Стресс, стресс! В переводе с английского stress - давление, нажим, напряжение.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Выполнил : Ученик 8 класса Мельников А. Учитель : Сулименова А. К год.
Advertisements

Влияние стресса на организм Учитель физической культуры МОУ «СОШ 55» МОУ «СОШ 55» Плеханова Дарья Юрьевна В переводе с английского stress - давление, нажим,
Стресс, стресс! В переводе с английского stress - давление, нажим, напряжение.
Управление стрессами Выполнил слушатель 18 группы «Менеджмент в образовании» Кочетова Евгения Владимировна.
Презентация по психологии по теме: Презентация к курсовой работе
Исследовательская работа выполнена Ученицей 9А класса Кузнецовой Анной 2013.
Стресс, стресс! В переводе с английского stress - давление, нажим, напряжение.
СТРЕСС. ПЛАН: 1.ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС? История понятия «стресс»,СТРЕСС ПО Г.СЕЛЬЕ 2.ВИДЫ СТРЕССА 3.ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ СТРЕССОМ? 4.ФАЗЫ РАЗВИТИЯ СТРЕССА 5.ПОСЛЕДСТВИЯ.
Психологическое здоровье учащихся как цель работы психологической службы Педагог-психолог МОАУ г.Бузулука «Гимназия 1 им. Романенко Ю.В» Чебасова Татьяна.
Стресс, стресс! Под стрессом (от англ. stress давление, напряжение) понимают эмоциональное состояние, возникающее в ответ на всевозможные экстремальные.
Стресс, стресс! Под стрессом (от англ. stress давление, напряжение) понимают эмоциональное состояние, возникающее в ответ на всевозможные экстремальные.
Вывод: В данных ситуациях человек находится под стрессом. СитуацииЧто человек делает Что человек чувствует Перед сдачей экзамена После ссоры с близким.
СТРЕСС НЕ МОЖЕТ ПРИЧИНИТЬ РЕАЛЬНОГО ВРЕДА ФИЗИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ ЧЕЛОВЕКА, ПОТОМУ ЧТО ОН СУЩЕСТВУЕТ ТОЛЬКО В ВООБРАЖЕНИИ.
Профессиональная психотерапевтическая Лига Управление стрессом Макарова Галина Анатольевна, кандидат психологических наук
LOGO Стресс как негативный биосоциальный фактор Экология человека. Культура здоровья. 8 класс.
Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое." так и психическое."
Как сдать экзамен без стресса? Классный час в 9-ом классе Подготовила: Сорокина Л.В. учитель математики МОУ Новоталицкая СОШ
Психология физической культуры. Выделяется три стадии проявления стресса: Тревога, Резистентность, Истощение. Начало стресса рассматривается как сигнал.
презентация на тему Влияние окружающей среды на здоровье человека
Авторы: преподаватели спецдисциплин ТОГОУ СПО «Педагогический колледж» Шишова С.В., Ефимова Т.Н. «Стресс и психологическое здоровье студентов» Название.
Транксрипт:

Стресс, стресс! В переводе с английского stress - давление, нажим, напряжение.

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС? Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий; Стресс - это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

Виды стресса профессиональный стресс (стресс на работе) эмоциональный стресс физический психологический стресс операционный стресс (реакция организма на хирургическую операцию) посттравматический стресс, возникающий вследствие перенесенной травмы и.т.д

Два вида стресса «Положительный» стресс ведет к длительному пребыванию в состоянии приподнятого настроения, что, весьма благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают болезни, человек чувствует прилив радости, отлично выглядит и замечательно себя чувствует. «Отрицательный» стресс надолго выбивает из колеи и заметно подрывает здоровье.

Что может быть стрессором? 1.Физические стрессоры: жар, холод, шум, огонь, уличное движение, насилие, болезни, плохие условия работы и т.д. 2.Социальные стрессоры: общественные, экономические и политические; семейные; связанные с работой, карьерой; межличностные стрессоры. 3. Семейные стрессоры: распределение обязанностей, ревность, различие в системах ценностей, болезни (смерть в семье и т.д.)..

Первая (стадия тревоги). Сердце в такие моменты начинает биться чаще, пищеварение временно сдерживается. В этом состоянии человек не может находиться долго, так как устает.

Вторая (стадия сопротивления). Она наступает по мере развития и продолжения стрессовой ситуации. В этой стадии человек, адаптируясь к обстоятельствам, функционирует в оптимальном режиме. Эта стадия может продолжаться сравнительно долго

Третья (стадия истощения). Наступает, если стресс слишком силен или продолжителен. Ее признаки начинают проявляться в эмоциональной (тревога, апатия, раздражительность, психическая усталость), поведенческой (уклонение от ответственности и взаимоотношений, экстремальное поведение, пренебрежение к себе) и соматической (ухудшение здоровья, истощение, чрезмерное употребление лекарств) сферах. Потеря возможности сопротивления приводит к заболеванию, возникновению психологической травмы.

Последствия стресса По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно- сосудистой системы.

Основные симптомы - рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная усталость, - потеря чувства юмора, - резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, с одновременно появившимся пристрастием к алкоголю, - пропажа сна и аппетита, - ухудшение памяти, - иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка.

Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных и более из перечисленных Признаков, значит, надо срочно вытаскивать себя за уши из этого болота. Твердо усвойте, что вы болота. Твердо усвойте, что вы у себя одна, а неприятностей у себя одна, а неприятностей вокруг пруд-пруди, на всех здоровья не напасешься. И, главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать, только обладая большим чувством юмора.

Индикатор стресса Сначала прочитайте, а потом смотрите на картинку. На фото изображены два дельфина, выпрыгивающих из воды. Как было установлено на примере подопытной группы, несмотря на тот факт, что дельфины абсолютно идентичны, человек, находящийся в стрессовом состоянии, находит отличия в них. Если человек находит много отличий, значит, он испытывает сильнейший стресс. Посмотрите на картинку. Если Вы нашли в дельфинах более двух отличий, то Вам срочно надо в отпуск.

ТЕСТ утверждениечасторедкониког да 1. Я чувствую себя счастливым Я сам могу сделать себя счастливым Меня охватывает чувство безнадежности Я способен расслабиться в стрессовой ситуации, не прибегая для этого к успокоительным таблеткам Если бы я испытывал очень сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к специалисту Я склонен к грусти Мне хотелось бы стать кем-нибудь другим Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте Я легко расстраиваюсь.210

«Умеете ли вы справляться со стрессом?» 0-3 очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы 4-7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приемы, помогающие справляться со стрессом. 8 и более очков. Вам пока трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы хотите сохранить свои душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы борьбы со стрессом.

"Умей спокойно относиться к тому, чего не в силах изменить". Сенека