Збереження та зміцнення здоровя дітей через залучення до здорового способу життя Крохмаль В.Ф.-методист РМК Крохмаль В.Ф.-методист РМК

Здоровий спосіб життя в родині передбачає Виховання у дітей бажання займатися фізкультурою, спортом Виховання у дітей бажання займатися фізкультурою, спортом Загартовуватися Загартовуватися Дбати про своє здоровя Дбати про своє здоровя Дбайливо ставитися до свого тіла та організму Дбайливо ставитися до свого тіла та організму Крохмаль В.Ф.-методист РМК Крохмаль В.Ф.-методист РМК

Здоровя – це життя! Здоровя – найвище благо, дароване людині природою Здоровя – найвище благо, дароване людині природою Без нього не можна зробити життя повноцінним і щасливим Без нього не можна зробити життя повноцінним і щасливим Втратити здоровя легко, а ось повернути його дуже важко Втратити здоровя легко, а ось повернути його дуже важко Крохмаль В.Ф.-методист РМК Крохмаль В.Ф.-методист РМК

Зоровий спосіб життя Раціональне харчування Я-за здоровий спосіб життя Краса і здоровя Школа і здоровя Шкідливі звички Спортивне життя Екологія і людина Безпека пішохода

Раціональне харчування Вимоги до харчування Повноцінність Повноцінність Різноманітність Різноманітність Помірність Помірність Білки Білки Жири Жири Вуглеводи Вуглеводи Вода Вода Вітаміни Вітаміни Мінеральні речовини Мінеральні речовини

Вітамінна абетка Вітамін А – масло, сир, морква, солодкий пепрець, молоко Вітамін А – масло, сир, морква, солодкий пепрець, молоко Вітамін В1 – мясо, сир, яйця Вітамін В1 – мясо, сир, яйця Вітамін В2 – молоко, сир, яйця, мясо, горох, квасоля Вітамін В2 – молоко, сир, яйця, мясо, горох, квасоля Вітамін С – чорна смородина, полуниці, цибуля, кріп, капуста Вітамін С – чорна смородина, полуниці, цибуля, кріп, капуста Вітамін D – рибячий жир Вітамін D – рибячий жир Вітамін Е – зернові продукти, горіхи Вітамін Е – зернові продукти, горіхи Вітамін К – картопля, помідори, морква Вітамін К – картопля, помідори, морква

Спортивне життя Спорт-краса, здоровя - сила Фізичні вправи поліпшують функції мязів, дихальної, серцево-судинної, нервової та травної систем: Фізичні вправи поліпшують функції мязів, дихальної, серцево-судинної, нервової та травної систем: - біг - біг-плавання -стрибки -теніс -бадмінтон -дихальні вправи -гімнастика (атлетична, ритмічна, гігієнічна) -спортивні ігри (футбол, волейбол, хокей...)

Не містять корисних речовин Сухі сніданки Сухі сніданки Супи швидкого приготування Супи швидкого приготування Чіпси Чіпси Сухарики Сухарики Бульйонні кубики Бульйонні кубики Газовані напої Газовані напої Продукти, які мають швидкі барви, консерванти Продукти, які мають швидкі барви, консерванти

У малорухливих людей розвивається Атеросклероз Атеросклероз Ожиріння Ожиріння Остеохондроз Остеохондроз Гіпертонія Гіпертонія Інфаркт Інфаркт Невроз Невроз Хочеш бути здоровим- бігай, хочещ бути сильним,-бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути розумним - бігай

Школа і здоровя У школі також піклуйся про своє здоровя, не забувайте про -Розпорядок дня в школі -Інтелектуальне здоровя -Сколіоз -Стресові ситуації -Емоції -Конфлікти

Емоції Радість, горе, здивування, Смуток, спокій хвилювання- Це емоції мій друже І вони важливі дуже. Як корисні позитивні: Сміх і радість, спокій теж! Злість і смуток – негативні. За емоціями стеж! Швидко негативний настрій Зіпсує здоровя, знай. Не сумуй, жартуй, всміхайся, Завжди добрий настрій май!

Краса і здоровя Догляд за волоссям Догляд за волоссям Особиста гігієна Особиста гігієна Краса шкіри Краса шкіри Загартовування організму Загартовування організму Ранковий душ Ранковий душ Догляд за нігтями Догляд за нігтями

Наслідки Алергія Алергія Функціональні порушення кровоносної системи Функціональні порушення кровоносної системи Гіпертонічна хвороба Гіпертонічна хвороба Рак легенів Рак легенів

Наша мета Зміцнювати і зберігати своє здоровя Зміцнювати і зберігати своє здоровя

Здоровя дорожче за багатство (Джон Рей) Здоровя – всьому голова (М.А.Шолохов) (М.А.Шолохов)

Дякую за увагу Бажаю всім міцного здоровя! Бажаю всім міцного здоровя!