Тема: «Правильно питайся – силы набирайся!» Автор: Рогулина Мария, учащаяся 9 «А» класса Руководители: Савкова И. Ю., учитель биологии, Аксенова Т. В., - презентация

1 Тема: «Правильно питайся – силы набирайся!» Автор: Рогулина Мария, учащаяся 9 «А» класса Руководители: Савкова И. Ю., учитель биологии, Аксенова Т. В., учитель технологии МОУ «Средняя общеобразовательная школа 28»

2 Для детей и подростков основными составляющими элементами здорового образа жизни является рациональное питание, двигательная активность, общеукрепляющие и антистрессовые мероприятия, полноценный отдых. Питание является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье нации. Детский возраст характерен интенсивным ростом, течением обменных процессов. Дети реагируют на избыток или недостаток пищевых веществ. В последнее время вопросам здорового питания юных кемеровчан уделяется самое пристальное внимание. Важнейшим фактором, определяющим здоровье, является разумное питание.ЦЕЛЬ: Оказание методической помощи преподавателю в организации занятия с использованием приемов и методов здоровьесберегающих технологий (в помощь классному руководителю для работы с родителями и детьми младшего подросткового возраста).ЗАДАЧИ: -научить учащихся анализировать и оценивать образ жизни своей семьи и свой собственный; -воспитывать человека, ориентирующегося на здоровый образ жизни; -формировать у учащихся понимание ценности здоровья. Данная презентация адресована для обучающихся 4-5 классов Чтобы беречь здоровье смолоду, нужны знания.

3 «Современная цивилизация предлагает человеку для здоровой и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими пользоваться…» Николай Амосов

4 Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо людям. Соединив латинское слово vita(«жизнь») с «амин», получилось слово «витамин». Детям лет надо съедать в день г овощей и фруктов. Это интересно!

5 Витамины Витамины – просто чудо! Столько радости несут; Столько радости несут; Все болезни и простуды Все болезни и простуды Перед нами отвернут. Перед нами отвернут.

6 Витамины А, В, С, D, Е, К Эти шесть важных витаминов содержаться в нашей пище

7 Советы от Здоровой Диеты Совет 1. Совет мамам и бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в нее немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут здоровье.

8 Сладостей тысячи, а здоровье одно Совет 2. (отгадайте загадку) Если б зубы не болели, Щеки дружно не краснели, Щеки дружно не краснели, Если б мама разрешила, Если б мама разрешила, Много-много их купила. Много-много их купила. В ярких фантиках цветных В ярких фантиках цветных И в бумажках золотых, И в бумажках золотых, То наш завтрак и обед То наш завтрак и обед состоял бы из … состоял бы из … КОНФЕТ

9 Овощи и фрукты – полезные продукты Совет 3. Полноценное питание Уж сколько раз твердили миру, что "мы - отражение того, чем мы питаемся!" Белки формируют тело и поддерживают его в форме Углеводы дают энергию и развивают выносливость Жиры накапливают энергию и развивают мозг

10 «Прежде, чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть» Полезные продукты Рыба Кефир Морковь Лук Капуста Яблоки Груши Неполезные продукты Чипсы Пепси Фанта Торты Шоколадные конфеты Детское питание: не навреди.

11 Золотые правила питания: 1. Главное - не переедайте. Ребята, мера нужна и в еде, Чтоб не случиться нежданной беде… 2. Ешьте в одно и то же время. 2. Ешьте в одно и то же время. Нужно питаться в назначенный час, В день понемногу, но несколько раз… 3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. не спешите глотать. Этот закон соблюдайте всегда И станет полезноюваша еда! И станет полезною ваша еда!

12 Этикет Как же нужно вести себя за столом? Вот некоторые правила Десять НЕ…

13 1.Н е разговаривай с полным ртом 2.Н е тянись через весь стол, если нужно что – нибудь достать 3.Н е откусывай от целого куска нарезанный хлеб 4.Н е прихлёбывай громко во время еды 5.Н е дуй на слишком горячее блюдо 6.Н е стучи ложкой по тарелке 7.Н е ешь с ножа – это некрасиво 8.Н е клади локти на стол 9.Н е читай за едой 10.Н е вытирай губы руками, а руки об одежду. Пользуйся салфеткой. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !

14 Вопросы и задания: Нарисуйте продукты, полезные для здоровья; Составьте меню из выбранных вами продуктов; Продолжите пословицы: много хлеба) (много хлеба) (всему голова) (не испортишь) (пища наша) Много снега… - Много снега… - Хлеб... - Кашу маслом… - Щи да каша -…

15 Разгадывание кроссворда: 1.Я в ненастную погоду заменю вам солнышко 2. Красная девица росла в темнице 3.Сидит Федосья, распустивши волосья 4. Лежит Егор под межой, накрыт земной фатой 5. Рос ребенок – не знал пеленок, стал стариком – сто пеленок на нем 6.Над землей трава, под землей – алая голова Ответы: 1. Подсолнух; 2. Морковь; 3.Лук; 4. Огурец; 5. Капуста; 6. Свекла