Фитбол в Реабилитации Выполнил Жданов Сергей 5 курс ФР

Реабилитация O Фитбол (fitball) представляет собой сложный комплекс особых упражнений с мячом больших размеров, используемого в качестве тренажера. Относительно простое проведение занятий позволяет широко рекомендовать футбол - аэробику в практике кинезиотерапии. O Фитбол – это одна из форм лечебной физической культуры, когда выполнением активных и пассивных движений ( определенных упражнений лечебной гимнастики ) достигается некий конкретный терапевтический результат. В данной методике гармонично сочетаются знания анатомии, физиологии, биохимии и т. д., с целью улучшения состояния, излечения патологий и поддержании организма пациента в здоровом состоянии, а также профилактики рецидивов, что способствует физическому и психическому комфорту пациента.

Основные задачи O Улучшение эмоционального состояния пациента ; O Обеспечение позитивной динамике в психическом и психологическом состоянии больного ; O Профилактика возможных застойных явлений, локализующихся во внутренних органах ; O Улучшение кровообращение ; O Восстановление тонуса периферийных нервов.

История O Автором методики стала доктор Сюзан Кляйн - Фогельбах – врач - физиотерапевт. Именно она впервые применила упражнения на мяче как элемент комплексной терапии для пациентов с церебральным параличом и отметила их высокую эффективность. После этого успешного опыта футбол стал широко применяться в медицине для лечения ортопедических и неврологических патологий. O В отличие от жестко фиксированных тренажеров, мяч не поддерживает стабильное положение тела пациента, поэтому выполнение любого упражнения с этим спортивным снарядом заставляет пациента концентрировать внимание и стабилизировать мышцы. Сам факт того, что больной находится на неустойчивом мяче, создаёт дисбаланс, для компенсации которого напрягаются мышцы живота и ног. Именно на этом дисбалансе и базируется футбол - гимнастика. O Ещё одной особенностью футбола является то, что ударная нагрузка на ноги пациента минимальна – это позволяет использовать метод даже в случае, если у пациента повреждены коленные либо голеностопные суставы или ослаблены ноги.

Правила проведения занятий O Тренировку следует начинать с разминки. Пациенту следует аккуратно сесть на мяч и, сохраняя вертикальный корпус, катать мяч вперёд - назад, опора при этом делается на полную ступню. Повторить 4-5 раз. O Далее больной приступает к индивидуально разработанной программе, которая направлена на скорейшее восстановление поражённых функций головного и спинного мозга. Тренировки следует проводить не реже двух раз в неделю, по 1-2 подхода в повторений ( зависит от состояния пациента ). Время занятий на мяче строго не регламентируется и напрямую зависит от состояния пациента.

Типы мячей O Обычный футбол ( гладкий шар ); O Массажный мяч ( с шишечками ); O Гимнастический мяч ( с « ушками » – ручки, за которые пациент держится ); O Ортопедический мяч ( на ножках ).

При использовании футбола в рамках курса проведения нейрореабилитации одновременно происходит лечение и профилактика таких патологий, как: O Варикозное расширение вен – при выполнении упражнений на пресс нагрузка на ноги практически отсутствует, что даёт положительную динамику ; O Заболевания сердечно сосудистой системы – упражнения на футболе стимулируют лимфа - и кровообращение, нормализуют работу ЦНС ; O Ожирение – упражнения на футболе рекомендованы для уменьшения массы тела ; O Патологии вестибулярного аппарата – в ходе занятий с футболом развивается координация движений и улучшается реакция пациента ; O Болезни опорно - двигательной системы. Упражнения на футболе снижают нагрузку на межпозвоночные диски и повышают эластичность тканей между ними. Таким образом, мяч великолепно разгружает суставы больного при артритах и остеохондрозах ; O Неврозы, депрессия и раздражительность. Занятия на футболе обеспечивают релаксационный эффект, что очень важно в ходе реабилитации – от эмоционального состояния пациента напрямую зависит успех всего лечения.

Упражнения с мячом O На укрепление мышц плечевого пояса и рук ; O На укрепление мышц таза и спины ; O На укрепление мышц брюшного пресса ; O На укрепление мышц свода стопы и ног ; O На увеличение подвижности и гибкости в суставах ; O На восстановление функции вестибулярного аппарата ; O На исправление осанки ; O На восстановление координации движений и ловкости.

O Скручивание на футболе - примите исходное положение сядьте на футбол, переступая ногами, перекатите мяч под спину и ягодицы. Руки расположены на затылке, но не сцепляйте кисти между собой. Ноги согнуты в коленях, расстояние между стопами чуть шире плеч. Из этого положения выполните подъем верхней части туловища вверх, то есть скрутите корпус вперед, приподняв голову, шею и плечи. Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды, затем медленно вернитесь в исходное положение. Чем ниже вы опустите корпус в исходное положение, тем эффективнее почувствуете растяжение пресса. O Боковые скручивания на футболе - примите исходное положение сядьте на фитнес - мяч, стопы ровно стоят на поверхности, колени согнуты. Переступая ногами вперед, лягте спиной на мяч, левую руку расположите на затылке. Напрягая мышцы ягодиц, подайте таз вверх. Втяните живот и поднимите верхнюю часть корпуса. Затем поверните левое плечо вправо. Медленно вернитесь в исходное положение, Выполните упражнение сначала с левой руки, затем с правой.