(в помощь родителям)

каждый, кто сдаёт экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку умение не сдаваться в трудной ситуации.

волнуются? волнуются?

Как помочь своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи ОГЭ? Организовать режим дня; Организовать режим дня; Организовать правильное питание; Организовать правильное питание; Семейная психотерапия Семейная психотерапия

Семейная психотерапия Поддерживайте детей Повышайте их уверенность в себе Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов Согласуйте с ребенком возможный и достаточный результат экзамена Сделайте все, чтобы утро перед экзаменом было СПОКОЙНЫМ

Не стоит превращать жизнь в уныние, иногда ребенку вовсе не нужна оценка его знаний и успехов, его просто надо успокоить…

1. « Улыбка». (Упражнение на улыбку помогает снять мышечное напряжение.). 2. «Спой любимую песню про себя». (положительно воздействует на ваше эмоциональное состояние). 3. «Напиши свое имя головой в воздухе». (повышает работоспособность мозга). 4. «Точечный массаж» (снимает усталость, повышает работоспособность). 5. Перед экзаменом полезно закрыть глаза и представить, что ты уже сдал его, и тебя поздравляют родные и друзья. Это позволит испытать облегчение, настроиться на работу и улучшить настроение. Такой метод работает на подсознательном уровне и действительно помогает в стрессовых ситуациях