Девиз: «Дыши сам и дай дышать другим» Автор: мастер п/о Федорова Г.Г. Тема классного часа: «Жизнь без дыма» - презентация

1 Девиз: «Дыши сам и дай дышать другим» Автор: мастер п/о Федорова Г.Г. Тема классного часа: «Жизнь без дыма»

2 Цель классного часа: Образовательная - раскрыть значение здорового образа жизни. Воспитательная – подвести к выводу понимания важности жизни без курения.

3 А как можно назвать человека, который, зная о вреде табакокурения, продолжает наносить непоправимый вред своему здоровью. Молодежи кажется, что это модно, что сигарета в руке позволяет выглядеть старше. Глупости! Курение- одна из самых бессмысленных и вредных человеческих привычек. Человек часто сам себе враг.

4 Какой ты, курильщик? Ты подросток лет. Ты знаешь, что курение наносит непоправимый вред молодому организму? Возможно, ты женщина. Неужели тебе не хочется быть красивой? А как же твое предназначение – быть матерью? Курение беременной чревато последствиями.

5 Знаешь ли ты? В табачном дыме содержится 150 токсичных и канцерогенных веществ. Каждая выкуренная сигарета равна 15 минутам жизни. Процесс восстановления печени начинается только на пятый – шестой месяц после отказа от сигарет. Сердце и сосуды приходят в норму в первый же месяц.

6 Живи без дыма. Ведь стоит бросить курить, как тут же организм начинает восстанавливаться.

7 ПЕЧЕНЬ Процесс восстановления печени начинается только на пятый-шестой месяц. Но поскольку наша печень орган уникальный, способный даже из небольшой частички восстановить первоначальный объем, то уже через год она может прийти практически в идеальное состояние и вновь начать выполнять все возложенные на нее функции.

8 НЕРВЫ Основные проблемы с нервами возникают в первые недели отказа проявляется никотиновая ломка. Но пройдет чуть больше месяца, и нервная система начнет обновлять схему нервных импульсов, раздражительность сойдет на нет. Если же в это время человек сорвется и потянется к сигарете, он наверняка вновь вернется к курению и будет курить еще больше, чем прежде.

9 ЛЕГКИЕ Чуть ли не на второй день в слизистой бронхов начинается восстановительная работа, легкие освобождаются от токсических веществ. Но кашель и сухость в горле исчезают только к пятому месяцу. На шестой месяц специальное исследование (спирография) покажет, что жизненная емкость легких увеличилась, то есть человек начал дышать полной грудью. Но к до никотиновому состоянию легкие, увы, не вернутся уже никогда.

10 ЖЕЛУДОК Курение часто вызывает ахилический гастрит (отсутствие в желудочном соке соляной кислоты) и снижение секреции желудочного сока. Но уже через пол года после отказа эти явления проходят, восстанавливается нормальная секреция желудочного сока и усвояемость пищи.

11 СЕРДЦЕ И СОСУДЫ Они начинают приходить в норму раньше всех. В первый же месяц повышается эластичность сосудов, к сердечной мышце поступает больше крови, и сердце лучше работает. А уже через полгода показатели приближаются к норме: в кровь поступает достаточно кислорода, и от этого сердцу становится легче работать.

12 КОЖА У курящих женщин кожа имеет нездоровый желтоватый оттенок, она сухая и без- жизненная. Но уже через пару месяцев после отказа от сигарет происходят перемены к лучшему: кожный покров обновляется, желтизна и сухость уходят. Правда, могут сохраняться проблемы с сосудами сосудистая сеточка, «звездочки. И это уже навсегда.

13 СОВЕТЫ РЕШИВШИМ БРОСИТЬ КУРИТЬ Для многих курильщиков важен сам ритуал: взять сигарету в рот, затянуться... Поэтому займите его чем-нибудь. Можно выпить стакан воды маленькими глотками или задержать дыхание, пожевать жвачку, пососать леденец, погрызть семечки. Уберите подальше все аксессуары, предназначенные для курения (пепельницы, зажигалки), старайтесь избегать ситуаций, в которых раньше вы хватались за сигарету. Принимайте витамины, особенно группы В и С именно они активно уничтожались, пока вы курили. Какой

14 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !