Розвіток підлітків Вересень 2009

1.Підлітковий вік Хлопчики Дівчата 2.Статеве дозрівання: його характерни ознаки 3.Зміни в организмі Зріст Серцево-судинна діяльність Дихальна система 4.Физични вправи для покращення серцево-судинної діяльності 5.Спадковість Ознаки фізичного розвітку дорослих та дітей Акселерація

Підлітковий або перехідний вік – період с 10 до 16 років Хлопчики – від 12 до16 років Дівчата - від 10 до13 років Цей період також називають статевим дозріванням. Через нього проходять усі, хоч і не за один і той самий час. Прискорити або зупинити його неможливо. У цей період организм підвержен деяким змінам таким як зміна зрісту та маси тіла. Статеве дозрівання у декого настає трохи раніше, у когось трошкі пизніше Цікавий факт Найвищою у світі жінкою вважається китаянка Зенг Джинлюан – зріст 2 м 47 см, довжина стопи 35.5 см, долоні 25.5 см Найвищий серед чоловіків був Роберт Першинг Уодлоу – зріст 2 м 72 см. Вага 223 кг

Зміни в организмі Серцево судинна діяльність Дихальна система За швидким зростанням можуть не встигати серцево-судинна та дихальна системи. У деякіх підлітків обєм легенів менше за потрібний. Тому іноді ускладнюється дихання, виникає відчуття, що не вистачає повітря. Роботу серця в цій період можна порівняти з роботою потужного насоса, до якого підведені тоненкі трубочки =

Насос починає захлинатися, працювати з перевантаженням. Так і серце підлітка працює з перевантаженням, бо тонкі артерії постачають недостатню кілкість крові до всіх внутрешніх органів. Тому деякі підліткі часто втомлюються, у них знижена працездатність. Не варто сприймати цей стан за хворобу Потрібно більш бувати на свіжому повітрі, активно порухатись. Допомогають и фізични вправи Вихідне положення – стійка: ноги нарізно, кисті зєдані перед тулубом. Руки з силою підняти в гору, долонями догори. Глибокий вдох. Утримувати сек. Опустити різко руки – видих, розслабитися. Видпочинок сек

Спадковість Ознаки фізичного розвітку дорослих та дітей Діти успадковують від своїх батьків особливості зовнішності, статури і навіть характеру. Крім того, на розвіток впливають екологічні й побутові умови, харчування, физични вправи, климат тощо. Основними ознаками фізичного розвитку дорослих людей і дітей різного віку є іх зріст і маса тіла. Для тих, хто хоче визначити свій приблизний майбутній зріст, пропонуємо такі нескладні розарахунки: Для хлопчика = (зріст мами + зріст тата) : =...; Для дівчинки = (зріст мами + зріст тата) : =...; Від физичного розвітку залежить і рівень твого физичного здоровя. Физичний розвіток оцінюють за спеціальними таблицями - нормативами

Вік, років ДівчаткаХлопчики Зріст, см Маса, кг Зріст, см Маса, кг Таблиця нормативів

Спадковість Акселерація У перекладі з лат. – прискорення, прискорений фізичний розвіток организму В останні років в Україні та інших краінах зріст і маса тіла підлітків почали зменьшуватись. Учені не можуть пояснити, чому це відбувається. Один з важливих показників фізичного розвітку – маса тіла, яка повинна відповідати зросту. Нормальною є маса, яка відповідає середнім показникам з урахуванням зросту, статі та віку людини. Для оцінки гармонійності маси тіла та зросту викристовують спеціальний індекс – відношення маси тіла у нормах до зросту в сантиметрах Індекс = Зріст. см Маса тіла, гр

Нормальним вважається показник, коли на 1 см зросту припадає гр маси тіла. Якщо ця частка вища за 300 гр, то це вказує на зайву масу, якщо нижча за 200 гр – на недостатню масу. За рівнем фізичного розвитку є підліткі, які нормально розвіваються, і такі, що мають відхілення у физичному розвітку. Відхиденням вважається зріст, нижчий, або вищий за середній показник, недостатня або надлишкова маса тіла. :

Д Я К У Ю З А У В А ГУ!!! Виконавець – учениця 6-В класу Голованова Олександра