ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ УЧИТЕЛЕЙ Семинар Подготовил: Учитель биологии Фурсова, Н. А. МБОУ «СОШ 7» Г. Кемерово
Российские психологи установили несколько определений этого понятия, одно из них Российские психологи установили несколько определений этого понятия, одно из них Эмоциональное выгорание - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и личностных ресурсов работающего человека, ведущий к истощению его эмоционально-энергетических и личностных ресурсов. Иначе говоря, это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие продолжительных профессиональных стрессов средней интенсивности. Иначе говоря, это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие продолжительных профессиональных стрессов средней интенсивности.
Факторы эмоционального выгорания Факторы эмоционального выгорания Личностный фактор (сниженное чувство собственного достоинства) Личностный фактор (сниженное чувство собственного достоинства) Коммуникативный фактор (отсутствие сплоченного социального окружения) Коммуникативный фактор (отсутствие сплоченного социального окружения) Социальный фактор Социальный фактор Организационный фактор (нагрузка, расписание, кабинет, дефицит времени, моральное стимулирование) Организационный фактор (нагрузка, расписание, кабинет, дефицит времени, моральное стимулирование)
Состоянию эмоционального выгорания соответствуют мысли действия чувства
Мысли: - о несоответствии результатов труда затраченным силам, -о несправедливости действий в отношении себя, -незаслуженности своего положения в обществе, -недостаточной оцененности окружающими собственных трудовых усилий, -о собственном несовершенстве. Мысли: - о несоответствии результатов труда затраченным силам, -о несправедливости действий в отношении себя, -незаслуженности своего положения в обществе, -недостаточной оцененности окружающими собственных трудовых усилий, -о собственном несовершенстве.
Чувства: -усталость от всего, -подавленность, -разочарование, - страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, -обида, горечь, -отсутствие желаний, -незащищенность, беспомощность, опустошенность, -конфликтность, стресс.
Действия: - экономия эмоций; - критика в отношении окружающих и самого себя; - стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным; - стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться Действия: - экономия эмоций; - критика в отношении окружающих и самого себя; - стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным; - стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться
Стадии эмоционального выгорания (Дж. Гринберг) «Медовый месяц» «Медовый месяц»
«Недостаток топлива» «Недостаток топлива»
Хронические симптомы Хронические симптомы Бывают дни, когда опустишь руки И нет в душе ни музыки, ни слов…
Кризис Кризис
«Пробивание стены»
Помните, гораздо приятнее сгорать от любви, а не от работы!
Давайте учиться не «гореть» TRY NOT TO BURN OUT!