ее длительность колеблется от нескольких минут (на уроке) – выражается в постепенном повышении работоспособности, настрое, адаптации к конкретным условиям. - презентация

1

2 ее длительность колеблется от нескольких минут (на уроке) – выражается в постепенном повышении работоспособности, настрое, адаптации к конкретным условиям среды - до часа (на рабочем месте). В этот период формируется рабочая доминанта, – целостная функциональная система нервных центров, регулирующих те функции, которые обеспечивают выполнение работы. Фаза врабатывания

3 характеризуется стабильностью умственной работоспособности. Состояние человека определяется как устойчивое рабочее состояние. В этот период все изменения функций организма функционируют в пределах физиологической нормы. Период оптимальной работоспособности незаметно переходит в период неполной компенсации, т.е. возникают начальные признаки утомления, которые сопровождаются большими сдвигами со стороны вегетативных функций. II. Фаза оптимальной работоспособности или компенсации II. Фаза оптимальной работоспособности или компенсации

4 происходит нарастание утомления, падение работоспособности, но волевым усилием человек ещё какое-то время ещё может поддерживать умственную работоспособность на заданном уровне. Степень снижения работоспособности и способность компенсации её в этот период работы в значительной степени зависят от индивидуальных особенностей и от типа нервной системы человека, его физического состояния и компенсаторных возможностей. III. Фаза субкомпенсации, или неустойчивой компенсации

5 характерно быстрое нарастание утомления, которое выражается в снижении продуктивности, эффективности умственной работы и в функциональных сдвигах, неадекватных выполняемой работе. В этот период человек уже не в состоянии волевым усилием компенсировать снижение работоспособности. IV. Фаза декомпенсации, или прогрессивного снижения работоспособности

6 которая может быть обусловлена двумя мотивами: «не могу» или «не хочу» Фаза срыва работоспособности

7 С психологической точки зрения утомление – это особое, своеобразно переживаемое психическое состояние. Выделяются основные компоненты утомления: ощущение слабости – человек испытывает тягостное, нервное напряжение, неуверенность, чувствует, что не в силах должным образом продолжать работу; расстройство внимания – человек становится суетливым, легко отвлекается, так как внимание – одна из наиболее утомляемых функций; нарушения в двигательной сфере – утомление выражается в замедлении или в беспорядочной торопливости движений, расстройством их ритма, ухудшения координации; ухудшение памяти и мышления; ослабление воли, выдержки, самоконтроля, отсутствие настойчивости; сонливость – возникает как охранительное торможение.

8 1.уменьшение количества работы; 2.ухудшение её качества (страдает координация различных операций в процессе работы); 3.отмечается ослабление внимания. Пути изменения работоспособности Если работа сопровождается значительным нервно- психическим напряжением и требует большого внимания, паузы должны быть частыми и короткими – до 5 минут, так как более длительные паузы в процессе работы приводят к угасанию рабочей доминанты. Для последующей работы становится необходимым вновь период врабатывания.

9 Основные условия, обеспечивающие высокую продуктивность умственного труда постепенное вхождение во всякий труд; выбор и соблюдение оптимального режима работы и ритма; привычная последовательность и систематичность работы; правильное чередование труда и отдыха, смена одних форм труда другими; систематические упражнения и тренировки, способствующие автоматизации навыков в умственной работе; благоприятное отношение общества к труду, направленное на его оздоровление, сохранение длительной работоспособности

10 Результаты умственной работоспособности имеют тесную связь с показателями подвижности нервных процессов. В возрастном периоде от 10 до 16 лет намечаются 3 фазы развития, каждая из которых характеризуется определённым уровнем работоспособности: лет – работоспособность на среднем уровне лет – в основном возрастает процент ошибочных реакций, ухудшается дифференцировка, работоспособность понижена; лет – по мере роста и развития наблюдается увеличение интенсивности выполняемой работы и в улучшении её качества