Чем измеряется выносливость? Творческая работа Купцова Алексея ученика 11 Б класса МОУ СОШ 6 г. Куйбышева Новосибирской области 2004 г.

Кто крепок телом, тот может терпеть и жару, и холод. Эпиктет Эпиктет

Цель : Цель : исследовать выносливость стрелка - спортсмена и определить, чем можно измерить выносливость. Задачи : определить, что такое выносливость стрелка ; определить, что такое выносливость стрелка ; проследить, за счет чего достигается выносливость на физиологическом уровне, и как развивается выносливость ; проследить, за счет чего достигается выносливость на физиологическом уровне, и как развивается выносливость ; исследовать уровень развития выносливости у стрелков - спортсменов РОСТО. исследовать уровень развития выносливости у стрелков - спортсменов РОСТО.

Что входит в понятие выносливость ? 1. Способность организма сопротивляться утомлению. 2. Быстрое восстановление после нагрузок. Выносливость стрелка – это прежде всего способность продолжительное время выдерживать определённые статические нагрузки без ущерба для эффективности стрельбы.

За счет чего достигается выносливость ? За счет улучшения работы сердечно- сосудистой системы; За счет улучшения работы сердечно- сосудистой системы; повышения экономичности обмена веществ; повышения экономичности обмена веществ; улучшения координации деятельности внутренних органов; улучшения координации деятельности внутренних органов; увеличения кислородного запроса во время нагрузок. увеличения кислородного запроса во время нагрузок. Физиологические исследования показывают, что лучшие условия для развития выносливости создаются при выполнении длительных упражнений в умеренном темпе. (По Карвасарскому)

Исследование уровня меткости стрелка - спортсмена по секции РОСТО. Улучшение меткости стрелков зависит от : выносливости скелетной мускулатуры и способности к тонким координированным движениям, которые отрабатываются со временем.

Как развивается выносливость стрелка ? Развитие выносливости предполагает выполнение объёмной, довольно однообразной работы, несмотря на наступившее утомление и связанные с этим ощущения, что предъявляет особые требования к волевым качествам стрелка. Развитие выносливости предполагает выполнение объёмной, довольно однообразной работы, несмотря на наступившее утомление и связанные с этим ощущения, что предъявляет особые требования к волевым качествам стрелка.

Вывод работы. Выносливость спортсмена измеряется временем выполнения нагрузок и волей спортсмена. Выносливость спортсмена измеряется временем выполнения нагрузок и волей спортсмена.

Используемая литература : М. Я. Жилина Сборник статей и очерков по пулевой стрельбе, Москва, М. А. Иткис « Специальная подготовка стрелка спортсмена », Москва, А. М. Карвасарский « Физиология человека », Москва, 2002.