ПРОЕКТ «ТЕРРИТОРИЯ СИЛЬНЫХ И ЗДОРОВЫХ ЛЕГКИХ» ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА»

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» Полное название программы: Полное название программы: Программа первичной профилактики табакокурения и укрепления функции дыхания у детей в возрасте от 5 до 12 лет дыхания у детей в возрасте от 5 до 12 лет «Здоровое дыхание ребенка» Программа нацелена на решение трех проблем.

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» ПЕРВАЯ ПРОБЛЕМА К райне низкая культура здорового дыхания, непонимание людьми истинного предназначения собственных органов дыхания.

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» НИЗКИЙ УРОВЕНЬ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ДЫХАНИЯ Как известно, легкие человека являются важнейшим органом, обеспечивающим жизнь, но в то же время, именно легкие были использованы для создания самой вредной для здоровья привычки «курение», ставшей настоящим культом для сотен миллионов людей.

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» НИЗКИЙ УРОВЕНЬ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ДЫХАНИЯ По мнению специалистов по охране здоровья, одной из причин развития массовой культуры курения является крайне низкая культура здорового дыхания, непонимание людьми истинного предназначения собственных органов дыхания. Утверждение: курению должна противостоять не менее массовая культура здорового дыхания.

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» НИЗКИЙ УРОВЕНЬ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ДЫХАНИЯ Российские ученые считают, что влияние культа курения и табачного прессинга можно значительно снизить, если формировать в сознании ребенка доминанту силы и здоровья органов дыхания.

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» ВТОРАЯ ПРОБЛЕМА Неправильное дыхание.

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» НЕПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ По данным медиков около 70 процентов населения старшего возраста дышат неправильно, т.е. практически не используют при дыхании диафрагму, а обследование 153 пациентов кардиологического отделения одной из больниц показало, что все пациенты дышат грудью. По статистике преждевременной смертности в странах СНГ не менее 60% людей умирает от заболеваний сердечно-сосудистой системы и курения. По статистике преждевременной смертности в странах СНГ не менее 60% людей умирает от заболеваний сердечно-сосудистой системы и курения.

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» НЕПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ По мнению ученых, переход от «грудного» на «брюшное» дыхание повышает поступление кислорода в организм и сокращает нагрузку на сердце. Уже часовые сеансы упражнений по методике правильного дыхания позволяют нормализовать чрезвычайно высокое кровяное давление.

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» ТРЕТЬЯ ПРОБЛЕМА «… у современной молодежи уменьшилась емкость легких на 18% по сравнению с предыдущими поколениями». Александр БАРАНОВ, академик РАМН

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» Для содействия решению перечисленных выше проблем в образовательных учреждениях предлагается внедрять программу «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» Сайт в Интернете Руководитель проекта «Территория сильных и здоровых легких» Адащик Н.Б.

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ РЕБЕНКА» Цель программы: Достичь у ребенка к годам высокого уровня развития культуры здорового дыхания, с формировать в сознании ребенка доминанту силы и здоровья органов дыхания, а как следствие, высокий уровня иммунитета к курению. Задачи программы: Для достижения цели в классах создаются места для занятий дыхательной атлетикой (дуйболом) на переменах с помощью игрового тренажера «Дуйбол» для одиночного и двойного использования. С позиции физиологии игра позволяет задействовать все звенья системы дыхания, заставить работать их слаженно и эффективно.

ВИДЫ СОСТЯЗАНИЙ ДУЙБОЛУ К участию в состязаниях по дуйболу допускаются все желающие, имеющие здоровое сердце и органы дыхания.

Комплект для занятий дуйболом Состав комплекта «Дуйбол» для образовательного учреждения: 1. «Дуйбол-старт», простейший тренажер дыхания. 2. «Дуйбол-моно», измеритель силы форсированного выдоха и тренажер. 3. «Дуйбол-пара», игра для состязаний в парном разряде.

Дуйбол-старт Тренинг дыхательной системы (ДС) и состязания в уровне тренированности ДС (УТДС)

Дуйбол-старт «Дуйбол-старт» - индивидуальный комплект, в состав которого входят трубочка с рассеивателем воздуха на конце и легкий шарик. При помощи выдоха необходимо удерживать шарик в воздухе в течение 3-5 секунд, контролируя при этом вдох животом. При помощи выдоха необходимо удерживать шарик в воздухе в течение 3-5 секунд, контролируя при этом вдох животом. Комплект может быть использован на уроках (в качестве минутной разминки и одновременно для контроля тренированности дыхательной системы), а также дома. Комплект может быть использован на уроках (в качестве минутной разминки и одновременно для контроля тренированности дыхательной системы), а также дома.

Дуйбол-моно (одиночный разряд) Измерение силы форсированного выдоха. Состязания.

ЖУРНАЛ МОНИТОРИНГА уровня тренированности дыхательной системы (УТДС) Параметры: 1. Лучший результат измерения (3 попытки) силы форсированного выдоха (СФВ) на измерителе «Дуйбол-моно». 2. Лучший результат (3 попытки) продолжительности выдоха (ПВ) с удерживанием шарика на индивидуальном тренажере «Дуйбол-старт». 3. Результат (место) в состязаниях в парном разряде ЖУРНАЛ МОНИТОРИНГА уровня тренированности дыхательной системы (УТДС) Параметры: 1. Лучший результат измерения (3 попытки) силы форсированного выдоха (СФВ) на измерителе «Дуйбол-моно». 2. Лучший результат (3 попытки) продолжительности выдоха (ПВ) с удерживанием шарика на индивидуальном тренажере «Дуйбол-старт». 3. Результат (место) в состязаниях в парном разряде N/nN/nФ.и. учащегосяЛучший результат СФВ, см Лучший результат ПВ, с < > 10< 11-3>

Дуйбол-пара (парный разряд) Состязание в реакции, силе выносливости дыхательной системы системы

СОСТЯЗАНИЯ ПО ДУЙБОЛУ (одиночный разряд) Большой стол

КОМАНДНЫЕ СОСТЯЗАНИЯ ПО ДУЙБОЛУ (парный разряд) Рекорд скорости проведения парных состязаний для 16 участников – 22.6 секунды. Рекорд впервые установлен г. во время проведения Недели здорового дыхания 2008 в школе 5 г. Пятигорска, Россия)

Организация занятий дуйболом в образовательном учреждении «Дуйбол-моно» может быть размещен на столе. «Дуйбол-моно» может быть размещен на столе. Для размещения «Дуйбол-пара» необходима горизонтальная поверхность (стол). Состязания в парном разряде судит судья. Для размещения «Дуйбол-пара» необходима горизонтальная поверхность (стол). Состязания в парном разряде судит судья. На одном игровом комплекте в течение минут в порядке очередности могут состязаться человек. На одном игровом комплекте в течение минут в порядке очередности могут состязаться человек. Для состязаний по дуйболу не требуется специальных площадок и сложного оборудования. Для состязаний по дуйболу не требуется специальных площадок и сложного оборудования. Дуйбол – прост и доступен. Участие в игре нем не требует специальных навыков и обучения. Это самообучающая игра. Дуйбол – прост и доступен. Участие в игре нем не требует специальных навыков и обучения. Это самообучающая игра.

ДУЙБОЛ – НОВЫЙ ВИД СОСТЯЗАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ Игра «Дуйбол» открывает для детей состязательную активность начиная с 3 лет.

ПРОЕКТ «ТЕРРИТОРИЯ СИЛЬНЫХ ЛЕГКИХ» Проектом ставится задача создать сообщество муниципалитетов и других субъектов, в которых внедряются программы «Здоровое дыхание ребенка», проводятся Недели здорового дыхания, Дни сильных легких, развивается мода на сильное и здоровое дыхание Сайт в Интернете -