К Н И Г А СОНЯЧНОГО ДНЯ

У кожного з нас бувають дні, які починаються погано.

Є дні, коли ми пригнічені...

...сердиті,

...самотні,

…зовсім без сил…

Навіть сама думка піднятися здається неможливою.

Крім того, нам здається що всюди підстерігає небезпека...

Ми розчаровані, втомлені і стривожені.

Це може викликати дивні симптоми, як то бажання гризти нігті,

...або зїсти три порції шоколадного торта!

Чи можливо тоді осягнути відчуття: Як приємно приймати цей теплий і розкішний гідромасаж?

Легко!

По перше, не уникай важких моментів. Протистій їм!

Розслабся... Дихай глибоко, (вдихай носом і видихай через рот). Медитуй, якщо це виходить у тебе природно!

Спокійно прогуляйся і віджени всі негативні думки.

Змирися з фактом, що часом треба забути про все, що повязано з роботою.

Постарайся знайти нову перспективу.

Можливо, це ти був неправий? Зроби перший крок і попроси пробачення. (Це ніколи не пізно).

Якщо ж інші неправі, наберись відваги, встань і скажи на весь голос: Це несправедливо і я не збираюся цього терпіти! Ти повинен бути рішучим.

Ти нічого не досягнеш, якщо тільки кривитимешся.

Ти повинен бути гордим з того, ким ти є,

...але не втрачай здатності сміятися з себе.

Намагайся мати справу з добрими людьми.

Проживи кожен день так, ніби він має бути останнім. (Одного дня... це станеться.)

Не бійся взяти на себе завдання більше від тебе самого.

Іноді потрібно навіть ризикнути.

Не чекай занадто довго. Здійсни свої мрії!

В кінці кінців, чи не це є метою життя?

І я так думаю.