КАСАЕТСЯ ВСЕХ. Профилактика гипертонии:
Даже гипотоников. Гипертония, или гипертоническая болезнь это заболевание, которое характеризуется повышенным давлением крови.
Образ жизни среди причин воздействие ряда факторов окружающей среды (образа жизни). Современный образ жизни (непитательная еда, психоэмоциональные перегрузки, малоподвижный образ жизни, плохая экологическая ситуация) провоцирует рост сердечно - сосудистых заболеваний. Гипертония – опасное для жизни состояние, которое в подавляющем большинстве случаев МОГЛА БЫ быть предупреждена. в принципе Профилактируемое ( в принципе ) состояние МОЖЕТ БЫТЬ управляемо – если заняться профилактикой ВОВРЕМЯ.
Наследственность Важной Причиной Возникновения гипертонии является наследственная пред- расположенность.
Метаболизм и масса тела К предрасполагающим факторам относится избыточная масса тела
Стресс Существует теория о решающей роли психического перенапряжения психического перенапряжения. в становлении гипертонии.
Старайтесь сохранять спокойствие! Для здоровья полезнее оставаться в спокойном состоянии в любой ситуации.
«Солевой фактор» Установлено, что повышенное содержание поваренной соли в организме ведёт к повышению давления. НАТРИЯ НАТРИЯ НАТРИЯ В подавляющем большинстве готовых продуктов слишком много соли – даже в сладостях (для усиления вкуса добавляется глутамат НАТРИЯ, для консервирующего действия – бензоат НАТРИЯ, для того, чтобы тесто подошло – сода, то есть гидрокарбонат НАТРИЯ). НАТРИЯ В хлориде НАТРИЯ (поваренной соли) ХЛОР используется для выработки соляной кислоты в желудке, а НАТРИЙ – для выполнения многих функций, в том числе - тонизации сосудов (часто – избыточной!).
Почему соль вредит сосудам? Соль (натрий) Соль (натрий) повышает чувствительность сосудов к веществам, стимулирующим спазм сосудов (к «гормонам стресса», «прессорным аминам», в том числе – к адреналину).
Почему соль вредит сосудам? Соль Соль (натрий) повышает нагрузку на почки (спазм сосудов = обедненный кровоток в почках = еще один стимул для повышения системного давления).
Уменьшение потребления соли снижает показатели артериального давления. У определенной группы людей (так называемой соль - чувствительной группы) употребление в пищу соли вызывает повышение давления. одна треть больных гипертонией. Под эту категорию попадает одна треть больных гипертонией. Обычно наша пища содержит около грамм соли каждый день (3-4 чайные ложки). Это значительно превышает норму.
Злоупотребление солью По данным Всемирной организации здравоохранения, систематический приём избыточного по сравнению с физиологической нормой количества соли приводит к повышению кровяного давления и, как следствие, к разнообразным болезням сердца и почек, раку желудка и остеопорозу [8][1]. [8][1] Физиологической нормой для одного человека считается 5 граммов соли в день. В Европе и США, однако, средний житель потребляет около 10 граммов [8]. [8] смертность от инсультов и инфарктов уменьшилась на 80 %. В Финляндии удалось снизить потребление соли на треть, благодаря чему смертность от инсультов и инфарктов уменьшилась на 80 %.
Хлорофилл и Локло: ежедневная еда! Хлорофилл и Локло Хлорофилл и Локло уменьшают токсическую нагрузку почки, нервную систему, мозг, на почки, нервную систему, мозг, сосуды, печень, кожу, все органы тела – это ОЧЕНЬ важные профилактические продукты!
Хлорофилл и Локло: ежедневная еда! Хлорофилл и Локло Хлорофилл и Локло помогают удалять избыток натрия из организма – более мягко, чем Уро Лакс (не являются собственно мочегонными).
Уро Лакс: плановая профилактика! Уро Лакс Уро Лакс вытесняет соль (выводит избыточный натрий). В плановом порядке можно после 5-7 дней приема Уро Лакса делать от 5 (10) дней перерыв. Мочегонные продукты комфортнее принимать с утра.
Нормальное давление = профилактика инфаркта! Заболеваемость по главным классам болезней. Источник: Росстат
Гипертония может протекать бессимптомно! Раньше считалось, что инфаркт (ишемическая болезнь сердца) возникает вследствие атеросклероза сосудов, несущих кровь к сердцу. Для инфаркта достаточно одной лишь гипертонии! Атеросклероз возникает чаще у гипертоников, - повышенная нагрузка на сосуды при гипертонии ослабляет их и делает беззащитными.
Гипертония может протекать бессимптомно! Оптимальное Артериальное давление ( АД ) Оптимальное Артериальное давление ( АД ) < 120 < 120 < 80 < 80 Нормальное Артериальное давление ( АД ) Нормальное Артериальное давление ( АД ) Высокое нормальное Артериальное давление ( АД ) Высокое нормальное Артериальное давление ( АД )
Гипертония может протекать бессимптомно! АГ 1-й степени тяжести (мягкая) АГ 1-й степени тяжести (мягкая) АГ 2-й степени тяжести (умеренная) АГ 2-й степени тяжести (умеренная) АГ 3-й степени тяжести (тяжелая) АГ 3-й степени тяжести (тяжелая) >= 180 >= 180 >= 110 >= 110 Изолированная систолическая гипертензия Изолированная систолическая гипертензия >= 140 >= 140 < 90 < 90
Гипертония может протекать бессимптомно! Профилактика гипертонии. 1. Исключение нервных и физических перенапряжений. Даже при возникшей гипертонии исключать физическую нагрузку не следует. 2. Сокращение потребления поваренной соли. Люди часто подсаливающие пищу, болеют гипертонией чаще, чем не подсаливающие. Заметьте, что некоторые продукты, сами по себе, могут содержать много соли. 3. Для укрепления сосудов профилактика атеросклероза. 4. Снижение избыточной массы тела. Обратите внимание: калорийно ограниченная диета способствует понижению давления.
Создайте для себя ежедневно: - достаточную физическую нагрузку, - позитивное общение,
Создайте для себя ежедневно: - достаточное по всем нутриентам питание,
Создайте для себя ежедневно: - спокойную обстановку!
Достаточный ночной сонОБЯЗАТЕЛЕН! Это профилактика многих болезней, в том числе – инсультов, инфарктов, рака.
ВЕДИТЕ ДНЕВНИК ДАВЛЕНИЯ! ВАЖНО: ИЗМЕРЯЙТЕ АД НА ОБЕИХ РУКАХ, ЛЕЖА (УТРОМ ДО ПОДЪЕМА, ДНЕМ, НА ОБЕИХ РУКАХ, ЛЕЖА (УТРОМ ДО ПОДЪЕМА, ДНЕМ, ВЕЧЕРОМ + ПРИ ПЛОХОМ САМОЧУВСТВИИ) ИЗМЕРЯЕТЕ И ЗАПИСЫВАЕТЕ ДОБАВЛЯЙТЕ В ДНЕВНИК ИНФО О ПОГОДЕ, САМОЧУВСТВИИ, ПРИНЯТЫХ ЛЕКАРСТВАХ, БАДАХ. Гипертония может протекать бессимптомно!
КОРМИТЕ И ЗАЩИЩАЙТЕ СВОИ СОСУДЫ!ГРЕПАЙН Гипертония может протекать бессимптомно!
Кофермент Q 10 плюс: Кофермент Q мг Железо (хелат) - 2 мг Магний (хелат) - 25 мг Цинк (хелат) - 5 мг Медь (хелат) - 2,5 мг Плоды (1:1) мг красного перца (кайенского) (Capsicum annuum) боярышника (Crataegus oxyacantha)
Боярышник Плюс: Плоды боярышника (Crataegus oxyacanthoides) 350 мг; Перец кайенский (Capsicum annuum) 93 мг; Чеснок (Allium sativum) 17 мг.
КОРМИТЕ И ЗАЩИЩАЙТЕ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ! ЛЕЦИТИН, ОМЕГА3 Гипертония провоцируется стрессами!
КОРМИТЕ И ЗАЩИЩАЙТЕ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ!ОМЕГА3 Гипертония провоцируется стрессами!
УСПОКАИВАЙТЕ И ЗАЩИЩАЙТЕ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ! ЭЙЧ ВИ ПИ, ЭЙТ Гипертония провоцируется стрессами!
УМЕНЬШИТЕ РИСК ОЗДОРАВЛИВАЙТЕ И ПЛАНОВО «ПРОМЫВАЙТЕ» ПОЧКИ – И ВЫ УМЕНЬШИТЕ РИСК ПОЯВЛЕНИЯ «ПОЧЕЧНОЙ» ГИПЕРТОНИИ! ХЛОРОФИЛЛ, ЛОКЛО, ФЛОРА - ХЛОРОФИЛЛ, ЛОКЛО, ФЛОРА - ПОСТОЯННО, СЕРЕБРО, АЛОЭ, УРОЛАКС ПО 1 НЕДЕЛЕ В МЕСЯЦ – СЕРЕБРО, АЛОЭ, УРОЛАКС Гипертония профилактируема!
КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ – ПАРА МИНЕРАЛОВ, ПОМОГАЮЩИХ НАСТРОИТЬ СОСУДИСТЫЙ ТОНУС! КАЛЬЦИЙ МАГНИЙ С ВИТ Д, КОРАЛЛОВЫЙ КАЛЬЦИЙ – ЕЖЕДНЕВНАЯ ПИЩА! Гипертония профилактируема!
Посмотрите на мир по-новому!
Найдите для себя Дело, которое Вас увлекает!
И еще: Основные принципы применения БАД = ДЕТОКСИКАЦИЯ + ПИТАНИЕ Вполне применимы к профилактике гипертонии!
Пример. Малокровие (анемизация) – дефицит железа, белка, витаминов вследствие недостатка их в пище или проблем с усвоением (жкт), или кровопотерь (миомы, язва желудка).
Глазное дно в норме (слева) и при патологии (справа). Малокровие сопровождается защитной реакцией (спазмом сосудов) – в том числе, в почках. Плохое снабжение тканей кислородом может быть причиной изменения сосудистого тонуса. ПИТАНИЕ (витамины, минералы, в том числе – железо), лецитин, омега, клетчатка, антиоксиданты…
Детоксикация - Предметно по миомам играет важную профилактическую роль! Здоровая печень, своевременное удаление метаболитов («обломков») гормонов, удаление ксенобиотиков и адекватное питание = здоровье репродуктивной системы!
Детоксикация! Язва желудка: детоксикация (Хлорофилл) = удаление Хеликобактера (частой причины язв и рака желудка), прием Хондроитина = отсутствие потребности в НПВС (частой причины язв).
Каждый нутриент ВАЖЕН и НУЖЕН, Сбалансированное ПИТАНИЕ – это защита Вашего ЗДОРОВЬЯ!
ХЛОРОФИЛЛ, ЗАМБРОЗУ?.. Вы уже выпили свои