Учитель физической культуры МБОУ СОШ 11 Замыслова Татьяна Леонидовна МБОУ СОШ 11 город Саров Лето 2012 год

1. Ткаченко Влад 2. Матюкова Аня 3. Арефкина Оля 4. Брей Лена 5. Лосева Вероника 6. Исаков Дима 7. Лаптев Коля 8. Долгих Артём 9. Тугарев Владик 10. Четырёв Илья 11. Кузнечиков Паша 12. Дорожкин Илья 13. Ганоченко Никита 14. Буртасов Данил

8.30 – завтрак – теория физ - ры – 1 тренировка – отдых, подготовка, участие и проведение лагерных мероприятий, чтение книг в библиотеке, курс ОБЖ с учителем Забродиным Н. В – вторая тренировка – обед – уход домой ( по заявлению )

Организм школьника очень нуждается в завтраке. Диетологи считают, что завтрак должен составлять 25% от суточного рациона. Отсутствие завтрака подрывает здоровье ! Дети, которые не завтракают, более медленно принимают решения в критической ситуации. Завтрак снабжает организм глюкозой - лучшим источником энергии для мозга и мышц. На голодный желудок дети хуже усваивают материал, они слабее физически ( нет сил ). Все хотят быть здоровыми, крепкими и жить долго, значит думать о здоровом питании, особенно о полезности завтрака, нужно уже сейчас.

Режим дня Лёгкая атлетика Почему болят мышцы Физкультура в школе Алкоголь и мышцы Волейбол Витамины Темы для разговора Олимпийские талисманы Правила питания Спортивный дневник Закаливание Здоровый Образ Жизни Вредные привычки Лыжи

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА виды спорта Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины ( вида спорта ) или вида трудовой деятельности. Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности.

подготовка, участие и проведение лагерных мероприятий ; чтение книг в библиотеке ; курс ОБЖ с учителем ОБЖ ; компьютерные игры ; репетиции к выступлениям ; занятия в бассейне. занятия в бассейне Лучший отдых - активный Отдых - это перемена занятий Отдых после умственного труда нисколько не состоит в том, чтобы ничего не делать, а в том, чтобы переменить дело : труд физический является не только приятным, но и полезным отдыхом после труда умственного. К. Д. Ушинский

мыло ( не гель !!!), мочалка полотенце плавки резиновая шапочка !!! тапки не нужны бассейн - каждую среду уже на воде 30 рублей на проезд в газели

Волейбол спортивный зал

Восстановить физические силы и психическое здоровье поможет обед. Обязательно первое и второе. Мышцам для роста нужна еда. Не пихайте в себя полдник сразу после обеда. Это переедание. Лучше подкрепиться им через час - два. Сила прибавится, настроение повысится. И работа опять будет в радость !

ПОБЕДЫ НА СОРЕВНОВАНИЯХ В НОВОМ УЧЕБНОМ ГОДУ

html jpg html html shtml