты. При царе Михаиле Федоровиче Романове отношение к табаку резко меняется. Табак подвергается официальному запрету.

5 Температура тлеющей сигареты градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Пачка сигарет в день – около 500 рентген облучения за год!

6 Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость. Но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. Наши курящие граждане ежегодно выкуривают 265 миллиардов сигарет в год, это около 1800 сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма.

7 Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Около 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Люди от курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни. Курение вызывает три основных заболевания: рак легких хронический бронхит коронарная болезнь

8

9 Причина первая Счет выкуренным сигаретам большинство курящих открыли в пору своей юности или даже детства. Все представляют, почему 9-10 летний пацан начинает, втайне от родителей, затягиваться сигаретами, пуская дымок. Все просто – он хочет казаться взрослее, как говориться, круче. Он делает это не для себя, он делает это для сверстников и окружающих вообще. Идет такой "крутой" по улице, делая неуверенные, пока еще, телодвижения по доставке сигареты ко рту и обратно и всем своим видом говорит: И не осознает, какое жалкое зрелище из себя представляет в данный момент. Почему же вообще, в среде подростков, сигарета приобрела такой привлекательный образ? "Смотрите, какой я взрослый, я уже курю!"

10 Причина вторая В обществе сложился стереотип взрослого мужчины – курильщика. Если курят все мужчины, окружающие ребенка, – родственники и знакомые, то в его понимании – это норма. «Вот повзрослеет и тоже будет курить!» А повзрослеть-то хочется раньше! И это факт. Если в семье курят, то вероятность того, что дети будут курить, увеличивается на процентов. У девочек – это одна из основных причин, почему они начинают курить. Курят потому, что курят подруги. Срабатывает механизм социальной зависимости. Срабатывает не только на подростках, но и на взрослых. "Он курит, закурю и я, чтобы не отличаться от него, а то он плохо обо мне подумает". Причина третья Сверстники. Когда курят друзья, курят старшеклассники – как же тут не закурить?

11 Причина четвертая Многие начинают курить во время стресса, попадая в какую-то тяжелую жизненную ситуацию. Нередко это происходит даже в возрасте лет. Люди, никогда не бравшие в руки сигарету, закуривают. В трудный момент кто-то протягивает пачку: покури - легче будет! Это действительно дает временное облегчение. Проблема отодвигается в сторону на несколько минут - пока длится сигарета. А армия курильщиков пополняется еще одним добровольцем – камикадзе. А вообще, по статистике, на девяностые годы - в двадцати, случайным образом отобранных, американских фильмах 57% главных героев курят. Среди населения из аналогичных слоев общества, курят, на самом деле, лишь 14%. При этом лишь 14% персонажей картин сталкиваются с негативными последствиями курения. Причина пятая Неизвестно почему, но в кино и на телевидении создается, до настоящего момента, образ крутого героя - курильщика. Так как общественность развитых стран обратила на это внимание, то сейчас начинают с этим бороться, и все чаще появляются киногерои, ведущие здоровый образ жизни.

12

13 Итак, вы решили бросить курить... Прочитайте правильную книгу Книга "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра является общепризнанным… легким способом бросить курить. 1 Делайте маленькие шаги в верном направлении Если вы курите много – взять и сразу все бросить может быть очень и очень тяжело не только психологически, но и физиологически. Старайтесь ежедневно снижать норму. 2 Пей воду, жуй укроп Постоянные "подходы" за водой, в какой-то степени заменят "перекуры". Укроп является средним по силе действия мочегонным. Вместе с большим количеством воды укроп ускорит процесс вывода из организма токсинов и поможете вам чувствовать себя лучше. 3

14 Итак, вы решили бросить курить... Фитнес – лучший друг бывшего курильщика Самое время заняться утренними пробежками, начать ходить в спортзал. У спортзала еще и то преимущество, что там вы можете познакомиться с людьми, которые предпочитают здоровый образ жизни – они помогут вам удержаться от курения. 4 5 Избегайте курильщиков Наше окружение часто имеет на нас колоссальное влияние. Первые недели самые тяжелые и лучше ограничить общение с теми, кто много и часто курит. Займитесь хобби или загрузите себя работой Первые дни вы будете думать о сигаретах. Поэтому было бы неплохо, чтобы ваш мозг размышлял о другом – о любимом хобби или о большом количестве работы. Компьютерные и видеоигры также являются неплохим способом забыться и убить время. 6

15 Возможно ли тут устоять? Возможно! Более 20 миллионов людей ежегодно успешно бросают курить. Самое главное – преодолеть страх...

16

17 Курят сейчас намного больше людей и поэтому правительство старается выпускать законы ограничивающие курение. Так, в России с 01 июня 2013 года вступил в силу федеральный «антитабачный закон», который вводит полный запрет на курение в большинстве общественных мест и даже на отдельных территориях на открытом воздухе.