Дотримуйтеся чіткого розпорядку дня. Готувати уроки потрібно в одному і тому самому місці. Кімната повинна бути добре провітрена. Подумки психологічно налаштуйтеся на роботу. Починати роботу краще з письмових завдань середньої складності, а потім переходити до складніших. Під час занять через кожні 4045 хв. необхідно робити перерву, яка повинна тривати не більш як 510 хв. За розумового, емоційного перевтомлення потрібен активний відпочинок зі зміною діяльності. Для раціональної розумової діяльності необхідно дотримуватися раціонального харчування.

Пам ' ятайте, що регуляція циклу « сон активність » здійснюється механізмами біологічного годинника, тому привчіть себе вставати в один і той самий час ( ). День починайте з ранкової гімнастики. Не забувайте про гігієну тіла, одягу, взуття. Найвища працездатність спостерігається з до і з до години. Їжу теж слід вживати 45 разів на день у певний час. Упродовж дня заняття розумовою працею потрібно чергувати з фізичними навантаженнями. Обов ' язково відведіть час для перебування на свіжому повітрі. Лягати спати потрібно теж в один і той самий час ( ). Кімнату перед сном треба провітрити.

Зосередьтеся, налаштуйтеся на запам'ятовування. Намагайтеся зрозуміти основний зміст матеріалу, бо інакше діятиме механічна пам'ять, яка менш продуктивна, ніж логічна. Приділіть особливу увагу структурі матеріалу; з'ясуйте, чим зумовлена саме така послідовність викладу матеріалу. Відділіть основний матеріал від другорядного, ілюстративного, який запам'ятовувати не потрібно. Промовте вголос кілька разів нові слова, терміни, дати. Промовте вголос формулювання висновків, законів. Відтворіть увесь матеріал за планом.

Прочитайте весь навчальний матеріал з метою загального ознайомлення з його змістом. З ' ясуйте значення важких та незрозумілих слів, термінів, понять та висловів за допомогою словника, записів у зошиті. Поділить навчальний матеріал на частини. Визначте головну думку матеріалу, зробіть записи у формі плану, тез, запитань до тексту. Прочитайте текст ще раз, намагаючись переказати його зміст по пам ' яті спочатку у вигляді відповідей на окремі питання, а потім повністю.

Уважно прочитайте текст параграфа, запитання та завдання до нього. Знайдіть у тексті відповіді на поставлені запитання. Виконайте всі завдання. Запам ' ятайте всі терміни і поняття, які виділені в тексті курсивом або подані у вигляді таблиці. Складіть план своєї розповіді. Перекажіть зміст тексту згідно зі складеним планом, використовуючи у своїй розповіді нові терміни, поняття. Якщо з першого разу це не вдалося, то працюйте з кожним запитанням окремо відповідно до попередніх рекомендацій.

Вчиться слухати Упорядкуйте робоче місце нехай ніщо не відволікає вашу увагу. Підготуйтеся до сприйняття матеріалу, сядьте у зручну позу. Пам'ятайте: коли розслаблене тіло, розслаблена й увага. Обміркуйте тему уроку, лекції тощо. Усвідомте поставлену мету. Вивчіть план лекції. Зверніть увагу на інтонацію викладу матеріалу викладачем, стежте за повторами з його розповіді так викладач виділяє основні думки. Намагайтеся уявити те, що почули. Зіставте почуте із засвоєними знаннями. Обов'язково намагайтеся виділити основні думки, засади.

Вчиться вести записи з голосу Не починайте записувати матеріал з перших слів викладача, спочатку вислухайте думку до кінця та зрозумійте її. Починайте запис із того моменту, коли викладач закінчує виклад однієї думки і починає її коментувати. Не намагайтеся записати матеріал дослівно (при цьому губиться основна думка, такий запис вести важко); відкидайте другорядні слова, без яких головна думка матеріалу не змінюється. Скорочуйте слова, деякі можна замінити опорними значками, умовними позначеннями. Після скорочення залишайте місце, щоб закінчити запис удома. Намагайтеся писати швидко. Якщо в лекції є незрозумілі місця залиште місце в зошиті, після уроку запитайте у викладача та запишіть. Виконуйте загальні правила ведення конспекту (дотримуйтеся відступів, виділень). Найближчим часом (удома) опрацюйте текст конспекту: виправте стиль, помилки, підкресліть головне тощо.

1. План короткий перелік проблем, основних розділів, що розглядаються в роботі. Він може бути простим, якщо в ньому зазначені лише основні питання, або складним, якщо поряд з основними є додаткові питання. 2. Виписка цитати ( дослівне відтворення думок автора ) або короткий, близький до дослівного виклад змісту потрібного уривка з тексту. Виписувати з книжки, роботи теоретичні положення, статистичні, хронологічні дані можна як у процесі читання, так і в його кінці. Цитату обов ' язково беруть у лапки, а на кожну виписку дають посилання на джерело. Для полегшення наступної систематизації виписок їх краще робити на окремих аркушах. 3. Конспект короткий письмовий виклад змісту книжки, статті, лекції тощо. Він повинен бути набагато меншим, ніж сама книжка чи стаття. Під час конспектування не слід зловживати скороченням слів. Думки треба викладати стисло, своїми словами, виписуючи лише найголовніше та найсуттєвіше, не допускаючи повторень. Особливо важливі думки треба підкреслювати. Бажано залиши поля для додаткових записів.

П РАВИЛА ЗАПИСУ ТЕКСТУ, КОНСПЕКТУ 1. Запис має бути компактним, щоб на сторінці вмістилося якомога більше тексту це покращить його огляд. 2. У тексті потрібно використовувати виділення та розмежування: підкреслення (для заголовка, підзаголовка, висновків, відокремлення однієї теми від іншої). У процесі первинного запису виділення краще робити робочим кольором; у процесі вторинного опрацювання виділення можна робити іншими кольорами (при цьому не перетворюйте текст на яскраві малюнки); відступи (для позначення абзаців, пунктів плану); пропуски (для виокремлення однієї думки від іншої); нумерацію; виділення тексту за допомогою рамки (визначення, терміни, правила, закони). 3. Записуючи текст, необхідно робити скорочення, умовні позначення. 4.3 часом ви виробите свою систему ведення записів, зручну для вас.

Я К ВИКОРИСТОВУВАТИ НАВЧАЛЬНУ, ДОВІДКОВУ Й ДОДАТКОВУ ЛІТЕРАТУРУ Чітко усвідомте, що вас цікавить: визначення поняття, зміст закону, елементи теорії, будова приладу тощо. Поміркуйте, де ймовірніше можна знайти відповідь на ваші запитання: у підручнику, довіднику, додатковій літературі. Відкриваючи книжку, не гортайте її, а використайте науково- довідковий апарат видання: зміст, предметний покажчик тощо. Залежно від мети, використовуйте різні способи читання: читання-перегляд, коли книжку переглядають швидко, зупиняючись на окремих сторінках; мета такого перегляду перше ознайомлення з книжкою, одержання певного уявлення про її зміст; вибіркове читання, або неповне, коли читають не весь текст, а тільки потрібні місця для досягнення мети; повне читання, коли читають увесь текст; читання із записуванням прочитаного. Відшукавши в книжці потрібний розділ, параграф чи сторінку, уважно прочитайте текст, виділіть головне, складіть план. Для кращого засвоєння матеріалу необхідно вести записи прочитаного.

Щоб навчитися правильно говорити, треба навчитися читати і слухати. Читаючи, зосереджено заглиблюйтеся в зміст написаного: намагайтеся побачити, почути, зрозуміти й запам'ятати художні особливості мови, мовні звороти. Збагаченню словникового запасу допоможе спеціальна робота: заведіть словник для запису нових слів, тренуйтеся в їх вимові та використанні, добирайте до них антоніми та синоніми, вивчайте слова, що використовуються в переносному значенні, Намагайся не лише запам'ятати мову оратора, а й прийоми її побудови. Стежте за тим, щоб у розповіді не було слів-паразитів, не використовуйте непотрібних повторів це збіднює мову. Стежте за побудовою речень, не вживайте складних конструкцій. Щодня читайте вголос по 1520 хв., усвідомте зміст тексту, поміркуйте, де зробити паузу, поставити наголос, якого емоційного відгуку надати мові.