Самое сложное искусство управления – искусство управления самим собой. - презентация

1 Самое сложное искусство управления – искусство управления самим собой

2 Педагогический совет. Саморегуляция

3 ДеятельностьЭмоциональное переживание Разновидность ПредвосхищаютЧувстваОптимизм, пессимизм, ожидание и др. СопровождаютЭмоцииРадость, удивление, гнев, страх и др. ЗавершенаЧувства-последствияУдовлетворение, разочарование, стресс и др. Классификация эмоциональных переживаний

4 Эмоции Положительные Радость Удивление Интерес Отрицательные Гнев (ярость) Отвращение (омерзение) Презрение (пренебрежение) Горе-страдание Страх (ужас) Стыд (застенчивость) Вина-раскаяние

5 Фрустрация – (от лат. frustratio – обман, расстройство, нарушение планов) – психическое состояние, возникающее в результате срыва надежд, вызванного объективно непреодолимыми трудностями, встающими на пути к цели. Стресс – (от англ. stress –давление, нажим) состояние сильной и длительной психической напряженности, вызванное трудностями, опасностями, которое возникают при решении важной для человека задачи. Чувства – последействия (когда действие завершено)

6 Шаг 1 Понаблюдайте за собой Шаг 2 Найдите способ остановить самого себя Шаг 3 Переведите свою энергию в иную форму деятельности Шаг 4 Каждый день находите время для занятий, которые приносят удовлетворение и радость. Методы саморегуляции

7 Жизнь – она разная… цените её какой бы она не была…!