НЕТРАДИЦИОННЫЕ СРЕДСТВА ОЗДОРОВЛЕНИЯ учитель-дефектолог МК СКОШИ VIII вида Демина Татьяна Михайловна

Гидротерапия (водолечение) Водолечение (гидротерапия) - применение в профилактических, реабилитационных и лечебных целях минеральной воды (бальнеотерапия), соленой морской воды (талассотерапия), пресной воды (гидротерапия). Гидротерапия имеет широкую область применения, но особенно полезна она для лечения мышечных и суставных болей, воспалений, ожогов и обморожений, лихорадок, синуситов, головных болей, заболеваний верхних дыхательных путей, расстройств пищеварения, болей в тазовой области и стрессе. В бассейнах и массажных ваннах лечение гидротерапией также используется для укрепления конечностей после травм. Внутренняя гидротерапия может облегчить проблемы пищеварения и помочь очистить кровь. Водолечение усиливает реакцию организма на эти внешние воздействия, помогая сохранять хорошее самочувствие и доброе здравие. Гидротерапия - наружное использование престной воды в целях профилактики и лечения заболеваний. Действие гидротерапии основано на сочетании различных по силе температурного и механического раздражителей, взаимодополняющих друг друга.

Метод гидротерапии включает в себя следующие процедуры: души, ванны, бани, обливания, обтирания, обертывания. Души – это лечебные или гигиенические процедуры, основанные на воздействии на тело струи воды разной формы, температуры и давления. Разновидности душей: Душ Шарко – одна из процедур гидротерапии, чередование теплой и холодной воды, в виде струи, подаваемой под давлением на тело человека. Процедура оказывает стимулирующее действие на головной и спинной мозг, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также способствует закаливанию организма и усилению иммунитета. Душ Виши - по своему действию напоминает сильный дождь. Это идеальная гидротерапевтическая массажная процедура. Так же по форме струй различают дождевой, игольчатый, пылевой, струевой (душ Шарко, шотландский душ), циркулярный и восходящий (промежностный) души, по температуре воды - холодный, индифферентный, теплый, горячий и душ с переменной температурой.

Показания к лечебному душу: Функциональные расстройства нервной системы, гипертонические болезни I и II А стадий (пылевой душ, дождевой душ, циркулярный душ). Нарушения обмена веществ (душ Шарко). Тренировка и закаливание организма, остеохондроз позвоночника, нарушение обмена веществ, ожирение, подагра (шотландский (контрастный) душ). Укрепление организма (веерный душ). Тонизация кожи (игольчатый душ). Последствия травм опорно-двигательного аппарата (душ-массаж). Заболевания суставов, мышц и сухожилий, последствия повреждений и заболеваний центральной и периферической нервной системы (душ-массаж) Активация защитных сил организма, улучшение кровообращения, лимфодренаж (душ Виши). Противопоказания к лечебному душу: Острые воспалительные процессы. Обострение хронических заболеваний гипертонической болезни II и III стадий. Тяжелая стенокардия. Инфаркт миокарда, аневризм сердца. Хроническая сердечно-сосудистая недостаточность. Недавно перенесенный инсульт (6-8 мес). Злокачественные новообразования, доброкачественные опухоли при их склонности к росту. Кровотечения. Туберкулез в определенных фазах заболевания. Инфекционные болезни.

Ванны – это процедуры, при которых на организм воздействуют водой, воздухом, солнечным светом с лечебной, профилактической или гигиенической целями. Ванны различают по температуре: холодные (ниже 20° С), прохладные (20-30° С), теплые (38-39° С), горячие (40° С и выше), по составу: со скипидаром, с горчицей, морские ванны (талассотерапия), минеральные ванны (бальнеотерапия), аромаванны и др., по времени приема ванны, по назначению – общие, местные ванны и полуванны. Лечебные ванны являются одним из основных видов водолечения. Их продолжительность составляет от 10 до 20 мин, курс лечения состоит, как правило, из ванн. Лечебные ванны назначают через день или два дня подряд с последующим днем перерыва. Холодные и прохладные ванны оказывают тонизирующее действие, стимулируют функцию сердечно-сосудистой и нервной систем, повышают интенсивность обмена веществ. Ванны теплой и индифферентной температуры уменьшают боль, снимают мышечное напряжение, оказывают седативное действие, улучшают сон. Горячие ванны усиливают потоотделение и стимулируют обмен веществ. В современных оздоровительных центрах лекарственные и ароматические ванны часто, для большего эффекта, сочетают с гидромассажем.

Показания к лечебным ваннам: Респираторные заболевания, заболевания сосудов (контрастные ванны). Освежающее - при сильном переутомлении, бессоннице (холодные ножные ванны). Слабость, нарушение кровообращения, судороги (теплые ножные ванны). Затвердевания на ногах, мозоли, врастающие ногти (ножная ванна с отваром из овсяной соломы). Лечение почек и мочевого пузыря, мочекаменная болезнь, затруднение мочеиспускания (сидячая ванна из полевого хвоща). Респираторные заболевания, бессонница и др. (ножные горячие ванны). Успокаивающее действие на ЦНС (хвойно-йодобромные ванны). Лечение бронхита и пневмонии у детей (горчичные ванны). Болеутоляющее действие при заболеваниях или последствиях травм опорно-двигательного аппарата. (шалфейные ванны). Зуд и раздражение кожи, неинфекционные кожные заболевания (крахмальные ванны). Опрелости у детей, заболевания кожи с небольшими высыпаниями (ванны с перманганатом калия).

Противопоказания к лечебным ваннам: В день приема ванны не рекомендуется утомляться. Общие ванны нельзя принимать натощак и раньше чем через 1,5-2 ч после еды. Заболевания в острой стадии, хронические болезни в стадии обострения. Нарушения ритма и проводимости сердца, сердечно-сосудистые заболевания с нарушением кровообращения II-III стадий. Инсульт, гипотоническая болезнь с тяжелыми церебральными кризами. Злокачественные новообразования, склонность к кровотечениям. Туберкулез легких в активной фазе, инфекционные болезни. Глаукома. Некоторые кожные заболевания (мокнущая экзема и др.). Беременность II-III триместра.

Бани Наиболее популярны русская баня с парильней и суховоздушная финская сауна. В основе действия бани на организм лежит контраст температур (согревание в термальной камере - парильне и последующее охлаждение в бассейне, под душем или в прохладной комнате), способствующий тренировке сосудов. Показания к бане: Простудные заболевания, адаптация к перепадам температур. Повышение иммунитета. Усиление обмена веществ. Заболевания верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата. Начальные проявления гипертонической болезни, атеросклероза. Последствия травм нижних конечностей. Экссудативный диатез. Пользоваться банями для лечебных целей можно только по назначению врача и по предложенной им методике, с периодическим врачебным контролем за общим состоянием. Противопоказания к бане: Эпилепсия. Злокачественные и доброкачественные (растущие) опухоли. Инфекционные болезни. Выраженные гипертоническая болезнь и атеросклероз. Кровотечения, болезни крови.

Обливание - гигиеническая и лечебно-профилактическая процедура, состоящая в обливании всего тела водой температуры 32-34°С с постепенным снижением температуры при последующих процедурах до 30-28°С. Назначают обычно в начале курса водолечения, после чего переходят к процедурам с более раздражающим действием. Обливание улучшает кровообращение, а следовательно, и питание тканей. Курс лечения состоит из ежедневных процедур. Виды обливания Общие обливания. Проводят с постоянным понижением температуры воды с до градусов продолжительностью 2-5 минут. Общие обливания применяют при неврозах с явлениями угнетения нервной системы или для закаливания организма. Частичные обливания. Проводят при постепенно понижающейся температуре воды (30-25 градусов) в течение 1-3 минут на любую часть тела. Они полезны при неврозах с ослабленным общим состоянием организма, при повышенной потливости ног. Частичные обливания – это: обливание ног, нижней части тела, обливание спины, обливание рук, обливание головы. После обливания кожу надо растереть махровым полотенцем до появления розовой окраски и приятного ощущения тепла. После процедуры желательно отдохнуть в течение минут.

Обтирание При обтирании тела холодной (от 12 до 16° С) или чуть теплой (от 20 до 23°С) водой в результате термического и механического воздействия на организм стимулируются кровоснабжение внутренних органов и теплообмен. Обтирания помогают при постоянных легких недомоганиях и повышают защитные силы организма. В зависимости от того, какого рода процедуру вы делаете (общее обтирание, обтирание верхней или нижней части тела, обтирание рук), она оказывает разное воздействие: тонизирующее, бодрящее или успокаивающее. Лучше всего обтираться по утрам или перед сном. Перед обтиранием конечности должны быть теплыми, температура воздуха в помещении, где проводится процедура, – не ниже 19° С. Окна следует закрыть. Смачивая водой (холодной или комнатной температуры) губку, банную рукавицу или сложенный в несколько раз кусок льняной ткани, обтирайте все тело или определенные его участки. Действие холодной воды сначала вызывает сужение сосудов кожи и подлежащих тканей, затем сосуды расширяются, возникает ощущение тепла и свежести. Регулярные обтирания закаливают организм и укрепляют его защитные силы.

Босиком по росе При хождении босиком по воде ноги подвергаются раздражению теплом и холодом попеременно, что оказывает лечебный эффект. Это процедура стимулирует кровообращение, регулирует теплообмен в организме и успокаивающе воздействует на центральную нервную систему. В результате стабилизируется кровяное давление. Кратковременное воздействие тепла и холода тонизирует мышцы и оказывает закаливающее действие, повышая защитные силы организма. Хождение босиком по воде по вечерам помогает при бессоннице, головных болях и приливах к голове. В домашних условиях процедуру можно проводить в ванне. Для этого нужно наполнить ее на три четверти холодной или прохладной водой (температура воды не должна превышать 18 ° С). В течение 20–60 секунд походите по воде, высоко поднимая ноги над водой, или потопчитесь на одном месте. После процедуры ноги вытирать не надо, воду стряхните или сотрите рукой. Натяните на мокрые ноги чулки из натуральной пряжи и активно подвигайтесь, чтобы согреться. Или полежите в постели.

Лед и красота Поиски «вечной» молодости привели французских ученых к открытию. Оказывается, ледниковая вода омолаживающее действует на кожу. Для лабораторных исследований была создана специальная косметика, основой которой стала вода с ледников Северного полюса. Что же служит источником молодости? Это увлажняющие компоненты, которые, попадая на кожу, питают ее и удерживают влагу. За двести тысяч лет лед вобрал в себя чистоту и непорочность северной природы. Новое – это хорошо забытое старое. Вспомните, косметологи уже давно советовали женщинам каждое утро протирать лицо кусочком льда. Конечно, лед из холодильника не полный аналог вечной мерзлоты, но эффект омолаживания, что называется, налицо. Состав одного кубика «косметического» льда может быть таким: добавьте в отстоявшуюся кипяченую воду несколько капель сока лимона или грейпфрута.

Талассотерапия Для всех видов такого лечения применяется морская вода, взятая на некотором расстоянии от берега на глубине 6 м. Морская вода исключительно полезна для здоровья, так как богата минеральными веществами, микроэлементами и микроорганизмами, улучшающими обмен веществ. А морские водоросли благодаря разным солям, белкам, витаминам и минеральным веществам, таким, как магний, кремний, йод, медь и железо, представляют собой прекрасное косметическое средство. Они выводят шлаки, очищают кожу и придают ей упругость. Во время купания в соленой воде концентрация соли на поверхности кожи выше, чем в тканевой жидкости, начинается процесс уравновешивания соли через кожу. Часть тканевой жидкости выходит, одновременно впитываются минеральные вещества и микроэлементы. Талассотерапия – самое лучшее средство для тех, кто хочет снять напряжение и помолодеть. Хорошо зарекомендовали себя почерпнутые из моря биологически активные вещества и в лечении аллергических реакций, заболеваний кожи, ревматизма, нарушений кровообращения и сна.

И так, что же такое гомеопатия? На приёме у гомеопата человек должен подробно рассказать о себе всё, начиная с рождения, детских проблем и заканчивая самыми, казалось бы, мелкими физиологическими симптомами (ощущением "вбитого гвоздя" в правом виске при перемене погоды). Подбор препаратов в гомеопатии проводится с учетом индивидуальных особенностей пациента. Рассматривает человека, как единую нераздельную систему. Лечит тело и душу одновременно. Гомеопатия лечит причины возникновения болезни. Воздействует на вредоносные бактерии и вирусы, а активизирует собственные защитные силы организма. Гомеопатия имеет меньшее количество тупиковых ситуаций, когда врач восклицает: " Я не знаю, что делать дальше!" Гомеопатия

Лечение гомеопатией назначается на 1,5 – 2 месяца. После истечения этого срока необходим повторный прием для того, чтобы отследить динамику изменения состояния и, если потребуется, продолжить лечение. Наиболее эффективно семейное лечение, т. к. чудодейственные шарики гомеопатии не только врачуют тело, но и, нормализуя энергетику человека, вносят гармонию во внутрисемейные взаимоотношения. Прекрасно поддаются гомеопатическому лечению дети с "трудным" характером. Возможно корректировать проблемы поведения, повысить успеваемость и т. д. Взрослому человеку гомеопатия может помочь распутать клубок мучающих его психологических противоречий.

Гомеопатическое лечение вносит в душу человека покой и дает возможность изменить свой стереотип поведения, посмотрев на себя со стороны. Основной принцип гомеопатии - "подобное лечится подобным" (Принцип подобия), т.е. болезни можно лечить ничтожно малыми дозами тех веществ, которые в больших дозах вызывают симптомы, сходные с симптомами данной болезни. Например, укус пчелы вызывает отеки и острую задержку мочи, а гомеопатический апис (препарат, приготовленный из пчелы) используется при лечении этих симптомов, какой бы причиной они ни были вызваны.

Гомеопатические препараты и лекарства Гомеопатия (за небольшим исключением) использует лекарства, заимствованные из трех царств природы: растений, животных и минералов. Дозы гомеопатических препаратов могут быть различны. Они называются "разведениями" и бывают десятичными или сотенными. Гомеопатические лекарства выпускают в виде настоек, пилюль, глобул или крупинок, смеси сильно разведенных (динамизированных) ядовитых лекарствен - ных веществ с нейтральным растворителем. Кроме того, широкое применение гомеопати - ческие средства нашли и в качестве мазей, свечей и растираний.

Для приготовления настоек, как правило, используют экстракты исходного лекарственного вещества, приготовленного большей частью на спирту. Крупинки приготавливают из сахара, который затем пропитывается лекарственным веществом. Существуют общие правила приема гомеопатических лекарств: принимать их следует за минут до еды или через минут после. Гранулы кладут под язык, рассасывая, не запивая водой и не глотая. Еще одним правилом приема гомеопатических лекарств является резкое сокращение или отмена употребления кофе, чая, спиртных напитков и пряностей, так как они блокируют действие лекарственных веществ.

Аюрведа - С древних языков слово «аюрведа» можно перевести как «наука о долголетии», а можно и как «искусство жить». Аюрведа действительно затрагивает многие аспекты жизни человека. Но основной вопрос, который освещается в трудах по Аюрведе – это здоровье. Точнее, это комплексная наука о здоровой жизни, о факторах, способствующих здоровью и о факторах, здоровью препятствующих. Как и многие нетрадиционные методики оздоровления, основная цель Аюрведы – не излечение от уже существующих заболеваний, а поддержание человеческого организма в здоровом состоянии. Согласно легендам, аюрведа пришла к нам от Ариев, живших несколько десятков тысяч лет назад в Северном полушарии Земли. Цивилизация Ариев обладала высочайшей культурой, огромными знаниями и потрясающими способностями.

Так, по преданиям, Ариям не нужна была письменность, поскольку их мозг был способен безошибочно запоминать огромные объемы информации. Эта цивилизация летала в космос и осваивала океанские глубины. А знания Ариев о человеке в целом и их медицинские познания поражают современных исследователей. Аюрведа - это наука о естественной жизни человека. Она говорит о естественных законах природы, о которых всегда знали древние вайдьи. Всё, что говорят о человеке ведические источники, сводится к тому, что человек - это клеточка вселенной. Это значит, что он живет по естественным законам и его не нужно направлять или заставлять, его не нужно поощрять или наказывать - всем этим руководит естественный закон бытия. У Аюрведы нет никакой националистической или узко религиозной основы. Она была дана не для какой-то нации, не для какой-то религии и не для какого-то определенного времени. Она была дана на века как дар всему человечеству.

Поэтому всё, что происходит вокруг, обязательно отражается на человеке, и всё, что происходит внутри человека, - отражается на окружающем мире. Следовательно, говорили аюрведические вайдьи, надо повышать своё чувство ответственности за всё, что исходит от нас, и учиться различать добро и зло, чтобы не подпадать под плохое влияние. Каждый человек имеет свою уникальную программу развития, у каждого человека есть определенная дхарма, долг перед своим государством, родом, планетой, на которой он живет, перед Богом, наконец. Каждый человек в своей жизни должен постоянно учиться, проходить всевозможные испытания, выполнять определенные уроки. И когда он, наконец, постигает свою природу, то начинает постоянно отдавать всю свою энергию, все свои силы на служение общему благу. Но истинная отдача идет только через сердце. Это закон обмена энергий. Вайдьи не просто декларировали это - они собственным примером, примером всей своей жизни показывали, что человек может жить, не болея и не старея, очень долго и счастливо.

Изучая строение человеческого тела, они нашли так называемые энергоинформационные центры, или чакры, каждая чакра характеризуется своей определенной частотой, которая соответствует энергоинформационным характеристикам различных планет и иных космических объектов. На Земле это проявляется в соответствии ритмов растительного, животного и минерального царств. Только по закону соответствия они использовали травы, составы и другие препараты для исцеления болезней в самой начальной их стадии. Но, самое главное, они показали: корень всех болезней лежит в том, что у человека закрыто сердце. Вайдьи утверждали, что человек должен жить с открытым сердцем, потому что это его естественное состояние. Если сердце открыто, то он живет гармонично, в соответствии со своей природой. Если же сердце закрывается, прекращается энерго- информационный обмен человека со Вселенной и активизируются различные пороки: гордыня, зависть, жадность, злоба, ненависть. Они не только разрушают его тело, порождая многочисленные болезни, но оказывают разлагающее влияние на всё общество в целом. Тот, кто приходил к вайдьям и спрашивал: "Что мне делать, почему я болею?", - слышал непривычные для нас ответы: "Ты болеешь, потому что ты слишком жаден". Или: "Ты завистлив. Избавься от этого, и твои болезни пройдут".

Но если в сердце человека есть любовь, ему нечего бояться. Любовь способна сжечь все негативное в нашем теле. Вот почему истинное знание всегда шло от людей, которых считали святыми, от тех людей, которые не создавали никаких религий или партий, а стремились научить людей Любви. Сейчас мы утратили Закон Любви. Поэтому самая главная наша задача - вернуться к соблюдению Закона Любви, подняться на уровень сознания Любви. Именно это - главная задача Аюрведы на нынешнем этапе, а всё остальное: диагностика, лечебные препараты, способы их применения и питание - второстепенно. Жить нужно с открытым сердцем. Открытое сердце - это основа бесстрашия, а Любовь - это самая лучшая ваша защита. Счастье не зависит от здоровья, красоты, богатства, известности или власти. Счастье зависит только от Любви!

Современная западная медицина практически полностью потеряла видение человека как целостной духовно-материальной системы и утратила свою связь с источником - Аюрведой. Главное, с чем нам трудно примириться в современном подходе – это превращение человека в «пациента» - пассивного наблюдателя, пунктуально исполняющего предписания «дипломированных» эскулапов и не несущего никакой ответственности за собственное здоровье. Между тем, главная мысль Аюрведы гласит: «Здоровье - в твоих руках!»

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ