Урок 9 Тема «Методы изучения самооценки». Я знаю, как на мёд садятся мухи, Я знаю смерть, что рыщет, все губя, Я знаю книги, истины и слухи, Я знаю все, но только не себя. Франсуа Вийон
Задание 1. «Кто Я?» В течение 5 минут десять раз по-разному ответьте на вопрос: «Кто Я?» Записывайте ответы так, как они приходят вам в голову
Самооценка - оценка личностью себя в целом и отдельных сторон своей личности, деятельности, отношений с другими людьми. Уровень притязаний- уровень трудности целей, которые человек ставит перед собой и определяет, какие достижения он будет воспринимать как неудачу, а какие - как успех.
Самооценка Завышенная АдекватнаяЗаниженная Переоценка своих данных Эгоистичность Превосходство над другими Пренебрежение мнением других Знание себя Правильное отношение к другим Недооценка своих данных Неуверенность Чувство тревоги
Самонаблюдение- целенаправленное наблюдение своих поступков, действий, качеств, является основным методом изучения самооценки. Как наблюдать за собой Начинать с контроля за своей осанкой, походкой, далее – манерой говорить, рассказывать, выслушивать других. Затем, используя прием сравнения, обратите внимание как ходят другие, говорят, улыбаются, слушают, спорят и т.д. Другой человек – это зеркало: смотри, сравнивай, делай выводы, чем ты сильнее, чем слабее других. Выделение главного. Постоянно отдавать себе отчет, что сейчас происходит, что и зачем делаете и т.д. Быстрая, сиюминутная самооценка при тех или иных ситуациях наиболее субъективна. Она будет точнее при последующем анализе пережитого. Восстанавливая в памяти прожитый день, неделю, отмечайте главное, что произошло, как вы реагировали на события, как вели себя, что говорили. И главное: как можно было бы лучше поступить или сказать.
Самопрезентация это представление или открытие себя другим людям Цель презентации создать у людей благоприятное впечатление о себе. Психологи считают, что впечатление о человеке складывается в первую минуту общения с ним. И почти всегда оказывается верным. Испортить хорошее впечатление легко: для этого надо регулярно опаздывать на важные встречи, нарушать договоренности, безвкусно одеваться, говорить невпопад и т.д. Исправить плохое впечатление намного сложнее.
Задание 2. «Самый-самый». Номинации «самый умный» «самый добрый» «самый красивый»
Уильям Джеймс вывел формулу самооценки- формулу счастья САМООЦЕНКА = УСПЕХ / УРОВЕНЬ ПРИТЯЗАНИЙ два способа повысить самооценку: 1) добиться успеха в какой-нибудь деятельности 2) снизить уровень притязания
Задание 3 Какие способы повышения самооценки вы знаете Способ Отрицательные стороны Положительные стороны
Что мы делаем со своим телом Для чего 1. Макияж кому-нибудь понравиться приятно выглядеть для себя и окружающих повысить уверенность в себе по привычке скрыть недостатки подчеркнуть индивидуальность 2. Татуировка красиво и модно в подражание другим стереотипы чтобы выразить внутренний мир показать индивидуальность это «круто», показать свою силу, авторитет (у зеков), необычность, стиль чтобы шокировать окружающих вызывает чувство гордости 3. Пирсинг принадлежность к какому-нибудь клану, вере стильность сексуальность имидж чтобы не быть как все модно
Задание 5. Вопросы на понимание темы урока. 1. Способность оценивать себя называется: а) самодеятельность, б) самооценка, в) самопрезентация, в) самовосприятие. 2. На самооценку в первую очередь влияет: а) уровень притязаний, б) привлекательность; в) трудолюбие, г) здоровье. 3. Важнейший принцип психодиагностики называется: a) конгруэнтность, б) конфиденциальность, в) толерантность, г) лояльность. 4. «Формулу счастья» вывел: а) Павлов; б) Селье; в) Джеймс, г) Гиппократ. 5. На достоверность результатов тестирования влияет ваша: a) искренность, б) критичность, в) общительность, г) независимость.