Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья Презентацию подготовила: уч. физической культуры МБОУ СОШ 99 Ещенко О. Н уч. год

Приближается лето! В это время года можно закаливаться, бегать по утрам, дышать свежим воздухом и есть свежие ягоды. Время, когда организм запасается витаминами, укрепляет здоровье и иммунитет.

Закаливаться лучше по утрам, можно даже дома. Включая воду в душе начиная с теплой и постепенно делая ее холодней.

Потом нужно хорошо растереться полотенцем.

Вообще холодная вода человека бодрит. Вот почему с утра нужно умываться прохладной водой, и бассейны всегда заливают холодной водой, что бы пловцов взбодрить.

Теплая вода человека наоборот успокаивает. Ей лучше умываться перед сном.

Солнце человеку необходимо, так как оно дает человеку витамин D. Чтобы обезопасить себя от солнечного удара, нужно носить летом особенно в полдень головной убор. Перед загаром наносить солнцезащитный крем.

Свежий воздух тоже очень полезен для организма. Летом нужно почаще выезжать на природу, в лес, в деревню, на море. Очень полезен воздух в сосновом бору. На море большая концентрация йода в воздухе, который так необходим человеку.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ – ЗАКАЛЯЙСЯ !!! Будьте здоровы !!!