Нетрадиционное лечение головной боли, головокружения, мигрени и заболеваний нервной системы Лекция 8 Петренко Н.В. - презентация

1 Нетрадиционное лечение головной боли, головокружения, мигрени и заболеваний нервной системы Лекция 8 Петренко Н.В.

2 Головная боль – это симптом достаточно большого круга заболеваний. Голова может болеть при гриппе, воспалении мозговых оболочек (менингит), при травме головы, повышении АД, опухоли головного мозга, остеохондрозе шейного отдела позвоночника, при психоэмоциональном напряжении. – это симптом достаточно большого круга заболеваний. Голова может болеть при гриппе, воспалении мозговых оболочек (менингит), при травме головы, повышении АД, опухоли головного мозга, остеохондрозе шейного отдела позвоночника, при психоэмоциональном напряжении.

3 Головная боль Общие рекомендации 1 Массаж височной участка или шейного отдела позвоночника Массаж височной участка или шейного отдела позвоночника

4 Головная боль Общие рекомендации 2 При психоэмоциональном перенапряжении эффективная релаксация - отдых При психоэмоциональном перенапряжении эффективная релаксация - отдых

5 Головная боль Общие рекомендации 3 Использовать бальзам "Золотая звезда". Использовать бальзам "Золотая звезда". Смазать лоб, виски, переносицу Смазать лоб, виски, переносицу

6 Головная боль Общие рекомендации 4 Выпить чай зеленый или черный, добавить к нему мяты Выпить чай зеленый или черный, добавить к нему мяты

7 Головная боль Домашние средства 1 Приложить к вискам и лбу разрезанный по длине листок алоэ и полежать в темной комнате 30 мин. Приложить к вискам и лбу разрезанный по длине листок алоэ и полежать в темной комнате 30 мин. Рекомендуют смазать лоб и виски соком чеснока Рекомендуют смазать лоб и виски соком чеснока

8 Головная боль Домашние средства 2 Положить на лоб марлевую повязку с ломтиками сырой картошки. Положить на лоб марлевую повязку с ломтиками сырой картошки. Залить 10 зубчиков чеснока 50 мл молока, довести до кипения, варить на слабом огне 5 мин, охладить, процедить кр. отвара закапать в ухо и через 1 мин отвар вывести из уха, наклонив голову. То же самое сделать со вторым ухом Залить 10 зубчиков чеснока 50 мл молока, довести до кипения, варить на слабом огне 5 мин, охладить, процедить кр. отвара закапать в ухо и через 1 мин отвар вывести из уха, наклонив голову. То же самое сделать со вторым ухом

9 Головная боль Домашние средства 3 Приложить ко лбу и вискам теплые картофелины, сваренные в мундире. Такой компресс помогает при затихании воспалительного процесса в лобных и гайморовых пазухах, который часто бывает причиной головной боли. Приложить ко лбу и вискам теплые картофелины, сваренные в мундире. Такой компресс помогает при затихании воспалительного процесса в лобных и гайморовых пазухах, который часто бывает причиной головной боли. Рекомендуют пить свежеприготовленный (не позднее 15 мин) сок картофеля: по 0,25 стакана 1-3 р. в день за 30 мин до еды. Рекомендуют пить свежеприготовленный (не позднее 15 мин) сок картофеля: по 0,25 стакана 1-3 р. в день за 30 мин до еды. Принимать на протяжении 7-10 дней Принимать на протяжении 7-10 дней

10 Головная боль Травы и сборы 1 Измельченные корневища Марьина корня залить водкой в соотношении 1:10, настоять 8-10 дней, процедить и принимать по 1 чайн. л. 3 р. в день за мин до еды. Одновременно принимать по 0,5 чайн. л. цветочного пыли 3 р. в день. Измельченные корневища Марьина корня залить водкой в соотношении 1:10, настоять 8-10 дней, процедить и принимать по 1 чайн. л. 3 р. в день за мин до еды. Одновременно принимать по 0,5 чайн. л. цветочного пыли 3 р. в день. Залить 1 стол. л. цветов бузины 1 ст. кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 0,25 стакана с медом 3-4 р. в день за 5 мин до еды Залить 1 стол. л. цветов бузины 1 ст. кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 0,25 стакана с медом 3-4 р. в день за 5 мин до еды

11 Головная боль Травы и сборы 3 Залить 1 стол.л. травы зверобоя 1 ст. кипятка, кипьтить 15 мин, процедить. Пить по 0,25 стакана 3 г. в день. Залить 1 стол.л. травы зверобоя 1 ст. кипятка, кипьтить 15 мин, процедить. Пить по 0,25 стакана 3 г. в день. Залить 1 стол. л. сухих листьев мать-и- мачехи 1 ст. кипятка, настоять 30 мин. Принимать по 1 стол. л. 4-6 р. в день за 1 ч до еды Залить 1 стол. л. сухих листьев мать-и- мачехи 1 ст. кипятка, настоять 30 мин. Принимать по 1 стол. л. 4-6 р. в день за 1 ч до еды

12 Головная боль Травы и сборы 4 Залить 1 стол. л. сухой травы душицы 0,5 л кипятка, настоять, укутать 30 мин, процедить. Пить по ½ -1 стакана 2-3 р. в день. Залить 1 стол. л. сухой травы душицы 0,5 л кипятка, настоять, укутать 30 мин, процедить. Пить по ½ -1 стакана 2-3 р. в день. Внимание! Настой не рекомендуется беременным женщинам Внимание! Настой не рекомендуется беременным женщинам

13 Головная боль Травы и сборы 5 Залить 1 стол. л. цветов клевера 1 ст. кипятка, настоять 3-4 ч. Пить по 0,3 стакана 3 р. в день. Залить 1 стол. л. цветов клевера 1 ст. кипятка, настоять 3-4 ч. Пить по 0,3 стакана 3 р. в день. Залить 1 ст. л. измельченных корневищ и с корнями валерианы 1 ст. холодной воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по 1 стол. л. 3 р. в день. Залить 1 ст. л. измельченных корневищ и с корнями валерианы 1 ст. холодной воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по 1 стол. л. 3 р. в день.

14 Головная боль Масаж 1 При частых головных болях рекомендуется проводить самомассаж головы: При частых головных болях рекомендуется проводить самомассаж головы: Лежа в постели, составить друг на друга ладони на лоб и сделать 40 движений влево-вправо Лежа в постели, составить друг на друга ладони на лоб и сделать 40 движений влево-вправо

15 Головная боль Масаж 2 Расположить ладони по бокам головы так, чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной. Выполнить 40 движений вниз-вверх. Расположить ладони по бокам головы так, чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной. Выполнить 40 движений вниз-вверх. Левой рукой провести от подбородка к грудной клетке по шее справа, а правой - слева Левой рукой провести от подбородка к грудной клетке по шее справа, а правой - слева

16 Головная боль Масаж 3 Закончить процедуру следует самомассажом затылка. Его проводят ребрами кистей обеих рук. Расположить кисти рук сзади так, чтобы они соприкасались мизинцамы на затылке, начиная сверху и постепенно опускаясь по произвольным линиям вниз. Закончить процедуру следует самомассажом затылка. Его проводят ребрами кистей обеих рук. Расположить кисти рук сзади так, чтобы они соприкасались мизинцамы на затылке, начиная сверху и постепенно опускаясь по произвольным линиям вниз. После окончания массажа потереть кожу пальцами, слегка ее поглаживая После окончания массажа потереть кожу пальцами, слегка ее поглаживая

17 Головная боль Масаж вушних раковин 1 Самомассаж головы можно дополнить массажем ушных раковин. На них находятся точки, связанные со всеми внутренними органами. Массаж ушных раковин снимает усталость и повышает работоспособность. Самомассаж головы можно дополнить массажем ушных раковин. На них находятся точки, связанные со всеми внутренними органами. Массаж ушных раковин снимает усталость и повышает работоспособность. Растереть большими и указательными пальцами рук мочку уха, потом выше - по краю уха до закрутки. Массировать до появления тепла Растереть большими и указательными пальцами рук мочку уха, потом выше - по краю уха до закрутки. Массировать до появления тепла

18 Головная боль Масаж вушних раковин 2 Кончиками указательных пальцев подействовать на внутреннюю часть уха, ушные виемкы: выполнять при этом круговые движения, словно помощи регулируемых палец в ухо, одновременно передвигая пальцы в разных направлениях. Кончиками указательных пальцев подействовать на внутреннюю часть уха, ушные виемкы: выполнять при этом круговые движения, словно помощи регулируемых палец в ухо, одновременно передвигая пальцы в разных направлениях. Указательным пальцем двигать козелок уха вперед-назад 10 раз Указательным пальцем двигать козелок уха вперед-назад 10 раз

19 Головная боль Масаж вушних раковин 3 В конце процедуры ладонями обеих рук плотно прижать уши к голове и, двигая ладони к (головы) лица, загибать уши вперед, а двигая ладони к затылку, - видгинаты их. Повторить этот прием раз. В конце процедуры ладонями обеих рук плотно прижать уши к голове и, двигая ладони к (головы) лица, загибать уши вперед, а двигая ладони к затылку, - видгинаты их. Повторить этот прием раз. При головной боли может помочь массаж точек на висках. Нажимать на них надо легко и синхронно с обеих сторон (возле бровей) большими пальцами. Во время процедуры глаза должны быть закрыты При головной боли может помочь массаж точек на висках. Нажимать на них надо легко и синхронно с обеих сторон (возле бровей) большими пальцами. Во время процедуры глаза должны быть закрыты

20 Головокружение связано с нарушением работы вестибулярного аппарата. Причиной головокружения может быть гипертония, атеросклероз, травма головы, вирусная инфекция внутреннего уха, опухоли, анемия. Головокружение иногда наблюдается у здоровых людей - при резком изменении положения тела, при кочанная, круженье, езде в транспорте, на море связано с нарушением работы вестибулярного аппарата. Причиной головокружения может быть гипертония, атеросклероз, травма головы, вирусная инфекция внутреннего уха, опухоли, анемия. Головокружение иногда наблюдается у здоровых людей - при резком изменении положения тела, при кочанная, круженье, езде в транспорте, на море

21 Головокружение Домашние средства 1 Рекомендуют употреблять перед едой 0,5-1 стакана сока моркови 3-4 р. в день Рекомендуют употреблять перед едой 0,5-1 стакана сока моркови 3-4 р. в день

22 Головокружение Домашние средства 2 Смесь соков моркови (3 части), свеклы (1 часть), граната (2 части). Смесь соков моркови (3 части), свеклы (1 часть), граната (2 части). Пить 3 р. в день до еды Пить 3 р. в день до еды

23 Головокружение Домашние средства 3 Взять 300 г чеснока, очистить, положить в поллитровую бутылку, залить доверху 30 ° спиртом. Настоять 2 недели. Принимать ежедневно по 20 кр. в 0,5 стакана молока Взять 300 г чеснока, очистить, положить в поллитровую бутылку, залить доверху 30 ° спиртом. Настоять 2 недели. Принимать ежедневно по 20 кр. в 0,5 стакана молока

24 Головокружение Травы и сборы 1 1 стол. л. измельченных свежых или сухих листьев Мелиссы залить 1 ст. кипятка. 1 стол. л. измельченных свежых или сухих листьев Мелиссы залить 1 ст. кипятка. Пить как чай Пить как чай

25 Головокружение Травы и сборы 2 1 чайн. л. порошка семенные петрушки настоять в 1 ст. воды комнатной температуре в течение 8 ч. 1 чайн. л. порошка семенные петрушки настоять в 1 ст. воды комнатной температуре в течение 8 ч. Принимать настой по 0,25 стакана 4 р. в день Принимать настой по 0,25 стакана 4 р. в день

26 Головокружение Травы и сборы 3 1 чайн. л. цветов клевера, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 мин, процедить. 1 чайн. л. цветов клевера, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 мин, процедить. Принимать по 1 стол. л. 4-5 р. в день Принимать по 1 стол. л. 4-5 р. в день

27 Головокружение Самомасаж 1 выполнять лежа или сидя. выполнять лежа или сидя. Линия "лоб-виски. Положить пальцы рук на лоб, умеренно нажимая круговыми движениями, смещаем кожу лба по часовой стрелке и против нее. Пальцы должны не скользиты по коже, а крутить по лобной кости. С лобной кости перемещаем пальцы на виски Линия "лоб-виски. Положить пальцы рук на лоб, умеренно нажимая круговыми движениями, смещаем кожу лба по часовой стрелке и против нее. Пальцы должны не скользиты по коже, а крутить по лобной кости. С лобной кости перемещаем пальцы на виски

28 Головокружение Самомасаж 2 потом массируют кожу по линиям "затылок - верхняя часть уха", "темя головы - задняя часть затылка", "линия затылка. Проводить массаж 2-3 р. в день по 2 мин каждую линию. потом массируют кожу по линиям "затылок - верхняя часть уха", "темя головы - задняя часть затылка", "линия затылка. Проводить массаж 2-3 р. в день по 2 мин каждую линию. Длительность - 10 мин Длительность - 10 мин

29 Головокружение Самомасаж 3 пальцевый массаж волосистой части головы можно проводить следующим образом: пальцы рук сложить в "замок", составленным ладонями плотно прижать к голове, делать ими движения или круговые движения "вперед-назад" или "влево-вправо" так, чтобы кожа всей волосистой части председателя скользила по кости. Продолжительность процедуры мин пальцевый массаж волосистой части головы можно проводить следующим образом: пальцы рук сложить в "замок", составленным ладонями плотно прижать к голове, делать ими движения или круговые движения "вперед-назад" или "влево-вправо" так, чтобы кожа всей волосистой части председателя скользила по кости. Продолжительность процедуры мин

30 Мигрень - заболевание, вызываемое периодическим сужением и расширением артерий головного мозга. Это приводит к отеку тканей, и при определенных биохимических изменениях возникают соответствующие изменения в мозге. Провоцирует мигрень стресс, лекарства, некоторые пищевые продукты - заболевание, вызываемое периодическим сужением и расширением артерий головного мозга. Это приводит к отеку тканей, и при определенных биохимических изменениях возникают соответствующие изменения в мозге. Провоцирует мигрень стресс, лекарства, некоторые пищевые продукты

31 Мигрень Симптомы: сильная головная боль, чаще с одной стороны, сопровождается тошнота, рвота, зрительными расстройствами. Пациенту необходимо пройти полное обследование для выяснения причины головной боли Симптомы: сильная головная боль, чаще с одной стороны, сопровождается тошнота, рвота, зрительными расстройствами. Пациенту необходимо пройти полное обследование для выяснения причины головной боли

32 Мигрень Домашние средства: Пить соки моркови, огурца, шпината. Пить соки моркови, огурца, шпината. Компресс из сырого лука на лоб. Компресс из сырого лука на лоб. Советуют поставить в ухо тампон, смоченный соком лука Советуют поставить в ухо тампон, смоченный соком лука

33 Мигрень Травы и сборы 1 1 стол. л. цветов бузины залить 1 ст. кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 50 мл с медом 3-4 р. в день за 15 мин до еды 1 стол. л. цветов бузины залить 1 ст. кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 50 мл с медом 3-4 р. в день за 15 мин до еды

34 Мигрень Травы и сборы 2 2 стол. л. коры калины залить 2 стаканами кипятка, нагреть на водяной бане 30 мин, настоять 15 мин, процедить. Пить по 1 стол. л. 3-4 р. в день. 2 стол. л. коры калины залить 2 стаканами кипятка, нагреть на водяной бане 30 мин, настоять 15 мин, процедить. Пить по 1 стол. л. 3-4 р. в день. Оказывает успокаивающее действие, снижает АД Оказывает успокаивающее действие, снижает АД

35 Мигрень Травы и сборы 3 Взять по 2 части плодов малины, листья мать-и-мачехи, по 1 части травы душицы и цветов липы. Взять по 2 части плодов малины, листья мать-и-мачехи, по 1 части травы душицы и цветов липы. Принимать в виде настоя по 1 ст. утром и вечером перед приступом мигрени Принимать в виде настоя по 1 ст. утром и вечером перед приступом мигрени

36 Мигрень Травы и сборы 4 Взять 3 части листьев шалфея лекарственного, 2 части травы полыни, по 1 части корневищ с корнями валерианы и травы полевого хвоща. Принимать в виде настоя по 0,5 стакана 3-4 р. в день при головной боли, которая сопровождается потоотделением, тошнотой и рвотой Взять 3 части листьев шалфея лекарственного, 2 части травы полыни, по 1 части корневищ с корнями валерианы и травы полевого хвоща. Принимать в виде настоя по 0,5 стакана 3-4 р. в день при головной боли, которая сопровождается потоотделением, тошнотой и рвотой

37 Мигрень Лечебные ванны: Быстрое облегчение может принести горчичное ванна. Развести горчицу (30 г) водой при температуре 50 ° С до образования кашеподибнои массы, размешать эту массу в ведре с водой, нагретой до ° С. Горчичные ванны для рук и ног являются хорошим "отвлекающим" стимуляторов для сосудов. Продолжительность ванны 5-10 мин. После приема ванны следует смыть остатки горчицы под душем. Быстрое облегчение может принести горчичное ванна. Развести горчицу (30 г) водой при температуре 50 ° С до образования кашеподибнои массы, размешать эту массу в ведре с водой, нагретой до ° С. Горчичные ванны для рук и ног являются хорошим "отвлекающим" стимуляторов для сосудов. Продолжительность ванны 5-10 мин. После приема ванны следует смыть остатки горчицы под душем. В ванну с горчицей можно добавить листья шалфея (отвар) В ванну с горчицей можно добавить листья шалфея (отвар)

38 Невралгия - приступообразная, жгучая, ноющая боль по ходу нерва. - приступообразная, жгучая, ноющая боль по ходу нерва. Причины: заболевания нерва, нервных сплетений позвоночника или патологические процессы, развивающиеся в тканях и органах, расположенных вблизи нерва. Причины: заболевания нерва, нервных сплетений позвоночника или патологические процессы, развивающиеся в тканях и органах, расположенных вблизи нерва. Симптомы: боль по ходу нерва Симптомы: боль по ходу нерва

39 Невралгия Домашние средства 1 закапать в ухо на пораженной стороне несколько капель сока свежей свеклы. закапать в ухо на пораженной стороне несколько капель сока свежей свеклы. свежеприготовленный сок черной редьки втирать в кожу по ходу нерва свежеприготовленный сок черной редьки втирать в кожу по ходу нерва

40 Невралгия Домашние средства 2 Несколько листьев комнатной герани прибинтовать льняной повязкой к больному месту. Несколько листьев комнатной герани прибинтовать льняной повязкой к больному месту. Сварить вкрутую яйцо, разрезать наполовину и приложить к больному месту Сварить вкрутую яйцо, разрезать наполовину и приложить к больному месту

41 Невралгия Травы и сборы 1 Смешать 1 часть порошка сухих почек сирени и 4 части свиного жира. Втирать мазь в больное место. Смешать 1 часть порошка сухих почек сирени и 4 части свиного жира. Втирать мазь в больное место. 1 стол. л. цветочных корзиночки полыни залить 1,5 стакана кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Втирать в кожу как обезболивающее средство при невралгии 1 стол. л. цветочных корзиночки полыни залить 1,5 стакана кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Втирать в кожу как обезболивающее средство при невралгии

42 Невралгия Травы и сборы 2 Собрать полураспущенные березовые почки, залить горсть 0,5 л водки. Растереть пораженное место и делать компрессы. Собрать полураспущенные березовые почки, залить горсть 0,5 л водки. Растереть пораженное место и делать компрессы. Отварить молодую кору осины. Отвар влить в ванну. Принимать каждый вечер Отварить молодую кору осины. Отвар влить в ванну. Принимать каждый вечер

43 Нетрадиционное лечение заболеваний нервной системы

44 Нервная система – это центр, регулирующий организмом, включает головной мозг, спинной мозг и нервы. Эти структуры разделенные на 2 системы: центральную нервную систему, которая включает головной и спинной мозг, и периферическую нервную систему, состоящую из нервов. Эти системы действуют согласованно: нервы передают мозгу информацию от органов и систем, мозг перерабатывает эту информацию и передает команды органам и системам – это центр, регулирующий организмом, включает головной мозг, спинной мозг и нервы. Эти структуры разделенные на 2 системы: центральную нервную систему, которая включает головной и спинной мозг, и периферическую нервную систему, состоящую из нервов. Эти системы действуют согласованно: нервы передают мозгу информацию от органов и систем, мозг перерабатывает эту информацию и передает команды органам и системам

45 Безсонница может быть полное или частичное отсутствие сна. Чаще человек долго не может заснуть или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в течение ночи несколько раз прерывается на длительное время. Причиной бессонницы могут быть различные заболевания. Бессонница может возникать у здоровых людей при переутомлении или психическому возбуждении. Бессонницей чаще болеют люди, занимающиеся умственным трудом. Если бессонница вызвана каким заболеванием, следует обратиться к врачу. Если же причина бессонницы связана с нервным возбуждением, можно использовать нетрадиционное лечение может быть полное или частичное отсутствие сна. Чаще человек долго не может заснуть или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в течение ночи несколько раз прерывается на длительное время. Причиной бессонницы могут быть различные заболевания. Бессонница может возникать у здоровых людей при переутомлении или психическому возбуждении. Бессонницей чаще болеют люди, занимающиеся умственным трудом. Если бессонница вызвана каким заболеванием, следует обратиться к врачу. Если же причина бессонницы связана с нервным возбуждением, можно использовать нетрадиционное лечение

46 Домашние средства 1 Спать лучше на животе, подложив руки под низкую подушку (если нет гипертонии), лицо повернуть налево. Расслабление в этой позе эффективно - так спят дети. Полезно спать на левом боку - для улучшения работы желудочно-кишечного тракта Спать лучше на животе, подложив руки под низкую подушку (если нет гипертонии), лицо повернуть налево. Расслабление в этой позе эффективно - так спят дети. Полезно спать на левом боку - для улучшения работы желудочно-кишечного тракта

47 Домашние средства 2 проветрить помещение, принять душ, ложиться спать в одно и то же время проветрить помещение, принять душ, ложиться спать в одно и то же время

48 Домашние средства 3 Набить подушку листьями мяты, душицы, герани, папоротника, лавра, орешник, сосновыми иглами, листочками роз Набить подушку листьями мяты, душицы, герани, папоротника, лавра, орешник, сосновыми иглами, листочками роз

49 Домашние средства 4 Съесть на ночь луковицу. Лук считают успокаивающим средством, он имеет снотворное действие Съесть на ночь луковицу. Лук считают успокаивающим средством, он имеет снотворное действие

50 Размешать 1 ст. л. меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь Размешать 1 ст. л. меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь Домашние средства 5

51 Перед сном смазать лавандовым маслом виски Перед сном смазать лавандовым маслом виски Домашние средства 6

52 накапать 3-5 кр. лавандового масла на кусочек сахара, сосать перед сном накапать 3-5 кр. лавандового масла на кусочек сахара, сосать перед сном Домашние средства 7

53 Горящие нежные ванны на ночь снимают усталость, успокаивают нервную систему Горящие нежные ванны на ночь снимают усталость, успокаивают нервную систему Домашние средства 8

54 Принимать хвойные ванны или ванны с настоем календулы, мяты, душицы, мелиссы - длительность процедуры 10 мин Принимать хвойные ванны или ванны с настоем календулы, мяты, душицы, мелиссы - длительность процедуры 10 мин Домашние средства 9

55 Травы и сборы 1 2 стол. л. измельченных шишек хмеля залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 0,25 стакана 3 р. в день за 20 мин до еды 2 стол. л. измельченных шишек хмеля залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 0,25 стакана 3 р. в день за 20 мин до еды

56 Травы и сборы 2 2 стол. л. измельченных корневищ с корнями валерианы залить 1 ст. кипятка, настоять. Принимать по 2 стол. л. 4 раза в день 2 стол. л. измельченных корневищ с корнями валерианы залить 1 ст. кипятка, настоять. Принимать по 2 стол. л. 4 раза в день

57 Травы и сборы 3 Вдыхать запах валерианы или настоя валерьяновой корня Вдыхать запах валерианы или настоя валерьяновой корня

58 Травы и сборы 4 Принимать аптечную настойку корня пиона 3 раза в день по 1 чайн. ложке Принимать аптечную настойку корня пиона 3 раза в день по 1 чайн. ложке

59 Травы и сборы 5 Залить 4 стол. л. сушеной травы пустырника (пустырник) 1 стак. кипятка, настоять в термосе 2часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 мин до еды Залить 4 стол. л. сушеной травы пустырника (пустырник) 1 стак. кипятка, настоять в термосе 2часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 мин до еды

60 Аптечный настой аралии манчжурской принимать по 40 кр. 3 р. в день Аптечный настой аралии манчжурской принимать по 40 кр. 3 р. в день Травы и сборы 6

61 Настой боярышника смешать с 20% спиртовым настоем пролиса. Настой боярышника смешать с 20% спиртовым настоем пролиса. Принимать по 20 крап. 2-3 р. в день за 20 мин до еды Принимать по 20 крап. 2-3 р. в день за 20 мин до еды Травы и сборы 7

62 Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь Пить как чай с медом на ночь Травы и сборы 8

63 Смешать 1 чайную л. травы мелисы и 1 чайную л. цедры апельсина. Залить стаканом кипятка, настоять 10 мин, процедить, добавить 1 чайную л. аптечного препарата настоя валерианы. Принимать по ¼ стакана 2-3 г. вместе с натуральным медом как успокаивающее средство Смешать 1 чайную л. травы мелисы и 1 чайную л. цедры апельсина. Залить стаканом кипятка, настоять 10 мин, процедить, добавить 1 чайную л. аптечного препарата настоя валерианы. Принимать по ¼ стакана 2-3 г. вместе с натуральным медом как успокаивающее средство Травы и сборы 9

64 Взять в равных частях траву мелисы, листья мяты, траву душицы. Взять в равных частях траву мелисы, листья мяты, траву душицы. 3 стол. л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 8 ч. Принимать по 1 ст. 3 р. в день 3 стол. л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 8 ч. Принимать по 1 ст. 3 р. в день Травы и сборы 10

65 Масаж При бессоннице целесообразно растирать зону солнечного сплетения на стопе. Она находится почти в самом центре стопы. Растирание проводят указательным пальцем в течение 3-5 мин При бессоннице целесообразно растирать зону солнечного сплетения на стопе. Она находится почти в самом центре стопы. Растирание проводят указательным пальцем в течение 3-5 мин

66 Масаж При расстройстве сна полезно массировать точку на мочке уха. Проводить массаж следует легкими движениями кончиков пальцев в состоянии полного покоя. Более эффективно - действовать на правое ухо При расстройстве сна полезно массировать точку на мочке уха. Проводить массаж следует легкими движениями кончиков пальцев в состоянии полного покоя. Более эффективно - действовать на правое ухо

67 Масаж Проводить массаж затылка. Лучше всего это делать с помощью палки: приложить ее к затылку и качать вверх и вниз, одновременно розкачуючы голову вправо и влево, взад и вперед (25-30 раз), тем самым усиливая раздражение рефлекторных зон затылке Проводить массаж затылка. Лучше всего это делать с помощью палки: приложить ее к затылку и качать вверх и вниз, одновременно розкачуючы голову вправо и влево, взад и вперед (25-30 раз), тем самым усиливая раздражение рефлекторных зон затылке

68 Масаж Проводить массаж голеней, чтобы улучшить в них кровообращение, согреть ноги и отвлечь кровь от головы Проводить массаж голеней, чтобы улучшить в них кровообращение, согреть ноги и отвлечь кровь от головы

69 Благодарю за внимание ! Благодарю за внимание !

70