Баянжаргал Х ү ний ааш зангаас гарах олон т ө рлийн стресс. - презентация

1

2 Баянжаргал

3 Х ү ний ааш зангаас гарах олон т ө рлийн стресс

4 Стресс гэдэг нь амьдралд гарч байгаа томоохон өө рчл ө лд үү дийн улмаас биед үү сэж байгаа дарамт буюу шахалтад х ү ний бие махбодид болон оюун сананы ү з үү лэх хриу ү йлдэл юмаа

5

6 Х ү ний зан аашыг : Эерэг С ө р ө г Х ө гжилтэй Ууртай Наргианч Харамч Ө гл ө гч Аминч Уярай Х ү йтэн Даруухан Чальчаа Эдгээрээс үү сэх стрессийн талаар

7 Х ү чтэй стресс үү сгэгч Ө д ө р тутам тохиолддог жижиг стресс үү сгэгч

8 Богино хугуцааны Удаан хугацаа гэж ангилдаг

9 Срессийг тайлах богихо хугацааний аргууд Сресстийг тайлах удаан хугацааний аргууд

10 З ү рх дэлсэх Амьсгал давчдах Салгалж чичрэх Уйтгарлах Цочимтгой болох Айдас х ү йдэстэй болох Итгэл алдрах баяр бясгалантай болох Хэт их унтах Архи хэтр үү лэн хэрэглэх

11 Тамхи татаж эхлэх Бусдыг дайрч давшлах Татдаг тамхины тоо олшрох Гэдэс базлах Нойр хулжих Сэтгэл зоинох ү ймрэх Гуниглах Хумсаа мэрэх Хоол бага идэх Амархан уйлах Амиа хорлохыг оролдох

12

13

14 Стрессээ зохицуулж сурцгаая