Можно ли прожить без воздуха?

Цели и задачи: Дать понятие «воздушная среда». Дать понятие «воздушная среда». Развивать знания о правилах приёма воздушных ванн, закаливание воздухом. Развивать знания о правилах приёма воздушных ванн, закаливание воздухом. Формировать представление Формировать представление о здоровье, как одной из главных ценностей человека. о здоровье, как одной из главных ценностей человека.

«Человек живёт постоянно окружённый другой жидкостью – воздухом» Г. Лихтенберг

Воздух – наиболее универсальное средство закаливания

Из истории закаливания

Закаливание – профилактическое средство для укрепления человеческого духа и тела

Закаливание мальчиков в Спарте начиналось с самого детства

«Русские – крепкий, сильный, выносливый народ, способный легко переносить и стужу и жару» Адам Олеарий

«Всё действует на человека. Пища его и питание, внешняя стужа и теплота, воздух и даже самый свет» А. Н. Радищев

Закаливание воздухом

Свежий воздух – распространённая и доступная форма. Большое значение имеют прогулки.

Улучшается самочувствие организма, эмоциональное состояние, вызывает чувство бодрости, свежести

Воздействие физических факторов: температуры, влажности, направления, скорости движения

Температурные ощущения: горячие (свыше 30 0 С); тёплые (свыше 22 0 С); индифферентные ( С ); прохладные ( С); умеренно холодные ( С); холодные ( С); очень холодные ( ниже 4 0 С)

Прохладные и умеренно холодные воздушные ванны

Воздействие ветра на организм

Воздушные ванны

Закаливание воздухом подготавливает организм к последующим процедурам

Дозировка воздушных ванн Постепенное снижение температуры воздуха. Постепенное снижение температуры воздуха. Увеличение продолжительности процедур. Увеличение продолжительности процедур.

Воздух – счастье. И ему все рады – И свет небес, и темень дна… О, нетерпимая награда! Ты свыше подвига дана!