И ГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ Автор Кондакова Наталья Владимировна педагог дополнительного образования Петродворцового Дома детского творчества

П ОНЯТИЕ СТРЕТЧИНГА Стретчинг – это растяжка, специальная поза, предназначенная для увеличения и сохранения длины мышц.

Д О ТЕХ ПОР, ПОКА ПОЗВОНОЧНИК ГИБКИЙ – ЧЕЛОВЕК МОЛОД, НО КАК ТОЛЬКО ИСЧЕЗНЕТ ГИБКОСТЬ – ЧЕЛОВЕК СТАРЕЕТ (И НДИЙСКИЕ ЙОГИ ) Значение стретчинга

С ТРЕТЧИНГ ДЛЯ ДЕТЕЙ Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, состоящей из взаимосвязанных игровой ситуаций, заданий, упражнений, подобранных таким образом, чтобы содействовать решению оздоровительных и развивающих задач. Игра - ведущий вид деятельности дошкольника.

С ТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ

Н АШИ ЗАНЯТИЯ

З АНЯТИЕ С ДЕТЬМИ

1 ЧАСТЬ - ВВОДНАЯ В первой (вводной) части занятия дети выполняют упражнения в различных видах ходьбы, бега, прыжков, для принятия правильной осанки и укрепления свода стопы, для координации движений, ориентации в пространстве, развития внимания. В качестве ОРУ используются музыкально- ритмические композиции. Танцевальные упражнения позволяют повысить интерес к занятию, эмоциональное настроение ребенка. Для этого используются материалы А.И. Бурениной "Ритмическая мозаика", Т.Н.Суворовой «Танцевальная ритмика» и другие.

2 ЧАСТЬ - ОСНОВНАЯ Во второй (основной) части переходим к игровому стретчингу. Стретчинг – это растяжка, специальная поза, предназначенная для увеличения и сохранения длины мышц. Игровой стретчинг – специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. Комплекс упражнений выполняется под специальную музыку и в соответствии со сказочным сюжетом по методике Назаровой Анны Георгиевны.

3 ЧАСТЬ - ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ В третьей (заключительной) части занятия решается задача восстановления организма после физических нагрузок и переход к другим видам деятельности. Дыхательные упражнения способствуют более быстрому восстановлению организма и несут оздоровительный характер. Важно научить ребенка дышать носом, соотносить вдох и выдох с движениями. Упражнения на релаксацию учат детей снимать напряжение мышц после физической нагрузки, расслабляться, выполняются также в игровой форме. Дополнительно проводятся подвижные игры для поддержания позитивного психоэмоционального состояния.