КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРОМ УЧИТЕЛЬ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ МОУ ЧИСТОПОЛЬСКАЯ СОШ КОЧЕНЁВСКОГО РАЙОНА НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ ТРОЦЕНКО. - презентация

1 КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРОМ УЧИТЕЛЬ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ МОУ ЧИСТОПОЛЬСКАЯ СОШ КОЧЕНЁВСКОГО РАЙОНА НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ ТРОЦЕНКО ТАТЬЯНА АЛЕКСЕЕВНА

2 «ЕСЛИ ВЫ НЕ ДУМАЕТЕ О СВОЁМ БУДУЩЕМ, У ВАС ЕГО НЕ БУДЕТ» Бертрат Рассел. НАШЕ БУДУЩЕЕ – ЭТО НАШИ ДЕТИ.

3 «Дети – это чудо света, Я видел это сам И причислил чудо это К самым чудным чудесам. Мы пред будущим в ответе: Наша радость, боль и грусть, Наше будущее- дети….. Трудно с ними, н у и пусть. В наших детях наша сила, Внеземных миров огни. Лишь бы будущее было Столь же светлым, как они».

4 ПРАВИЛА УДОБНОЙ ПОСАДКИ ШКОЛЬНИКА ЗА СТОЛОМ 1. Сиди прямо. Голову чуть–чуть наклони вперёд. Обопрись на спинку стула и проведи ладонь между грудью и краем стола. 2. Сиди ровно, не отклоняясь ни вправо, ни влево. 3. Тетрадь или книгу держи от глаз на расстоянии. 4. Руки на столе лежат свободно и спокойно. 5. Ноги стоят на полу ровно и спокойно.

5 ПОСАДКА ЗА КМПЬЮТЕРНОМ СТОЛОМ НА 2,5 СМ. ВЫШЕ, ЧЕМ ЗА ОБЫЧНЫМ СТОЛОМ.

6 ЭРГ-УПРАЖНЕНИЯ 1. «Глядя в небо». 2. «Египтянин». 3. «Акра-Кадабра» 4. «Разговор с ладонью». 5. «Приподнимание крышки стола».

7 ИНСТРУКЦИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ПОСАДКИ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ * Сядьте прямо. Спину держите ровно, корпус разверните строго к монитору. Ноги не скрещивайте, поставьте обе ступни твёрдо на пол или на подножку. Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла. Расслабьте корпус и ноги, вам должно быть удобно сидеть. Расслабьте плечи, руки расслабленно положите на стол или клавиатуру с мышью. Линия плеч должна располагаться прямо над линией бёдер. Предплечья можно положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались чуть ниже, чем локти. У рук должна быть всегда опора, чтобы они не находились на весу. Руки выпрямите более чем наполовину(угол в локте должен быть больше 90). Клавиатуру поместите ниже локтей или на их уровне. Голову держите прямо, по желанию с небольшим наклоном вперёд.

8 «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА» Перед работой за компьютером обязательно сделай разминку. Когда работаешь – сиди расслабленно. Чаще меняй позу, делай перерывы в работе. Пальцы должны быть легкими и расслабленными. Заботься о зрении при работе на компьютере. Закончил занятие – сделай разминку.

9 ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА Выбираем «правильный» монитор. Выбираем «правильную» компьютерную мебель. Выбираем «правильное» место для компьютера и монитора. Выбираем «правильную» посадку у монитора. Выбираем «правильное» освещение. Выполняем правила безопасной работы на компьютере.

10 «КАК ЗАБОТИТСЯ КОМПЬЮТЕР О ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА» Программа Eyes Gyard Программа Break Tim Программа Compyter and Vision Программа Safe Compyter Программа Eyes Keeper Программа Falking Key Программа «Говорилка» Программа Lens X Заставка Водопад Заставка Winter Fantasy Заставка Agya Real (см. стр. 167 В.И.Ковалько Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер).

11 СИНДРОМ КОМПЬЮТЕРНОГО СТРЕССА Что такое стресс? (В переводе с английского) «Stress» – давление, нажим, напряжение. «Distress» - горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда

12 МЕТОДИКА СНЯТИЯ СТРЕССА Методика добрых советов. Метод вьетнамских мудрецов. Шиацу – разрядка по-японски (точечный массаж). Напиток от нервов и усталости. Антистрессовый напиток. Советы медиков.

13 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!