Ключові питання Що таке сколіоз? Чому виникає сколіоз? Як запобігти сколіозу?

Сколіоз-це… Сколіоз - це бічне викривлення хребта, яке може розвиватися у різних його відділах. Розрізняють простий сколіоз, коли є один вигин (С - подібний сколіоз), і складний сколіоз з утворенням двох або трьох вигинів у різні боки (S - подібний сколіоз).

Постава – це правильне положення тіла у стані спокою і під час руху. Постійне неправильне положення тіла швидко перетворюється на умовний рефлекс, стає звичним і важко піддається виправленню.. Хребет має чотири природних вигини.. Шийний та поперековий лордози(вигин уперед), грудний та крижовий кіфози(вигин назад),які забезпечують ресорну функцію тулуба у різних положеннях тіла.

У дітей сколіоз розвивається якщо стояти, спираючись на одну ногу, та,постійно носити портфель в одній руці, неправильно сидіти за столом, чи партою. Викривлення хребта може виникнути після перенесених хвороб : рахіту, паралічу, радикуліті, а може бути спадковим. Утворенню сколіозу можуть сприяти систематичні надмірні фізичні навантаження або, навпаки, недостатнє заняття фізкультурою.

Визначаємо наявність сколіозу

Основні правила профілактики постави у підлітків. 1 Правильно сиди за партою! 2 Розвивай м'язи спини! 3 Не піднімай важких предметів! 4 Правильно розташовуй фізичне навантаження! 5 Не перевантажуй хребет тренуванням! 6 Уникай травм спини і хребта! 7 Не сутулься! 8 Не читай лежачи! 9 Спи на твердому ліжку! 10 Щорічно обстежуйся у лікаря!